Якщо у вас немає багато часу для приготування їжі, але ви хочете поліпшити якість свого раціону з кінцевою метою принести користь здоров’ю, приготування страв може бути ідеальним для вас. Ми показуємо вам a меню з рецептами, що дозволяють вирішити щотижневе харчування простими та здоровими способами.
Здорове меню готувати один день на цілий тиждень
Приготування порцій дозволяє нам оптимізувати використання ресурсів і, таким чином, за попереднім плануванням, вирішуйте щотижневе харчування, проводячи на кухні лише пару годин.
Організація є ключовою, а отже, першим ділом буде створення меню, для якого ця пропозиція може слугувати орієнтиром. Згодом ми зробимо покупку для того, щоб мати все необхідне для приготування і таким чином, вирішити за короткий час всі страви за тиждень.
Поруч із холодильником та морозильною камерою ми будемо зберігати різні страви, з якими багато подібні (або однакові) інгредієнти для кожного прийому їжі і день тижня.
Ідеально підібрати одне або два свіжих м’яса, різноманітні овочі, які ми можемо заморозити, одну-дві крупи або бобові, а також одну-дві риби.
У цьому випадку ми йдемо до макарони різноманітний як джерело гідратів на додаток до сезонних овочів, грудка індички та нежирна свинина, і ми використовуємо свіжу сардину і тунця, а також деякі інші рибні консерви та консервовані бобові, щоб урізноманітнити меню, не додаючи часу приготування.
З цими приміщеннями ми розробляємо наступне пакетне меню з різними рецептами:
- Меню здорової їжі для схуднення (здорові страви та рецепти)
- Тримайте форму! Ідеальні вправи для жінок старше 40 років Жінка Мексика
- Яблуко, помідори та фрукти, домашні рецепти для схуднення Неймовірно!
- Гребний тренажер, чудовий інструмент для спалювання калорій та підтримки форми
- Незалежний член Herbalife Nutrition 2 рецепти смузі зі шпинату для схуднення -