Міжнародна Червона Преса

Опубліковано 12 листопада 2018 року ELCOMUNISTA.NET у EL COMUNISTA, SALUD // 0 Comments

знайшли

Група вчених з Гарвардської медичної школи опублікувала дослідження в Current Biology, в якому вони стверджують, що кількість калорій, які людина спалює, змінюється протягом дня. Пізно вдень та ввечері людина спалює на 10% більше калорій, ніж у ранні години доби.

Відкриття стало можливим завдяки групі добровольців, які прожили більше місяця в лабораторії, не роблячи абсолютно жодних вправ.

У вольєрі не було ні вікон, ні годинників, тому вони не знали, скільки часу, і команда дієтологів годувала їх щодня в один і той же час.

Результати показали, що енергія, яку споживає організм людини в спокої, залежить від частоти серцевих скорочень. Людський організм спалює більше калорій, якщо біологічний годинник вказує, що це вдень, коли це справді вдень. Зайві спалені калорії не залежать від кількості з’їденої їжі.

"Той факт, що робити те саме, щодня в один і той же час, спалює набагато більше калорій, ніж робити те саме в різний час протягом дня, нас здивував", - зізнається Кірсі-Мря Зіттінг, з відділення циркадних розладів школи. Гарвардська медична школа і керівник досліджень.

Результати дослідження показують, наскільки важливий так званий циркадний годинник для метаболізму, відповідальний за регулювання фізіологічного ритму нашого тіла і навіть гормонів, які наше тіло споживає в певний час, таких як кортизол, естрадіол або ренін.

Дослідження, зазначає він, також буде дуже корисним, щоб пояснити, як воно впливає на наше тіло, щоб не завжди дотримуватися одного і того ж графіка або їсти чи спати одночасно.