З шматочками

У цьому віці дитині потрібно близько 1000 калорій на день, щоб забезпечити себе енергією та поживними речовинами, щоб рости. Кілька за раз, організованих у 5 порцій: 3 основні страви та 2 закуски.

18-місячної

У 18 місяців дитина може ділитися сімейною трапезою, якщо в ній мало жиру, багато солі або спецій і не є гострою. Звичайно, перевіряйте температуру, бо він не буде і може згоріти.

З шматочками

У цьому віці рот вашої дитини заповнюється зубами та молярами. Ви вже можете жувати шматочки, і ви повинні це робити. Залиште подрібнювач для певних страв або коли ви втомилися. Дайте йому подрібнену їжу виделкою, а м’ясо добре розділіть, щоб він звик рухати його в рот.

Червоне світло та зелене світло для цих продуктів

Деякі продукти для нього все ще мало рекомендуються. Це ковбаси, жирні сири, морепродукти та кальмари. Дуже солона і досить жирна їжа, така як анчоуси, закуски, картопля фрі або кальяни, вам теж не підходять. Він тримає червоне світло для горіхи та тверді цукерки через серйозні ризики задухи. Натомість більше не потрібно подрібнювати продукти з високим вмістом клітковини, такі як овочі і ви можете їсти продукти з високим вмістом нітратів, такі як шпинат, ріпа або буряк. Ви також можете їсти високоалергенні фрукти, такі як червоні фрукти, персики та диня.

Змінний апетит

Не дивуйтеся, якщо ви помітили у своєї дитини більш помірний апетит зараз, коли йому виповнився другий рік життя. Їжте менше, тому що темпи зростання повільніші. Крім того, він на шляху до віку ні, і він починає любити кидати виклик вам. До цього додається мінливий апетит: ви можете швидко допити тарілку під час сніданку та стати неадекватним до інших страв. Або вас може привабити один вид їжі протягом декількох днів і раптом відхилити її. Не сприймайте це особисто. Крім того, чим більше ви його змушуєте, тим менше він захоче їсти. Якщо ваша дитина відмовляється продовжувати їсти або відмовляється від їжі, зніміть тарілку, не наполягаючи. Запропонуйте йому їжу пізніше, коли він зголодніє. Не дозволяйте йому харчуватися печивом та цукерками після того, як він відмовився їсти. З одного боку, ви не повинні захоплюватися солодкими смаками. З іншого боку, ці продукти забезпечують калорії, але мало поживних речовин, таких як вітаміни та мінерали. Переконайтеся, що якщо ви регулярно пропонуєте йому поживну та здорову їжу, його раціон природним чином збалансується через кілька днів, незалежно від кількості, яку він приймає під час кожного прийому їжі.

Типове меню на 18 місяців

Сніданок: 120 г пластівців, збагачених залізом і взятих з молоком та шматочками свіжих фруктів (половина банана або трохи полуниці, шматочки персиків тощо). Інша альтернатива - запропонувати йому тост із сиром або варенням та склянку молока.

Половина ранку: склянку молока або шматочок фрукта.

Харчування: Від 60 до 90 г фаршу або фаршу або стільки ж риби. 120 г варених овочів з невеликою кількістю картоплі або трохи макаронних виробів або рису. На десерт - йогурт або склянку молока.

В середині дня: половину тосту з сиром або двома цільнозерновими сухарями та шматочком фрукта.

Вечеря: скибочку Йоркської шинки, тости та салат або овочеве пюре. Йоркську шинку можна замінити кубиками риби, крокетами, яйцем, якісною ковбасою тощо. На завершення склянка молока або якийсь молочний десерт або фруктовий компот.