Зміст статті

  • Що таке сувора дієта?
  • Щотижнева дієта для схуднення
  • Сувора дієта на тиждень мінус 5 кг.
  • Дієта мінус 10 кг на тиждень
  • Менше 15 кг на тиждень
  • Меню для швидкого схуднення за тиждень

Бути активною, стрункою та привабливою - це природне бажання кожної жінки. Щоб утримати тіло в тонусі, час і можливості не завжди знаходяться, тому багато хто вдається до особливої ​​хитрості. Сувора дієта на тиждень вважається швидким та ефективним методом схуднення в домашніх умовах. Складний режим дня дозволяє скинути зайву вагу в найкоротші терміни.

Що таке сувора дієта?

Принцип такої системи харчування зводиться до «струшування» організму, після чого воно починає активно працювати, спалюючи жирові запаси. Суворі дієти для швидкого схуднення передбачають дотримання певної дієти, вживання низькокалорійної їжі, відмову від борошна, солодкої та жирної їжі. Більшість із них засновані на триразовому харчуванні, включаючи фрукти, овочі, наповнені вітамінами та корисними елементами. Сувора дієта передбачає вживання чистої негазованої води до двох літрів на день.

Жорстка дієта на тиждень не рекомендується людям, які страждають захворюваннями гострої або хронічної фази, оскільки в стресовому стані це може лише погіршити їх здоров’я. У всіх інших випадках підбір суворого меню залежить від індивідуальних особливостей, уподобань, цілей. Додавання помірного спортивного навантаження допомагає досягти кращих показників, а також закріпити результат.

Щотижнева дієта для схуднення

Сувора дієта на тиждень - найкращий варіант для тих, хто хоче легко скинути зайві кілограми. Сім днів - бажана тривалість таких експериментів. З точки зору психології, помітний ефект за короткий час є суттєвим фактором, що спонукає дотримуватися всіх встановлених правил жорсткого харчування. Існує широкий вибір строгих щотижневих дієт для швидкого схуднення. На додаток до низької моно дієти, вдома існують і повні схеми дієти, які сприяють зниженню ваги на 3-7 кг на тиждень.

сувора

Сувора дієта на тиждень мінус 5 кг.

Найефективніша дієта на тиждень дозволить вам скинути до п’яти кілограмів, не відчуваючи особливого дискомфорту. Їжа складається в основному з овочів (за винятком цибулі, часнику), кефіру та зрідка додають фрукти. Напередодні суворої дієти протягом тижня слід приготувати мінус 5 кг: останній прийом їжі не пізніше 18:00, перед сном, з’їжте невелику ложку меду, який слід змити водою.