У цей заплутаний, тривожний період минув тиждень. Всіх познайомили з терміном домашній кабінет, багато хто зрозумів, що навчати дітей було не так просто, виявилось також, що хлопці їли набагато більше, ніж ми вважали, що пташенят слід годувати кожні кілька годин. Покупки ми також можемо займатися бігом та різними єдиноборствами, коли боремось за літр олії або просто гумові рукавички. Я сам не зміг створити систему обтяжки, я роблю все разом, намагаюся зустрічатися скрізь.
Звичайно, ви можете звикнути до всього, і ми адаптуємось до екстремальної ситуації, але це вимагає часу.
Зараз цей спорт завдає шкоди, і як не дивно, зараз у мене на це менше часу, ніж коли я працював нормально. Звичайно, я намагаюся займатися спортом, намагаюся скласти режим дня, який відповідає моєму тренуванню, тому що мені це потрібно. Вправи для зміцнення я вирішую вдома, переважно в саду, знайшов для цього чудові інструменти: дві цеглини, шматок бетону, пляшка з водою, пінопласт. Після першого такого тренування у мене стався такий м’язовий спазм, що мені спеціально запропонували сказати, наскільки він був ефективним. Крім того, ми можемо знайти багато домашніх навчальних відео, дописів, порад від професійних тренерів, і ми можемо побачити, як такі любителі, як ми, вирішують рух - на щастя, мій тренер TRX також проводить онлайн-тренінги.
Я також біжу бігати, поки вони не скажуть, що це не рекомендується - або забороняється.
Чесно кажучи, я навіть не розумію багатьох людей, які говорять на порталах. Оскільки вони не бігають, вони вважають безвідповідальним той, хто виходить на пробіжку, оскільки ризикує не тільки заразитися, але й отримати травму. Як я писав минулого разу, я законослухняна, законослухняна людина, і оскільки біг підтюпцем дозволений, я не розумію багатьох спалахів. Зазначу, що ви можете отримати травму вдома в будь-який час. Якщо зараз хтось відчуває, що воліє не займатись спортом на відкритому повітрі, це, звичайно, право їх серця - я це приймаю, але в той же час я з повагою прошу, щоб вони приймали протилежне. Не критикуйте тих, хто вирішив почати, тому що ми дотримуємось необхідної дистанції, включаючи виїзд самостійно або з максимальною кількістю членів сім’ї і не маємо найкращих результатів у своєму житті зараз.
У моєму місці проживання вони справді ледве виходять на вулиці, я можу спокійно бігати, бігати по сорок-п’ятдесят хвилин - отже, „зберігайте спокій” і не засуджуйте інших, бо вони роблять те, що дозволено інакше.
21097KK. WORDPRESS.COM
На щастя, капітан Кофеїн також думає, наскільки дозволяють її коліна, вона йде бігати, і я думаю, що вона добре справляється на зворотному шляху! Окрім того, він уже розробив чудову підготовку з кросу, адже плавати зараз неможливо.
ROADRUNEERDIARY.WORDPRESS.COM
Рені також намагається оговтатися від травми, їде на велосипеді, гуляє з найменшими - тепер багато іншого не вдієш. Домашнє підкріплення ще не було для нього хорошим, але воно принесло життя так, що зараз настав час для відновлення.
UTRAKELEK.WEBNODE.HU
У цій ситуації автор вирішив переїхати в будинок відпочинку, подалі від міської суєти, щоб він міг бігати в спокійній обстановці - якщо не звичайних відстанях.
BARATRUNNING.COM
Ось звіт про Супермарафон на Балатоні (який все ще) відбувся на початку березня. Давайте оцінимо, оскільки ми можемо читати все менше звітів про перегони, зі зрозумілих причин. Це було добре читати, воно навіть не містило страшного слова. Автор загалом пройшов дев’яносто п’ять кілометрів у гонці гарного настрою за 9:21:21.
Нарешті, я зібрав кілька відео, пов’язаних з домашніми тренуваннями. Тим, хто хоче, і не хоче заснути, але потребує професійних тренерських порад, онлайн-навчальних матеріалів, короткометражних фільмів може стати в нагоді:
На веб-сайті shopbuilder.hu є коротке відео для дам про м’язові вправи.
Інтернет-тренінг з Рубіною Река - чого не писати, це була важка година ...
І що підготовка до Ультрабалатона також не може зупинитися - 25-хвилинні інтервальні тренування з ChickenLegs!
І останнє, але не менш важливе, смішне відео про бігову доріжку «ультрабіг», в якому гість став світовим рекордом на беговій доріжці Золтана Чечея.
ПРО ЩО БІГАЮЩИЙ ДУРЕНЬ?
Не впадаймо на все!
Тож не попадайтеся на надмірно звучащі рекламні ролики, бо те, що занадто добре, щоб бути правдою, як правило, насправді не відповідає дійсності. У гіршому випадку даний продукт може бути не тільки неефективним, але й шкідливим, людська жадібність не має меж. Найголовніше - купувати ліки лише в аптеці, і там також варто отримувати вітамінні препарати.
Скільки б ми не хотіли захистити здоров’я себе та своїх близьких, завжди думайте критично і купуйте лише продукти, що продаються на законних підставах і контролюються.
ТІЛЬКИ КЛІК, І НАША СТОРІНКА ОБЛІКОВОГО БРАУЗЕРА: СТАТТЯ П’ятдесят шістдесят, безперервно оновлюваний зміст!