Ті, хто звертає увагу на своє харчування, іноді підраховують калорії, щоб стежити за споживанням.
Насправді не має значення, де ми їмо і що. На малюнку сказано більше тисячі слів, ось кілька прикладів того, що ми можемо отримати з двох тисяч калорій, коли їмо вдома, і як контра-приклад, ми також представляємо версію того, що це означає в ресторан швидкого харчування.
Йогурт з фруктами та насінням (210), варення з тостів (85), кава (2), опорос яловичини з овочевим гарніром (400), кола лайт (0), кренделі (220), груші (100), куряча грудка (490), брюссельська капуста та гарбуз (55), вода (0), вино (120), шоколадне печиво (200)
І ось ще одна (домашня) версія.
Гарбуз з яйцями (175), індичка чилі (410), чіпси (120), вода (0), кв (2), курячі крильця (280), йогурт із чорницею (130), кризовий ореччієт з брокколі (435), пиво (155), Морозиво із сушеними грушами (370)
І як контрапункт - ось типове меню на обід від McDonald’s
Курячий сандвіч із шматочками бекону (750), картоплею фрі (340), колою (200), шматочками McFlurry Oreos (690)