Годування немовлят повинно відповідати їх віку та розвитку
В даний час немає необхідності поспішати з урізноманітненням режиму харчування дитини. Дотримуйтесь наших порад, щоб допомогти дитині їсти потроху, як доросла людина. Ми пропонуємо кілька меню з адекватним харчуванням для дітей віком 5 місяців, 12 місяців та 18 місяців. На кожному етапі відповідає дієта, яка повинна бути повноцінною та адекватною потребам росту дитини.
Харчування для дітей відповідно до їх віку
Меню для 5-місячної дитини
Між 5 і 7 місяцями дитина подвоює вагу, яку мала при народженні. Дитина починає залишатися сидячим і намагається доторкнутися до всього навколо руками. Частково він досяг своєї травної зрілості: він здатний відкривати потроху нові «харчові відчуття». Є лише одне золоте правило: не поспішайте.
Запропонуйте нові рецепти
Як дізнатися, чи є у моєї дитини проблема зі слухом
Протягом перших шести місяців життя для дитини достатньо дієти на основі молока. Щоб уникнути проблем з алергією, якими в даний час страждають 15 або 20% населення, не рекомендується занадто рання диверсифікація харчування.
Ідеальним варіантом залишається грудне вигодовування, але не варто звинувачувати себе, якщо ви не хочете або не можете годувати грудьми: промислове молоко є ефективною заміною. Існує суміш для кожного віку зростання дитини: початкове молоко до диверсифікації годівлі та продовжувальне молоко до першого року.
Різноманітність раціону починається з введення безглютенового борошна, потім фруктів як доповнення до молока, потім овочів і продовжується включенням м'яса.
Період від 5 до 7 місяців - це введення овочів, починаючи з тих, що мають трохи цукристий смак, таких як морква або цибуля-порей. Не бажано одночасно змішувати різні овочі, щоб легше виявити, якщо б це було так, їжу, на яку у дитини може бути алергія. Відразу можна починати з м’яса, пізніше з риби, а потім з яєць.
У випадку з дітьми з батьками-алергіками доцільно відкласти включення таких продуктів, як яйця, риба, екзотичні фрукти або горіхи (арахіс, волоські горіхи тощо) та їх похідні до досягнення дитиною року та, якщо це можливо, до двох.
Якщо у вас недостатньо часу для приготування їжі, ви можете вдатися до дитячого харчування, бездоганного з поживної точки зору.
Як йому це дати
Прийшов час перших ложок (переважно силіконова ложка, оскільки вона менше дратує ясна, ніж металева), але в цьому віці ложка повинна бути, крім засобу для годування, грою. Почати слід з використання одного з чотирьох прийомів їжі, але не змушуючи дитину. У вас є досить часу, щоб звикнути.
Меню
Сніданок: годування груддю або пляшка приблизно 210 мл, не змушуючи його допивати.
· Їжа: від 100 до 200 г овочевого пюре, змішаного з 10 або 15 г м’яса та краплинкою олії. На десерт можна взяти компот, фруктові пюре або йогурт.
· Перекус: компот та/або йогурт. Час від часу пляшечка або груди. Молочні продукти необхідні, якщо ви не приймали опівдні.
Вечеря: овочеве пюре з дощем олії, а потім молоко.
Поради
- Не додавати в їжу сіль або цукор.
- Завжди перевіряйте температуру їжі, перш ніж давати її дитині на смак.
- Дитина повинна приймати півлітра молока на день (молочне, молочне).
Меню для 12-місячної дитини
До 12 місяців його вага при народженні зросла втричі. Вони починають жувати, чи є у них зуби чи ні, хоча у більшості дітей вони вже є в цьому віці. Дитина готова відкрити для себе більш послідовні смаки.
Запропонуйте нові рецепти
Більше не потрібно змішувати всю їжу, а розминати виделкою, коли це дозволяє консистенція. Тепер дитина може годувати виключно ложкою і пити зі склянки. Що не означає, що ви не п'єте пляшки з молоком: ви повинні пити не менше двох на день.
Маленький гурман любить манку, локшину. що згущують ваш посуд. Настав час додати бобові (сочевиця, квасоля,.) Пюре і змішане з вашим овочевим пюре. Виробники дитячого харчування конкурують у своїй уяві у своїх пропозиціях щодо різноманітних та збалансованих продуктів на рівні поживності. Не можна позбавляти дитину цих дуже практичних препаратів.
Як годувати дитину
Не викидайте заморожені овочі та фрукти. Дуже свіжі, без додавання солі або цукру, вони представляють здорове і дуже практичне рішення для перших справжніх страв. Цей етап диверсифікації їх раціону життєво важливий для того, щоб привчити дитину до вживання більше рідини, щоб вони в кінцевому підсумку приймали всю тверду їжу, необхідну для їх розвитку.
Меню для 12-місячної дитини
Сніданок: 240 мл наступного молока.
Їжа: 200 г овочів з краплинкою олії, 25 г білка (м’ясо або риба), сирі фрукти або компот на десерт.
Перекус: 240 мл молока або еквівалента (йогурт або інші молочні десерти), компот та печиво.
Вечеря: овочеве пюре та/або крупа з маслом або краплинка олії, молоко або молочний десерт, свіжі фрукти або компот.
Поради щодо годування
- Ніколи не дозволяйте дитині їсти самотужки без нагляду.
