Рецепти
Ще одне здорове дієтичне меню, щоб ви могли вказати на свою колекцію і подати вам ідеї під час приготування щоденного меню.
Нова доставка ідей, як їсти здорову та дешеву їжу в останні дні січня, і, звичайно, дуже прості рецепти, щоб вам навіть не довелося псувати, коли ви потрапляєте на кухню.
Пов’язані новини
Напевно ви вже знаєте і любите багато рецептів, але я не знаю, чому, коли ви починаєте думати про те, що з’їсти наступного дня, здається, ніби ви порожні, тому ми нагадуємо вам про них. Інші, навпаки, ви можете не знати про них, навіть деякі можуть мати інгредієнти, які вам не подобаються, і навіть незважаючи на це, ви не повинні пропускати їх, тому що ви, нарешті, знайдете спосіб включити цей інгредієнт у свій дієта.
Меню здорового харчування: день 6
Для цього шостого меню здорової дієти ми пропонуємо інгредієнт, який є одним з небагатьох продуктів, для яких наука справді продемонструвала, наскільки винятковою є його користь для здоров’я. Я говорю про брокколі, овоч, який має все більше прихильників і який ми любимо.
Перша страва
Якщо вдома є діти, вони, безумовно, чудово з’їдять брокколі за допомогою цього рецепту запіканки з брокколі з шинкою, сиром та яйцем, в якому, якщо ви хочете зробити рецепт ще легшим, ви можете використовувати кабачковий бешамель.
Ще один рецепт, яким діти насолоджуються овочами, - це баклажани у стилі піци.
А для нашого веганського меню сьогодні ще одна пропозиція з брокколі, за яку потрібно померти.
Друга страва
Вперше в нашій серії здорових дієтичних меню ми будемо включати телятину з двома рецептами, в яких ми будемо готувати її дуже здоровим способом, який, сподіваюсь, всім сподобався.
Почнемо з того, що смажена яловичина на все життя, але готується при низькій температурі в каструлі, щоб вона була надзвичайно ніжною.
Другий рецепт з телятини також віддає данину нашому сьогоднішньому зірковому інгредієнту - брокколі, який у поєднанні з іншими овочами та деякими азіатськими штрихами дає розкішну страву, ідеально підходить для баклажанів.
Третім рецептом, який закриває перелік пропозицій як другий курс і який, як завжди, є веганським рецептом, сьогодні є ці сирі веганські канелоні.
Десерт
Фрукти - це повторювана рекомендація, але якщо у вас дуже солодкі зуби, ці тверді веганські безе нагадують хрустке печиво, яке тривалий час буде тримати в хорошому стані, якщо їх зберігати у жерсті.
І пити ... Крего е Монагільо
Червоне м’ясо, як телятина, просить такого гарного червоного, як це, яке ми сьогодні вам пропонуємо. Виготовлено з винограду Менсія, Темпранільо та Меренцао в D.O. Монтеррей для однойменної виноробні.
На перший погляд це гранатово-червоне вино з фіолетовим обідком, на носі воно насичене і складне, з помітними ароматами червоних ягід ожини, полуниці та малини, рослинними та рознесеними нотами кави, какао, шоколаду, мінеральних та злегка квітковий жасмин. На небі він обволікаючий, гліцериновий і оксамитовий, із середньою структурою, солодкими дубильними речовинами. Солодке та легке для пиття, присмак фруктів та спецій, хороша стійкість.
Оптимальна температура подачі - 14-16ºC, і це ідеальне вино, яке додає будь-яке м’ясо, рагу та тапас під час аперитиву.