Жінка втрачає 40 кілограмів на дієті на основі жиру

жиру

СПЕЦІАЛЬНИЙ. - Виконання цілей або цілей, які є довготерміновими, іноді починають командно. Однак все може статися і більше, якщо це дієта, адже плани харчування не для всіх. Такий випадок із цією парою, яка дотримувалась кетогенної дієти.

Келі Річчі та її чоловік Тайлер розпочали дієту, щоб скинути зайві кілограми в 2017 році. Для досягнення цього вони спробували різні дієти. Однак по дорозі вони натрапили на кетогенну дієту, при якій вуглеводи обмежуються, а споживання жиру збільшується.

До і після школи фотографія дівчини стає вірусною

Після народження двох дітей Келі досягла 93 кілограмів, тож вона була далеко не ідеальною вагою. Тилер тим часом хотів прибрати надмірності. Однак вони лише розпочали дієту, два тижні, єдиною, хто дотримувався режиму, була Кілі, бо з самого початку вона схудла на чотири з половиною кіло.

"Я була задоволена досягнутим за короткий час, тому вирішила рухатися далі", - сказала жінка порталу "Здоров'я". Ця дієта характеризується не тільки видаленням зайвих кілограмів, але і прийняттям надмірних розмірів.

"Шукаючи відповідні рецепти та натхнення для їжі, я продовжувала вчитися і почала робити невеликі зміни", - сказала жінка.

До травня 2018 року Кілі вдалося скинути близько 40 кілограмів, досягнувши своєї ідеальної ваги своїм зростанням.

Через рік жінка знову не набрала вагу, оскільки дієта прийняла її збалансовано. Їжа, якою вона харчується щодня, базується на таких білках, як сир, курка, м’ясо та овочі. Крім підрахунку споживаних калорій.

“Я ніколи в житті не доходив до того моменту, коли я почувався комфортно зі своєю вагою, тому багато разів намагався її схуднути, ніколи не вдавалося, і здавався знову і знову. Насправді не можу сказати, чому це було простіше, але, мабуть, я була готова наполягати і бути послідовною », - пояснила ця жінка.

З іншого боку, найголовнішим було те, що вона почувалась комфортно у своєму новому способі життя:

"Завдяки цій дієті я почав по-справжньому насолоджуватися їжею, і вона також працювала, бо я справді худнула, що мотивувало мене продовжувати рухатися", - додала Річчі.

Цей успішний процес переходу від малорухливого життя з проблемами ваги та здоров’я до здорового та збалансованого життя поділився в його акаунті в Instagram.

Що таке кетогенна дієта?

Кетогенна дієта також відома як кето-дієта. План харчування має мало вуглеводів і багато жирів, що забезпечує вражаючі переваги для здоров’я.

В даний час існує більше 20 досліджень, які вказують на те, що ця дієта допомагає схуднути та покращити стан здоров’я.