Палео дієта - це Дієта для схуднення смачно у клітковині та тваринних білках, але низьким вмістом вуглеводів. Загалом, меню палео дієти включає шматок м’яса або риби, овочі та фрукти, а іноді трав’яні чаї та горіхи в кінці їжі.
Як ви бачили, в Палеотренінгу та в кількість палео дієти не вказано саме те, що ви повинні їсти з кожної їжі, оскільки мова йде про їжу, поки ви не відчуєте ситості. Кожен повинен знати потреби свого тіла і надавати йому найкраще.
Ось таблиця вправ «Палео», які потрібно робити вдома, які ви можете поєднати з деякими приклади палео дієти. Можливо, протягом перших днів ви відчуваєте слабкість через відсутність цукру в цій дієті. Запам’ятайте проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом перед початком палео-дієти:
- Чому КБР ідеально підходить для натуральної дієти Paleo Ecotrend
- Ні, обмежувальна дієта (наприклад, без глютену або без лактози) не є рішенням для аутизму
- Меню палеолітичної дієти для схуднення з різними рецептами
- Палео-дієта та палео-життя Наука чи фантазія (Повна мавпа)
- Чому бобові не є їжею в дієті палео-геніїв