Метаболічний синдром: чоловіки ризикують удвічі

На сьогоднішній день кожен шостий дорослий громадянин Європи перебуває під загрозою "захворювання життя", яке називається метаболічним синдромом, що збільшує ризик діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань та інсульту. Проте ми могли б також запобігти цьому за допомогою фізичних вправ та здорового харчування.

метаболічний

До кінця 2000-х років "хвороба" охопила як Грецію, так і Францію, хоча в цих країнах досі населення було більш захищеним завдяки здоровому харчуванню та способу життя. Більше половини постраждалих угорських чоловіків можуть діагностувати супутнє захворювання, таке як діабет, гіпертонія та серцеві захворювання. Захворювання, що призводять до метаболічного синдрому, можна запобігти обережно.

Ризик метаболічного синдрому значно збільшується через ожиріння, високий кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові та ненормальний склад жиру в крові (зрозуміло: рівень холестерину). Сукупна наявність цих перерахованих факторів ризику може призвести до ішемічної хвороби, інсульту та діабету. Це може спричинити еректильну дисфункцію у чоловіків.

Високий рівень цукру в крові насправді є станом до діабету. За звичайних обставин цукор швидко зникає з крові і потрапляє в запас енергії (поглинається), якщо з якихось причин господарство цукру перевертається, рівень цукру в крові підвищується аномально. Глюкоза в крові досягає всіх органів та систем органів у тілі, включаючи серце, судини, нирки та нервову систему. І ця постійна «цукрова атака» впливає на організм, як коли ми забуваємо про чищення зубів після вживання занадто великої кількості солодощів: даний орган або система органів пошкоджується і дегенерує. Високий рівень цукру в крові може призвести до інфаркту міокарда, інсульту та сліпоти в довгостроковій перспективі.

Надлишковий тиск у судинах

Високий кров'яний тиск - це коли кров тече в артеріях із занадто великим тиском, що пошкоджує судинну систему. В результаті підвищення тиску стінка посудини потовщується і втрачає свою еластичність. У результаті атеросклероз може також впливати на судини, що постачають серце. Це одне не викликає симптомів, але може схилити до серцевого нападу, інсульту та ниркової недостатності.

Холестерин - це тип жиру, що міститься в крові, і міститься в кожній клітині організму, що виробляється печінкою, але також може надходити з їжею, яку ви їсте. Виходячи з цього, ми розрізняємо "хороший" і "поганий" холестерин. Занадто багато "поганого" холестерину та тригліцеридів або менше "хорошого" холестерину, ніж потрібно, збільшує шанси розвитку ішемічної хвороби серця.

Збільшення рівня тригліцеридів у крові сприяє утворенню жирових відкладень (нальоту), які блокують судини (атеросклероз), ускладнюючи надходження багатої киснем крові до серця. Високий рівень тригліцеридів збільшує ризик серцевого нападу. «Хороший» холестерин допомагає видалити наліт із судин і запобігає засміченню судин. Діагноз метаболічного синдрому можна поставити, якщо є принаймні три з наступних факторів ризику: центральне, так зване ожиріння типу яблука, ненормальні ліпіди в крові (низький рівень холестерину ЛПВЩ, високий рівень тригліцеридів), високий рівень цукру в крові або високий кров'яний тиск .

Однак не потрібно голодувати

будьте обережні так: надмірна вага сприяє розвитку інсулінорезистентності, в результаті чого організм не реагує на інсулін звичним способом. Метаболічний синдром характеризується ожирінням яблучного типу, де жир відкладається навколо стовбура та живота. Ожиріння - це коли маса тіла людини перевищує ідеальне значення принаймні на 20%.

Чоловіки ризикують удвічі

Тільки трохи уваги

Недавні дослідження показують, що метаболічний синдром тісно пов’язаний з метаболізмом, тобто способом обробки їжі. У звичайних умовах їжа надходить у кров у вигляді цукру та інших основних сполук, а коли рівень цукру в крові підвищується, підшлункова залоза виробляє інсулін. Інсулін, прикріплений до клітин, дозволяє надходити глюкозі, з якої в клітині виробляється енергія. У деяких випадках клітини можуть не реагувати на інсулін - деякі дослідження показують, що цей інсулінорезистентний стан відповідає за розвиток метаболічного синдрому. Є один спосіб запобігти та зменшити резистентність до інсуліну: зміна способу життя. Ключові слова: здорове харчування та щоденні фізичні вправи.