дієти

Палео дієта - це Дієта для схуднення смачно у клітковині та тваринних білках, але низьким вмістом вуглеводів. Загалом, меню палео дієти включає шматок м’яса або риби, овочі та фрукти, а іноді трав’яні чаї та горіхи в кінці їжі.

Як ви бачили, в Палеотренінгу та в кількість палео дієти не вказано саме те, що ви повинні їсти з кожної їжі, оскільки мова йде про їжу, поки ви не відчуєте ситості. Кожен повинен знати потреби свого тіла і надавати йому найкраще.

Ось таблиця вправ «Палео», які потрібно робити вдома, які ви можете поєднати з деякими приклади палео дієти. Можливо, протягом перших днів ви відчуваєте слабкість через відсутність цукру в цій дієті. Запам’ятайте проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом перед початком палео-дієти: