"гарантоване викуп приблизно за годину"
звіт про ситуацію успішного угорського підприємця Арпада Тота через два роки після найнижчого рівня його вигорання. натхнення та багато уроків, практичних життєвих порад.
журнал трансляції:
- історія відновлення після вигорання
- зміна напрямку в ІП
- але що ми отримали з карантину?
- скільки часу вийти з ями і розпочати нове життя?
- чому щоденник подяки хороший, коли це важко?
- ви в середньому серед 5 найближчих людей
- з ким оточити себе?
- когнітивні спотворення, щоденник NAG
- шлях плоті до змін
- союзників і противників
- продуктивність за нами?
- йти до стіни в продуктивності
- взаємозв'язок між продуктивністю та уважністю
- що коли натхнення не приходить, коли це заплановано?
- перевірені практичні поради щодо свідомої продуктивності
- чи нам потрібен лайфхак і що?
- ще ефективніші поради щодо управління життям
посилання:
обмін = любов
Пост мені сподобався?
шукачі шляхів Інтернет-журнал NeonKult запустив нову серію під назвою вони першими поговорили зі мною про мою роботу, угорців, рішення та наші можливості. Ви можете почути це зараз.
- звідки взявся коучинг?
- чи вірю я в випадковість?
- чому важливо включати психічне здоров'я серед повсякденних тем?
- ти легше розмовляєш рідною мовою про свої проблеми?
- за останні 30 років те, що найбільше вплинуло на пошук шляху угорців?
- який особливий зразок носимо ми, угорці?
- травматична (не) обробка угорців
- демографічні показники моїх клієнтів - вони звертаються до мене
- які інструменти ми маємо для змін?
- чи розвиваюся я в своїй роботі в самопізнанні?
- якого рівня я хочу досягти у своїй роботі?
- Моя думка щодо тренерської професії
- здоровий
- чи може тренер перегоріти?
- що не так із тренерами?
- які національні культурні відмінності я відчуваю під час тренувань?
- що не так з психологами?
обмін = любов
Пост мені сподобався?
Хаджні з брутальною щирістю розповідає про мінімуми свого життя, як було зруйновано її шлюб із чоловіком-італійцем з двома дітьми. найбільш захоплююча частина історії - це, звичайно, підйом з підлоги та можливість створити вищу якість життя.
- 20 років в Італії
- вигорання як матері
- Я не спав вночі 4 роки
- найглибші кишені післяпологової депресії
- шлюб вибухає
- алкоголь як самовідновлення
- втрата друзів
- момент просвітлення
- група медитації як порятунок життя
- сила спільноти та людських зв’язків
- навчимося звертати увагу на себе
- як ми передаємо свої почуття, потреби?
- наші власні зміни автоматично породжують зміни в нашому середовищі
- материнство - це мучеництво?
- прийняти власні та недоліки партнера
- вплив особистої кризи на кар’єру
соціальні медіа, контакти та інше: banandras.hu
обмін = любов
Пост мені сподобався?
Було великою честю бути запрошеним до подкасту «Політична столиця» для обговорення ситуації у Швеції. Моя думка сильно змінилася за перші два місяці епідемії. Зараз це звіт про хід середини травня.
«У нашому карантинному підкасті Андраш Бан на власному досвіді розповідає, як ставлення Швеції змінювалось з часом: спочатку їх вважали божевільними експериментами на людях, пізніше їх все більше цінували як партнерів. Це добре видно, наприклад, тим фактом, що, хоча школи не були закриті, багатьом дітям батьки не дозволяли ходити до школи, але через кілька тижнів більшість із них все одно просочилися назад.
Не можна проводити масові заходи, але необов’язково носити маску. Більшість людей звертають увагу на відстань і уникають місць, які інакше зайняті навіть без заборон. На думку Андраша Бана, наразі було б передчасно вирішувати, успішна чи невдала шведська модель.
Розмова також виявляє, яка там так звана зона заборони руху, і що робить Стокгольм одним з найодинокіших міст у світі ".
Допитувач: Ласло Рубер
обмін = любов
Пост мені сподобався?
Читаючи студентські запитання нижче, я зрозумів, що, можливо, ніколи не підсумував би їх у підкасті haC що потрібно знати про вигорання? Перш ніж я перейду до конкретної відповіді, я зараз заповню цю прогалину у цьому важливому епізоді.
1. «Як ви думаєте, як варто на роботі сигналізувати про те, що я згорів (менеджеру, кадровику, колегам)? Що я повинен сказати їм? Якщо хтось це відчував, яка реакція, допомога? "
2. “Чи існує якась тактика щодо того, як пережити наступні критичні 2 місяці, коли стрес у такому обгорілому стані нестерпний? Припинення не є можливим через термін попередження, і я не хочу залишати командне дерьмо, розміщуючи повідомлення ".
- Що таке вигорання?
- Що таке стрес?
- Симптоми вигорання
- Фази вигорання
- Профілактика, про що поговорити зі своїм начальником?
- Особистий досвід
- Переживаючи важкі часи
- Але тоді я повинен сказати на своєму робочому місці, що я згорів?
- Для чого корисне вигорання?
- Що робити зараз, як діяти далі?
У мене є більш детальний матеріал про вигорання над блогом: https://halottnakacoach.blog/burnout/
Не соромтеся писати, якщо у вас є якісь запитання, на які ви хотіли б відповісти в шоу!
обмін = любов
Пост мені сподобався?
це нерізана версія тренінгового заняття з моїм клієнтом, яким я ділюсь зі студентами за їх згодою. Єва приватна вчителька і важко хвалить своїх учнів. Я намагався зрозуміти причини цього та допомогти йому практичними порадами. це не терапевтична дискусія, а консультування та міні-тренінг щодо зворотного зв’язку.
- як ми вчимося не відзначати свої успіхи?
- що станеться, якщо ми не отримаємо підтвердження?
- що таке аналіз транзакцій?
- ми вмираємо, якщо їх ігнорувати?
- чому учні Єви втрачають мотивацію?
- повинні бути похвалами чи відгуками?
- як дати відгук?
- що було б, якби фея завітала вночі і вчинила з вами диво?
- чому важливо бути вдячним?
- зміни відбудуться в майбутньому?
- як поводитися інакше, ніж раніше?
- експеримент та протоколювання
- щоденник подяки
- чому б не засмічений бутерброд?
контакт, соціальні медіа, про мене та все інше: banandras.hu
обмін = любов
Пост мені сподобався?
клієнт, який крутиться з дуже високою швидкістю протягом півтора десятиліть, давно відчував потребу змінитися. нарешті він звільнився з робочого місця і зараз намагається поповнити сили, відновитись від емоційної, психічної та фізичної втоми останніх років у заспокійливій свідомості надійного фінансового стану.
проте важко розірвати звичні сподівання. зміни непрості навіть тоді, коли ми їх дуже хочемо. багато разів ми будемо відчувати провину за те, що «нічого не робимо». ми не розуміємо, що нам потрібно лише трохи часу, щоб поміркувати над тим, як ми прожили своє життя дотепер.
коли я говорив з ним про це на останніх консультаціях, для початку моєї гучної кар’єри Коельо мені спала на думку така думка: нічого не робити - це ніщо!
ви не думаєте, що це нічого робити?
обмін = любов
Пост мені сподобався?
За останні кілька днів зі мною траплялися неймовірні речі. Дозвольте сказати вам, як чудові люди підтримують мене в моїй подорожі!