- Не давайте дитині нічого, крім води або фруктового соку.
- Їжте в його компанії якомога більше разів.
Меню для 18-місячного віку
Малюк виріс. У нього десяток зубів, ось і все. Він використовує руки, щоб їсти поодинці, іноді з успіхом. Уже є продукти, які вам подобаються, та інші, які ви відкидаєте.
Рецепти для 18-місячної дитини
У цьому віці малюк любить змішувати звичну їжу з новою. Їх люблять чіпси. Пора запропонувати вам борошно з какао, яке вам сподобається. Вони також починають любити сири, які вони почнуть смакувати невеликими шматочками. Ви також можете почати пробувати тапіоку та інші каші у своїй обідній каші.
Дайте їжу 18-місячному
Починаючи з 15 місяців, ви можете почати їсти сирі овочі в невеликих кількостях, з дощем олії та лимона, дрібно нарізаних. Подавати м’ясо, змішане з пюре, більше не потрібно, а нарізане невеликими шматочками. Навіть якщо спочатку це дещо неправильно, ви повинні дозволити йому возитися з тарілкою, бо він любить їсти пальцями: потроху він буде користуватися столовими приборами і, краще чи гірше, в кінцевому підсумку він їсть майже правильно.
Увага до відмов: дитина вступає в нормальний період "ні". Вам не потрібно поступатися або впадати в його гру, замінюючи їжу, яку він відхиляє, іншою. Доведено, що коли дитину кілька разів ставлять перед однією їжею, кожен раз вона з’їдає її трохи більше. Отже, ви не хочете занадто рано відмовлятися від тих, хто, здається, вам не подобається. З терпінням і добрим гумором ми змусимо його з’їсти все.
Меню для дитини
Сніданок: какао-каша або крупи.
· Їжа: сирі сезонні овочі з краплинкою олії та лимона та від 40 до 50 г м’яса або риби або ціле яйце (два рази на тиждень). Обід також може складатися з шинки та 200 г овочевих і фруктових пюре.
· Перекус: склянка молока з печивом; або йогурт, або маленька суїчка, або фрукти.
· Вечеря: 200 г пюре: овочі з локшиною. Десерт: компот або сир або йогурт.
Поради щодо харчування дитини
- Якщо дитина грається зі своєю їжею, краще дозвольте йому. У його віці це абсолютно нормально.
- Не допускайте їжі закусок між прийомами їжі.
Занепокоєння батьків щодо прийому їжі
· Їжте занадто багато або занадто мало
Як і у дорослих, у дітей можуть бути погані або високі апетити. Чому ми повинні обмежувати жадібних чи змушувати того, хто мало їсть? Дитині краще їсти те, що він хоче. Він знає, як ідеально регулювати апетит.
· Дієта, коли дитина хвора
Діти часто втрачають апетит, коли хворі. Як дорослі. Не потрібно наполягати, але слід обов’язково пити достатньо, щоб уникнути ризику зневоднення. Ви можете готувати поживні напої на основі молочних або курячих або овочевих бульйонів. Крім того, до улюблених страв можна додати пюре-банан.
Міфи та успіхи щодо харчування дітей
Кальцій необхідний для росту.
ІСТИНА. Завдяки цьому мінералу кістки ростуть і зміцнюються.
Овочі містять більше вітамінів, ніж фрукти.
ФЕЙК. Фрукти та овочі забезпечують різні вітаміни. Деякі багатші за інших, ось і все.
Для отримання заліза не потрібно їсти м’ясо.
ІСТИНА. Особливо у випадку з немовлятами, які з самого початку та пізніше п’ють велику кількість молока, в якому вони знаходять необхідну для їх росту кількість заліза. Навпаки, коли споживання подальшого молока зменшується або замінюється коров’ячим, м’ясо стає основним джерелом заліза.
Два яйця дорівнюють одному стейку
ІСТИНА. Що стосується білка, стейк у 100 г дорівнює двом яйцям. Ця ж кількість м’яса дорівнює 100г. риби або 80г. шинки.
Софія Любов.
Кальцій, проблема, що розглядається дітьми
Кальцій у харчуванні дітей. Діти у віці від 5 до 10 років повинні отримувати близько 800 мг кальцію щодня. Годуючі та вагітні жінки від 1200 до.
Ускладнення грудного вигодовування
Ускладнення, які можуть виникнути, коли жінка годує дитину грудьми. Тріщини сосків та мастит - два найпоширеніші ускладнення під час.
Як полегшити гази або коліки у немовляти
Здорове харчування під час вагітності
Під час вагітності необхідно дотримуватися здорових харчових звичок. Вагітна повинна їсти п’ять разів на день, харчуватися повноцінно і пити.
7 кроків для підготовки пляшки
Підготовка пляшечки для дитини здається простою, але вона вимагає правил гігієни та суворих вказівок.
03 квітня 2020 06:37 Марія Мерида
Я бабуся, яка відповідає за 1-річну 3-місячну дитину, вона переживає період відсутності апетиту. Я хотіла б, щоб ви порадили мені про харчові закуски. які є? Які вітаміни повинні приймати підростаючі діти, якщо вони не отримують багато сонця. Дякую.
15 липня 2019 03:09 Лала
А дітей 3 років немає
13 грудня 2016 12:56 leticia
15-річних не було. саме це мене зацікавило. Дякую