Зміст

менопауза

Коли наближається менопауза

Мабуть, найголовніше, що потрібно зрозуміти про менопаузу, це те, що це не відбувається за одну ніч. Насправді для більшості жінок це поступовий процес, який відбувається протягом декількох років. Ці роки відомі як перехід до менопаузи. Більшість ваших найгірших симптомів, швидше за все, виникатимуть у ці роки і можуть насправді покращитися, коли ви наберете менопаузу.

Фактична менопауза не діагностується, поки не пройде цілий рік після останньої менструації. Ви можете пройти 11 місяців без менструації, а потім мати кровотечу. Це скидає діагностичний годинник.

Тепер давайте зрозуміємо, менопауза - не хвороба. Це нормальна частина процесу старіння жінок. Вірте чи ні, ваша репродуктивна система дійсно починає старіти ще до вашого народження, і з часом ваші яєчники продовжуватимуть втрачати фолікули та ооцити (яйцеклітини). Швидкість, з якою це відбувається, не однакова для всіх жінок. Ось чому ваш вік не є хорошим показником того, перебуваєте ви в менопаузі чи ні. Хоча середній вік менопаузи становить 52 роки, визнаний віковий діапазон становить від 40 до 58 років. Швидкість старіння яєчників і, в кінцевому підсумку, до менопаузи залежить як від вашого генетичного впливу, так і від впливу навколишнього середовища.

Гормональні тести можуть ввести в оману

Рівень гормону, який вважається потенційно корисним для діагностики менопаузи, - це ФСГ або фолікулостимулюючий гормон. Гіпофіз виробляє ФСГ і відіграє важливу роль у вашому менструальному циклі. ФСГ стимулює яєчники виробляти естроген, і коли виробляється достатня кількість естрогену, він подає назад і ФСГ зменшується. Це частково є основою вашого регулярного менструального циклу.

Але коли настає перехід до менопаузи, і яєчники зменшують вироблення естрогену, рівень ФСГ починає зростати, намагаючись стимулювати яєчники виробляти достатню кількість естрогену для підтримки циклу.

Підвищення рівня ФСГ свідчить про зниження функції яєчників. Але це відбувається з часом, і рівень вашого FSH та естрогену буде продовжувати коливатися. У перехідні роки менопаузи рівень ФСГ може бути високим одного дня, а суттєво знизиться наступного, однак у вас може не бути симптомів. Ви також можете мати дуже неприємні симптоми з рівнем гормону, який все ще знаходиться в межах норми.

Простіше кажучи, моніторинг рівня ФСГ та інших гормонів яєчників у більшості жінок може ввести в оману.

Мабуть, єдиною клінічною ситуацією, коли рівень ФСГ є корисним, є те, що у вас була попередня гістеректомія або абляція ендометрія. Якщо у вас припинилася менструація внаслідок операції, непросто правильно визначити, коли ви пройшли рік без менструації.

Симптоми менопаузи

Коли справа доходить до діагностики та управління менопаузальним переходом, це все стосується ваших симптомів. Важливо визнати зміни у вашому організмі та обговорити їх зі своїм лікарем. Залежно від тяжкості ваших симптомів, ви можете розглянути варіанти лікування.

Нічне потовиділення

Це відноситься до ширшої категорії вазомоторних симптомів, яка також включає припливи. Можливо, ви помітили, що в останній частині менструального циклу ви почали прокидатися розмоклим, навіть якщо протягом дня у вас немає симптомів. Це може бути дуже неприємно, оскільки порушує ваш сон і може призвести до хронічної втоми. А якщо ви поділите ліжко з кимось, це може додати ще один шар до проблеми.

Аномальна картина кровотечі

Через зміну рівня гормонів, спричинену зниженням функції яєчників, менструальний цикл стане нерегулярним. Ваші місячні можуть стати легшими та/або рідшими. Така зміна схеми кровотечі є цілком нормальним явищем.

Але іноді у вас може бути сильніша або частіша кровотеча. Важливо обговорити цей тип змін зі своїм лікарем. Через гормональний дисбаланс менопаузального переходу певні стани матки, такі як міома та поліпи матки, можуть стати більш симптоматичними. Крім того, залежно від інших факторів ризику або медичних проблем, лікар може запропонувати додаткові тести для оцінки цього типу аномальних кровотеч.

Зміни гумору

Це може бути одним із найбільш хвилюючих симптомів менопаузального переходу. Можливо, раніше у вас ніколи не було значних проблем з настроєм, але раптом ви відчуваєте надзвичайну тривогу чи депресію. Ви можете відчувати, що буквально втрачаєте розум.

Або, можливо, у вас раніше були проблеми з вашими симптомами настрою, і ви помічаєте погіршення симптомів. Це може особливо стосуватися жінок, у яких раніше були репродуктивні або опосередковані гормонами розлади настрою, такі як післяпологова депресія або передменструальний дисфоричний розлад (ПМДД). Звичайно, це не допомагає, що перехід до менопаузи настає під час багатьох інших соціальних стресових факторів, таких як робота, діти та батьки старшого віку.

Надзвичайно важливо обговорити ці симптоми зі своїм лікарем. Не страждайте мовчки і не соромтеся того, що почуваєте.

Головні болі

У деяких жінок головний біль при мігрені може з’явитися вперше під час переходу в менопаузу. Це не дивно, оскільки багато факторів, які, як вважають, діють як тригери, є загальними при переході до менопаузи, зокрема:

    • Порушення сну
    • Зміни гумору
    • Зниження рівня естрогену.

Хоча не дивно, що при переході до менопаузи можуть розвиватися нормальні типи головного болю, дуже важливо поговорити зі своїм лікарем про будь-які нові головні болі або будь-які зміни типових головних болів.

Мабуть, одним із найбільш розчаровуючих симптомів, який ви можете перевести в менопаузу, є прориви або вугрі. Навіть якщо раніше у вас не було проблем зі шкірою, гормональні зміни в період менопаузи можуть призвести до проблем з прищами.

І нарешті, ми рекомендуємо два читання, щоб покласти край табу навколо менопаузи і зробити цей етап моментом самопізнання та безтурботності.

Френсін засмучується: Графічна пам’ять, без комплексів,

на тему табу: менопауза.

Пременопауза: Природний путівник для виживання зі спокоєм, рівновагою та здоров’ям.