Згідно з одним дослідженням, нижче споживання калорій може допомогти дорослим зберегти пам’ять свіжою.
Попередні дослідження на тваринах показали, що низькокалорійні дієти можуть захистити старіння мозку.
Дослідження тривало 3 місяці та включало 50 жінок та чоловіків із надмірною вагою середнього віку 60,5. Учасники були розділені на такі групи:
Група 1 зменшила споживання калорій на 30%.
Група 2 змінила свій раціон, включивши більше корисних жирних кислот, ніж оливкова олія або певна риба.
3 група не змінила свій раціон, вони були контрольною групою.
Через 3 місяці ті, хто знизив споживання калорій, продемонстрували значне покращення тесту на словесну пам’ять. Через кілька хвилин вони краще запам'ятали певні слова зі списку.
Групи 2 та 3 (які не зменшили споживання калорій) не показали значного поліпшення пам’яті.
Дослідники кажуть, що ці результати можуть допомогти зберегти когнітивне здоров’я у похилому віці.
- Менше калорій і вуглеводів! Якщо ви хочете схуднути, з’їжте цей йогурт - Dieting Femina
- Менше калорій, краща пам’ять
- Менше калорій за допомогою кокосової олії Можливо!
- Лічильник калорій добре пише, що мені потрібно стільки калорій і вуглеводів
- 30 причин болю в плечі, 8 симптомів і 10 методів лікування - біль після куріння в правому плечі