Метод Бутейко був розроблений у 1950-х роках російським лікарем Костянтином Бутейко. Його метод практикували сотні тисяч дітей та дорослих при різних станах, включаючи дихання ротом, сінну лихоманку, закладеність носа, хропіння, апное уві сні, астму, артеріальний тиск, тривогу, стрес, панічні атаки та депресію.

smuthta

Будучи молодим лікарем, Бутейко багато місяців сидів перед хворими пацієнтами біля їхніх ліжок і стежив за своїм здоров'ям. Він виявив, що дихання кожної людини ускладнювалось із погіршенням їх здоров’я. По мірі того, як хвороби прогресували, він побачив, що його пацієнти посилювали дихальні рухи грудей і живота, що їхнє дихання стало чутнішим, їх дихання прискорювалося, і вони більше зітхали і дихали ротом. З часом він зміг передбачити наступ смерті, просто спостерігаючи за своїм диханням.

Це підняло фундаментальне питання для Бутейка: чи хвороба його пацієнтів сприяла його важкому диханню, чи його важке дихання сприяло його хворобі?

У той час Бутейко страждав на важку гіпертонію, яка переходила від гіршої до гіршої. Він почав експериментувати, менше дихаючи і заспокоюючи дихання. Миттєво болі, які я відчував місяцями, зникли.

Протягом наступних кількох десятиліть Бутейко широко досліджував цю тему та мав спеціальну лабораторію для просування своїх знахідок. Його метод був доставлений на Захід у 1990 році, і зараз його викладають у багатьох країнах.

Дихання, життєво важливий фактор для життя, повинно відповідати певним умовам. Сильне передихання може призвести до летального результату, якщо воно триває протягом короткого періоду. Тому цілком вірогідно прийняти, що негативні наслідки для здоров’я будуть наслідком менш важкого, але все ще надмірного дихання протягом тривалого періоду.

Хронічне передихання в основному означає, що ми звично вдихаємо більше повітря, ніж вимагає наше тіло. Багато в чому це схоже на людину, яка виробляє звичку переїдати.

Дихання подібне. Якщо за 24 години ми дихаємо більше, ніж вимагає наше тіло, звичка закріплюється. Доктор Стівен Деметра підтверджує це, коли заявляє: "Тривала гіпервентиляція (більше 24 років) викликає сенсибілізацію мозку, що призводить до більш тривалої гіпервентиляції".

В результаті сучасного життя дихання посилюється. Такі фактори, як сильні емоції, напруга, злість, стрес, переїдання, оброблена їжа, переконання, що глибоке дихання добре, відсутність фізичних вправ, надмірна розмова та висока температура всередині будинку - все це сприяє надмірному диханню.

На цьому етапі вам може здатися, що ваша дитина не надто дихає. Для більшості дітей надмірне дихання є тонким. Він прихований, тому часто залишається непоміченим. Типові характеристики, які відвідують мої клініки, включають:

• Дихати ротом;
• Звукове дихання під час відпочинку;
• Регулярні зітхання;
• Регулярно пахнути;
• Нерегулярне дихання;
• Затримка дихання (апное);
• Робіть великі вдихи перед тим, як говорити;
• Позіхання з великими вдихами;
• рух вгорі грудьми;
• Рухи плечима під час дихання;
• Багато видимих ​​рухів;
• Дихання без зусиль;
• Важке дихання вночі.

Скільки стосується вашої дитини? Ваша дитина зітхає? Ваша дитина дихає ротом? Ви прокидаєтесь з сухим ротом вранці?