Багато людей в якийсь момент відчують головний біль або мігрень, і ті, і інші дуже поширені. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), мігрень є одним із трьох найпоширеніших захворювань у світі, поряд з анемією та втратою слуху.
Це найпоширеніше неврологічне захворювання у розвинених країнах світу і частіше, ніж діабет, епілепсія та комбіноване лікування астми.

Види головного болю

головний

За даними ВООЗ, мігрень є одним із трьох найпоширеніших станів здоров'я у світі.

Існує два основних типи головного болю: Первинний головний біль, який є головним болем, який не обумовлений будь-якою основною проблемою зі здоров’ям; та Вторинний головний біль, який є головним болем, спричиненим незалежною хворобою чи травмою.

Експертам незрозуміло, що саме спричиняє головний біль, хоча, здається, їх викликає декілька речей, таких як стрес, надмірне вживання алкоголю, недостатня кількість води (зневоднення), нерегулярне харчування та втома після того, як добре виспатися.

Найбільш поширеним типом головного болю є Первинний головний біль, який називається напругою; і які, в свою чергу, класифікуються на: епізодичну напругу (головні болі, що не перевищують 15 днів на місяць) та хронічні напруги (головні болі, що перевищують більше 15 днів на місяць, в середньому три місяці на рік).

Мігрень. Причини, що викликають

Мігрень не має чітких причин, але кілька подій можуть спричинити її.

Мігрень може мати додаткові симптоми, такі як нудота та блювота. Крім того, приблизно кожен третій пацієнт відчуває набір симптомів перед нападами мігрені, які вони описують як спалахування, поколювання та запаморочення.

Хороша новина полягає в тому, що головний біль і мігрень часто легко піддаються лікуванню і, як правило, несерйозно. Експерти також рекомендують здоровий спосіб життя, щоб зменшити частоту головних болів: здорове і збалансоване харчування, заборона куріння, вживання помірної кількості алкоголю, достатній сон і фізичні вправи.

Як ви можете зрозуміти, це головний біль чи мігрень?

Мігрень насправді є первинним головним болем (головний біль, який не викликаний основною проблемою зі здоров’ям). Ось посібник, який допоможе вам розрізнити різницю між вашими основними типами первинного головного болю, які представлені в каталозі: напруженість, скупчення та мігрень.

Головний біль напруги

Це тип головного болю, який більшість людей страждає найбільше щодня. Симптоми включають тупий біль з обох боків голови, відчуття тиску навколо голови або за очима. Це може тривати від півгодини до кількох годин, хоча певний стрес може тривати кілька днів. За даними NHS, вони можуть траплятися один-два рази на місяць, при цьому кожен третій чоловік страждає нею до 15 разів на місяць (епізодичний головний біль напруги). Від 2% до 3% дорослих також мають головний біль напруги більше 15 разів на місяць (хронічний головний біль напруги).

Причини головного болю напруги: Є багато причин, включаючи стрес, відсутність сну, пропуск їжі та недостатнє пиття (зневоднення). Інші тригери включають сонячне світло, перенапруження очей, шум, відсутність фізичних вправ, погану поставу і навіть певні типи запахів.

Кластерний головний біль

Кластерні головні болі (або кластерні головні болі) можуть бути дуже болючими, але вони досить рідкісні. Вважається, що це може постраждати приблизно кожен 1000 чоловік, 8 із 10 чоловіків, а більшість - курці. Типові симптоми включають сильний біль на одному боці голови (зазвичай навколо або за одним оком), і він сильніший, ніж біль при напрузі або навіть мігрені.

Причиною їх називають "кластер" є те, що ти можеш мати до трьох нападів на день протягом тижнів або навіть місяців. Тому зазвичай головний біль проходить на деякий час (можливо, на кілька місяців або років), перш ніж починати знову.

Як і головний біль напруги, кластерний головний біль може бути епізодичним або хронічним. Епізодичне скупчення - це коли у вас безболісний місяць або більше місяців, а хронічне скупчення - коли у вас безболісні періоди менше місяця.

