• Валенсія Плаза

  • Поділіться
  • Твіт
  • Linkedin
  • Мені
  • WhatsApp

ВАЛЕНСІЯ. Mercedes Aguirre Nua Biological Innovations, звернувся до важливості дієти та харчування для здорового довголіття, ще раз прокоментував, що старіння є природним процесом і прогресуючим і неминучим фізіологічним погіршенням, пов’язаним з віком.

здорово

Вживання поживних речовин з їжею називається харчуванням. Дієта є дуже важливим фактором старіння, особливо враховуючи те, що ми постійно їй піддаємось.

Mercedes Aguirre представив поняття нутрігеноміки та нутригенетики, тобто як дієта може впливати на експресію генів і як певні варіанти геному можуть впливати на обробку поживних речовин у кожної людини. "Вживання поживних речовин у їжі називається харчуванням. Дієта є дуже важливим фактором старіння, особливо якщо врахувати, що ми постійно їй піддаємось », - додає Агірре.

Mercedes Aguirre підкреслив взаємозв'язок між окислювальним стресом та старінням. Експерт вказує, що окислювальний стрес, який присутній при багатьох захворюваннях, є одним із основних факторів, що сприяють нездоровому старінню. Він захищав, що використання антиоксидантів у дієті може бути корисним, але ви повинні мати знання про те, як їх використовувати.

На завершення дня Агірре говорив про запалення як реакцію на пошкодження клітин. Запалення, пов’язане зі старінням, є хронічним, контрольованим, безсимптомним та системним. Запалення, яке зазвичай є необхідним процесом, стає проблемою, коли переходить у хронічну форму. "Дієта може вплинути на запалення. Жирна дієта та цукор сприяють запаленню », - додає Агірре.

“Безладна та високоопрацьована дієта не здатна забезпечити необхідний баланс поживних речовин. Однак кожна людина має свої особливості, коли йдеться про обробку їжі та користування корисними речовинами. Це змінюється залежно від органу, а також з віком ”, - пояснив дослідник.

Як приклад, лікар прокоментував, що дієта проти старіння повинна зменшити споживання тваринного білка і збільшити споживання рослинного білка, який зазвичай супроводжується антиоксидантами. З іншого боку, ви вважаєте цукор головною харчовою отрутою 21 століття. Цукор відповідає за численні умови. З цієї причини він запропонував усунути швидкі цукру без клітковини та збільшити споживання клітковини через фрукти, овочі та цільні зерна. "Щоб здорово старіти, потрібно харчуватися здорово", - зробив висновок Мерседес Агірре.

Марі Кармен Гомес: "Залишатися активними в похилому віці має позитивні результати"

З іншого боку, Марі Кармен Гомес, Професор кафедри фізіології університету Валенсії відкрив післяобідню сесію, зосередившись на ролі дієти, харчування та фізичних вправ у якості життя, і зробив це, розглянувши спосіб впливу фізичних вправ. з питань профілактики та лікування хвороби Альцгеймера.

Марі Кармен Гомес представила проблему довголіття людського виду та того, як суспільства демонструють старіння населення. Дослідник стверджує, що настав час мати можливість старіти краще.

Дослідник визначає тривалість життя та здорову тривалість життя як процес розвитку та підтримання функціональної спроможності, що забезпечує добробут у похилому віці.

Під час своєї презентації він зосередився на хворобі Альцгеймера, яка гарантує, що кількість людей щороку збільшується, приймаючи на себе великий соціальний та економічний тягар.

Дослідник коментує деякі доступні в даний час способи лікування, наголошуючи, що вони покращують симптоми захворювання, але лише тимчасово. Однак 35% випадків можна запобігти, діючи на деякі фактори ризику, такі як отримання освіти, лікування втрати слуху, уникаючи ізоляції, контролюючи артеріальний тиск та контроль ваги, щоб уникнути ожиріння, спілкування, запобігання діабету, зменшення тютюну та раннє лікування депресії серед інших.

З іншого боку, Гомес підкреслює, що залишатись активними в старості має позитивні результати та зменшує ризик хворіти на хворобу Альцгеймера. Стратегії профілактики Альцгеймера вправа повинна базуватися на вправі, яка подобається учасникам.

Хосе Вінья: "Старіти не так вже й погано, якщо ти дбаєш про те, як ти старієш"

Що ще, Хосе Вінья, Професор фізіології Університету Валенсії підійшов до фізичних вправ як до препарату для ослаблення та підвищення якості життя. Він піднімає мультидисциплінарну групу людей для вирішення різних аспектів старіння та хвороби Альцгеймера та сприяння здоровому старінню. "Якщо ми не змінимо парадигму, існує обмеження середньої тривалості життя", - говорить Хосе Вінья

Дослідник розповів про вплив помірного споживання вина на експресію генів, пов’язаних з довголіттям людини. Це показує, як експресія різних генів, пов’язаних з довголіттям, таких як p53, зростає після вживання вина.

Вінья наголосила на наслідках старіння населення. "Така ситуація спричинить появу хронічних захворювань, обмеження ресурсів охорони здоров'я, нерівність у здоров'ї та економічну нездатність підтримувати систему", - додає Вінья.

Хосе Вінья пояснив, що єдиним способом лікування різних захворювань, що виникають в результаті старіння, є втручання до появи вікової слабкості.

На завершення своєї презентації дослідник підняв різні докази, що існують для того, щоб розглядати фізичні вправи як наркотик, що уповільнює слабкість, пов’язану зі старінням, навіть як доповнення для підвищення якості життя в міру старіння, і на закінчення сказав, що “ Старіти не так вже й погано, якщо ви дбаєте про те, як ви старієте "