Мій ПК середнього класу, який я купив півтора роки тому, останнім часом був дуже безглуздим. Я досить розгублений, тому що я важкий користувач. Я не тільки створюю на своїй машині подкасти з великою силою, але й наполегливо наполягаю на цьому. Нитка порвалася, коли я перерізав епізод з подкастом, що стосується угорської освіти, і моя година роботи пішла в смітник через заморожування. Я почав переглядати використані книги в мережі. Я надіслав хіт своєму другові Джозі - який раніше створив усі мої логотипи pro bono і був представлений в шоу, де він розповів свою надихаючу історію в епізоді 4 - на перегляд, оскільки він працює на таких машинах як дизайнер вже сотню років.
Після короткого висновку експерта він відмовив від покупки, запропонувавши свою стару машину (див. Малюнок) "збережіть, якщо хочете, у мене є ще дві!" з вигуком. Поки що машина працювала дуже добре, я починаю її вводити, я щойно видалив із неї 7-річний шар наклейки. Я тримав у кутку квартал спадщини.
Під час переходу на Mac я мав ряд технічних проблем із записом подкастів. Я звернувся до свого старого доброго помічника Легія (офісні гусари та підкаст кафе з кольоровими спот-кафе), як завжди, щодо технічної теми. Я пропустив дуже хороший різак, я також планував придбати не дуже дешеве програмне забезпечення. Я розмовляю з майстром Легієм, слово в слово, одного разу він дарує мені в подарунок одну з ліцензій на саме обрану програму. Ой, що це ?! Але цього тижня сталося щось інше.
Не випадково на цьому тижні я отримав першу королівську винагороду за тренерський подкаст. Як це можливо? Таким чином, аудіобібліотека voiz запустила пілотну програму, в якій вони передають кілька подкастів своїм клієнтам, які платять, і пропонують пропорційну оплату творцям після прослуховування. Очевидно, я не збираюся цим жити, але це все одно фантастичне відчуття. І кому я можу подякувати за участь у програмі? Адріан Шандорфі рекомендував його з підкасту для ділових хлопців після того, як я відвідав їх.
А вишенька на торті була вчора, коли звичайний студент написав мені, як він може це підтримати? Я запитав його, що він може зробити, щоб допомогти покращитись і охопити більше людей. Виявляється, він спеціально хоче дати мені гроші.
Не зрозумійте мене неправильно, я тут пишу не про гроші, а про підтримку та те, як вона підходить, коли стільки всіх допомагає мені в роботі. Ви всі фантастичні, які регулярно слухаєте, розповідаєте своїм друзям про подкаст або навіть думаєте про мене з любов’ю. Зараз я роблю це з тобою. Дякую, що були!
обмін = любов
Пост мені сподобався?
Я поговорив із рутинним викладачем однієї з найпрестижніших гімназій Будапешта про раптово змінене освітнє середовище, зрілість та світогляд під час епідемії вірусу рогівки. були зроблені дуже сильні заяви. цей епізод повинен слухати кожен, щоб ми могли трохи навести порядок в одній з найважливіших сфер суспільства.
ми взагалі пили шкільне молоко з такої склянки
ці теми були розглянуті:
- як приймаються рішення в угорській освіті?
- до того часу, коли ми навчаємо дітей опосередковано в шкільній системі?
- наскільки ми солідарні між собою в суспільстві?
- дітям краще ходити до школи за кордон або в Угорщину?
- в освіті враховуються лише гроші?
- який рівень підготовленості був до запровадження цифрової освіти?
- якою є сучасна освіта? які навички потрібні сьогодні?
- студенти вдома гвинтівки чи обманюють? чи є довіра?
- які умови необхідні для цифрової освіти?
- відповідальність якого полягає у створенні умов?
- які очікування батьків, вчителів та дітей? це реалістично?
- як спілкуються школа та міністерство?
- як на впровадження нового NAT вплине епідемія?
- які відносини між особистістю та владою?
- як це - для вчителя жити вдома як батько?
- яким буде випускний у 2020 році?
- який позитивний результат має надзвичайна ситуація?
контакт, соціальні медіа та все інше: banandras.hu
шоу також можна знайти на YouTube та багатьох інших відомих програвачах подкастів. а для поціновувачів - це хімічно чистий RSS-канал.