Причини кластерних головних болів: Як правило, цей тип болю пов’язаний з частиною мозку, яка називається гіпоталамусом. Експерти вивчали, що відбувається в мозку під час нападу, а деякі вважають, що гіпоталамус виділяє хімічні речовини, звані нейромедіаторами, які можуть викликати біль, стимулюючи нервові клітини мозку. Інша теорія полягає в тому, що це може бути спричинено розширенням судин головного мозку, викликаючи біль, спричинений підвищеним тиском на тканини мозку.

На жаль, більшість кластерних головних болів не спрацьовують, хоча деякі страждають виявляють, що такі речі, як алкоголь, сильний запах і занадто гаряче, можуть спричинити їх.

Мігрень

За даними NHS, приблизно кожна п’ята жінка та кожен п’ятнадцять чоловіків страждають на мігрень. Симптоми мігрені включають пульсуючий або пульсуючий біль, іноді супроводжуваний раніше, із порушеннями зору, такими як: проблискові вогні, зигзагоподібні візерунки, сліпі плями, оніміння, поколювання, поколювання в кінцівках, а також запаморочення та нестабільність відчуттів, усі відомі як "аура". Існує три основних типи: мігрень з аурою, мігрень без аури та мігрень без аури, яку іноді називають "тихою мігренню", оскільки вона викликає симптоми аури, але не сильний головний біль.

Причини мігрені: Ніхто насправді не знає, що викликає мігрень, хоча деякі експерти вважають, що це результат певних хімічних речовин, що виділяються в мозок. Однак є кілька факторів, що викликають мігрень, включаючи коливання рівня гормонів, стрес, тривожність, депресію та збудження. Недостатній сон, низький рівень цукру в крові, погана постава, не регулярне вживання їжі та вживання алкоголю також можуть спричинити мігрень. Деякі продукти також пов’язані з головним болем від мігрені, зокрема шоколад, сир та цитрусові.

Інші активатори мігрені включають яскраве світло, гучні звуки, сильний запах, екрани комп’ютерів або телевізорів і дуже низьку температуру, а також певні типи ліків (гормональна замісна терапія, оральні контрацептиви та деякі снодійні).

Головний біль та полегшення мігрені

Більшість головних болів від напруги та мігрені можна вилікувати за допомогою простих засобів для зняття болю. Однак для лікування кластерного головного болю вам слід проконсультуватися з лікарем.

  • Парацетамол: корисний для головного болю при напрузі та мігрені. Вважається, що він діє у виробництві простагландинів, речовин, що виробляються організмом у відповідь на травму, які чутливі до нервових закінчень, що беруть участь у запальному процесі.
  • Ібупрофен: корисний при головних болях при мігрені. Він блокує хімічну речовину, названу ЦОГ, яка використовується у виробництві простагландинів. Це може бути хорошим варіантом для хворих на мігрень, які вважають ацетамінофен неефективним. Однак тривалий прийом не рекомендується, оскільки це може спричинити побічні ефекти, пов’язані зі шлунком.
  • Аспірин: Оскільки аспірин може спричинити побічні ефекти шлунку, його зазвичай не рекомендують застосовувати при головних болях або мігрені, хоча деякі експерти вважають, що це ефективне лікування мігрені. Не давайте аспірин дітям до 16 років. Він також не підходить вагітним жінкам або людям, які страждають на астму.

Однією з проблем знеболюючих засобів є те, що якщо їх приймати занадто часто для головного болю, це може призвести до нового головного болю, або те, що медична професія називає головним болем від зловживання ліками. Експерти вважають, що приблизно кожен п’ятдесят людей страждає від цього типу головного болю, і жінки страждають у 5 разів частіше.

Якщо ви використовуєте знеболюючі засоби, такі як ацетамінофен або ібупрофен протягом 15 днів або більше на місяць, більше трьох місяців, або засоби, що містять опіати або інші інгредієнти, що називаються триптанами, протягом 10 днів на місяць, вам можуть поставити діагноз: зловживання головними болями від ліків.

