Модель Гізель Бюндхен та спортсмен Том Брейді повинні підтримувати хорошу фігуру через свої професії. У цьому їм допомагають не тільки регулярні фізичні вправи, але особливо хороша дієта. Це контролює їхній особистий кухар Аллен Кемпбелл, який розкрив їх дієтичні секрети.

бюндхен

За прикладом свого попередника цей кухар продовжував готувати просту дієту, яка складається переважно зі свіжих органічних культур. Багато продуктів готуються в сирому вигляді, і коли вони складаються, їх раціон постійно контролює всі необхідні харчові цінності.

До 80 відсотків раціону цієї видатної пари складають фрукти або овочі. Вони часто готують їх у вигляді салатів або роблять з них суші. Таким чином шеф-кухар хоче зберегти всі необхідні поживні речовини, щоб потрапити в організм якомога більше вітамінів. Водночас завдяки їм вони все ще у хорошій формі і встигають тримати свою вагу під контролем.

Решта двадцять відсотків раціону складаються з різних видів м’яса. Навіть у цьому випадку Аллен Кемпбелл віддає перевагу органічній їжі, щоб Жизель і Том отримували на тарілці лише найкорисніші інгредієнти. Найчастіше готують яловичину, що має високий вміст білка, а потім чергує раціон тварин із зерновими продуктами або бобовими.

Обидва партнери суворо уникають споживання білого цукру. Вони також відмовляються пити будь-які підсолоджені напої. Вони вчать своїх дітей тому ж. Ця ж заборона стосується вживання білого борошна та жирів. Їх кухар може готувати лише на кокосовій олії і вважає за краще використовувати більш здорову гімалайську сіль.

Уся родина уникає продуктів, які можуть спричинити запалення. Відповідно до спеціальної дієти Аллена Кемпбелла, тому вони уникають вживання томатів, чорного перцю, баклажанів та грибів, оскільки за його словами, вони не настільки корисні і можуть спричинити інші захворювання через сильніше запалення. Жоден з партнерів не п’є кави, а також уникає молочних продуктів.

Діти повинні дотримуватися тієї ж суворої дієти. Як результат, вони здоровіші і не мають проблем з травленням. У той же час Гізель стежить, щоб вони їли багато фруктів. Том не є його шанувальником, і тому він їсть лише банани. Однак їхнє потомство має різноманітне харчування в цій галузі, тому енергії у них завжди вистачає.