Диво зі словацьких садів
Це суперпродукт, який завдяки своєму складу, що не містить глютену, також підходить для целіакії. Чортова крупа містить дуже цінний флавоноїдний рутин (також відомий як вітамін Р).
Завдяки йому вітамін С не окислюється у вашому організмі, а отже, діє як захист судин від вільних радикалів та розвитку раку. Це допомагає при кровотечах, зміцнює вени і судини, імунітет, а також потенцію. Гречка допомагає навіть при нервозності та дратівливості. Просто приготуйте гречаний відвар.
Тип: Приготуйте гречаний відвар - відваріть, як рис, налийте зайву воду в склянку і випийте.
Хто повинен бути обережним щодо гречки?
Люди з високим кров'яним тиском не повинні вживати його щодня, оскільки це може трохи підвищити кров'яний тиск при тривалому частому застосуванні.
Нам потрібно:
1 склянка гречки
400 г курячої грудки
20 днів грибів
1 червоний перець
1 жменя руколи
1 цибулина
2 шматочки часнику
1 КЛ орегана
сіль
чорний перець
40 г вершкового масла
оливкова олія
Підхід:
Спочатку відварити гречку. Тим часом на сковороді розігрійте чайну ложку оливкової олії та 20 г вершкового масла. На ньому обсмажуємо цибулю і часник. Додайте нарізані гриби і обсмажте. Посоліть все м’ясо, приправте і додайте материнку. Нарешті додайте руколу і відкладіть. Додайте до гречки решту 20 г вершкового масла, почекайте, поки воно розчиниться, і додайте овочеву суміш. Приправте курку за смаком, обсмажте на сковороді та додайте до підготовленої гречаної суміші. Ми можемо служити.
Тип: Ми ще можемо посипати різотто тертим пармезаном.
Пов’язані статті
Не знаєте, що обідати? Приготуйте весняні макарони зі спаржею
Приготуйте їх за 10 хвилин: корисне вівсяне печиво з яблуком та шоколадом
Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.
Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.