Симптоми включають хронічний або постійний головний біль, головний біль, який може посилюватися вранці, або головний біль, який посилюється, коли ви активні або займаєтеся спортом.

Якщо ви страждаєте від головного болю через зловживання ліками, вам слід проконсультуватися з лікарем щодо припинення прийому знеболюючих засобів (залежно від типу знеболюючого засобу, можливо, вам доведеться негайно або поступово припинити).

Коли головний біль серйозний?

Хоча переважна більшість головних болів не є серйозними, дуже мала кількість може свідчити про основну проблему зі здоров'ям. Ось основні приклади:

Менінгіт: Сильний головний біль може бути симптомом менінгіту, викликаючи інфекцію та запалення тканин навколо мозку. Інші симптоми включають високу температуру, блювоту, біль у м’язах та суглобах, чутливість до яскравого світла та скутість шиї.

Крововилив: Раптовий сильний головний біль також може бути симптомом субарахноїдального крововиливу, який, як правило, викликаний аневризмою. На щастя, це дуже рідкісні випадки, і, як вважають, вони страждають лише від 6 до 12 людей на 100 000 на рік (i). Інші симптоми можуть включати блювоту та судоми.

Скроневий артеріїт: Як правило, це обмеження для людей старше 50 років. Це викликає фронтальний головний біль (за лобом) через запалення артерій за оком і в скронях. Постраждалі люди можуть також почуватись загально погано і відчувати біль у щелепних м’язах під час жування. Якщо не лікувати скроневий артеріїт, це може призвести до втрати зору на одному або обох очах.

Пухлина: Багато людей, які мають постійні сильні головні болі, бояться, що причиною може бути пухлина головного мозку, але насправді це дуже рідко (як злоякісні, так і доброякісні пухлини мозку виявляються лише у 12 зі 100 000 людей на рік). Але якщо це пухлина, ви також можете почувати себе хворим, а якщо кашляєте, чхаєте або сутулитесь, ви можете відчувати, що головний біль посилюється.

На щастя, більш сильні головні болі не є поширеними, але якщо у вас є будь-яке з наведених нижче захворювань, якомога швидше зверніться до лікаря:

  • Головний біль виникає раптово і сильно (особливо якщо нещодавно у вас був удар у голову).
  • Головний біль супроводжується лихоманкою, судомами, почуттям сонливості, помутнінням зору або блювотою.
  • Ваша звичайна головний біль або мігрень різко змінюється.
  • Якщо у вас є мігрень із симптомами аури, що виникають на одній стороні тіла при кожному нападі.
  • Ви переживаєте першу мігрень у віці 50 років і старше.

Природні полегшення головного болю та мігрені

Харчові або рослинні добавки та природні методи лікування можуть допомогти полегшити головний біль та мігрень.

(i) Бецке Т та ін; Субарахноїдальний крововилив, eMedicine, грудень 2010

(ii) Peikert A, Wilimzig C, Kohne-Volland R. Профілактика мігрені оральним магнієм: результати перспективного, багатоцентрового, плацебо-контрольованого та подвійного сліпого рандомізованого дослідження. Цефалалгія. 1996; 16: 257-263

(iii) Facchinetti F, Sances G, Borella P, et al. Профілактика магнієм менструальної мігрені: вплив на внутрішньоклітинний магній. 1991; 31: 298-301. Facchinetti F, Borella P, Sances G, et al. Оральний магній успішно знімає передменструальні зміни настрою. Obstet Gynecol.1991; 78: 177-181.

(iv) Maghbooli M, Golipour F, et al. Порівняння ефективності імбиру та суматриптану при аблятивному лікуванні звичайної мігрені. Phytother Res.2014; 28 (3): 412-415.

(v) Stough C, Scholey A, Lloyd J, et al. Вплив 90-денного прийому високих доз вітаміну B-комплексу на робочий стрес. Hum Psychopharmacol. 2011 жовтня; 26 (7): 470-6.