Це називається `` кардіо-акторство '', і щоб застосувати це на практиці, необов’язково відвідувати тренажерний зал

Джулія Робертс стверджує, що не розуміє, чому жінки так бояться вуглеводів, вона включає їх у свій раціон звично і слабкі до шоколадного печива. Окрім актриси, є багато моделей, які не тільки не заперечують цю групу продуктів, але і їдять їх щодня, як це має місце Джозефіна Скривер та Жасмін Тукес. Джулія - ​​доказ того, що вживання макаронних виробів або рису не є несумісним втратити вагу тому що він нещодавно зізнався Bang Showbiz в цьому під час зйомок серіалу "Повернення додому" впав розмір штанів. Щоб досягти цього, йому не потрібен був особистий тренер, ані навіть не ходив у тренажерний зал або не дотримувався режиму. Ключ був у діяльності його доби.

методом

«Це називається кардіо-актою, і це так просто, як скористатися повсякденними справами. Розмовляючи по телефону під час руху, на підборах і піднімаючись і спускаючись сходами цілий день. Я скинув справжній розмір штанів! ", - запевнила актриса. Завдяки униканню малорухливого способу життя та виконанню серцево-судинних вправ майже мимоволі зірці вдалося схуднути природним шляхом.

Наслідування перекладача та забуття піднятися або спуститися в ліфті може здатися невеликим кроком, але завжди користуватися сходами - це метод, доступний кожному, щоб спалити калорії і тонус ніг, сідниць і живота. Насправді, рік тому так званий «виклик по сходах», який складався з підйомів і сходів протягом тринадцяти хвилин, несучи пляшку води в кожній руці, щоб також обробляти зброю, став вірусом в Інтернеті.

Окрім активного способу життя, актриса повторює, що відмовляється дотримуватися обмежувальних дієт: «Це зводило б мене з розуму. Тому я думаю, що найкраще розслабитися, випити води, виспатися і бути щасливим ". Також, Джулія прищеплюйте своїм дітям важливість уважності, коли мова йде про їжу і застосовує цю філософію, яка заохочує свідомо переживати теперішній момент, коли вони сидять за столом. Деякі з ключів, які допомагають досягти цього, повільно жують, насолоджуючись кожним смаком та кожним укусом, час від часу готують нові страви, щоб стимулювати цікавість та інтерес до їжі, або не встають, як тільки закінчуєте механічно, а продовжуєте після вечері якомога довше повноцінно жити тут і зараз.