Тут ми говорили не лише про дієти, а й про здоровий спосіб життя, який виходить за рамки обмеження калорійності та контролю їжі. Сьогодні ми збираємося показати вам, що Метод еволюції, альтернативна дієта, яка спалює 5 кілограмів жиру щомісяця і була створена натуропатом та професором дієтології та дієтології, Рубен Браво.

дієта

Йдеться про a персоналізована система схуднення, але це виходить за рамки їжі. Він заглиблюється в аспекти особистісного зростання та включення фізичних вправ, які сприяють зміні способу життя для досягнення здорового режиму. Тому дотримуватися кількох тижнів і зупинятися не дієта, а постійно змінювати свої звички і більше ніколи не набирати ці кілограми.

Чому саме цей метод

Як свій власний Браво попереджає: "Запори, холестерин, затримка рідини, головний біль, безсоння, відсутність енергії, негативні та депресивні думки - симптоми, які можуть призвести до хвороби в довгостроковій перспективі". Втрата жиру, а не вага, шукаються шляхом поліпшення Індекс обміну речовин.

Ми уникатимемо вживання рафінованого борошна, цільних злаків та оброблених продуктів. Словом, продукти з високим ГІ (глікемічним індексом). Завдяки цьому ми досягнемо середньої втрати 5 кілограмів на місяць із успішністю 90%.