Риб’ячий жир може мати потенційні позитивні наслідки для здоров’я, такі як зниження рівня холестерину, покращення чутливості до інсуліну та високий кров’яний тиск, і це видається очевидним варіантом допомоги при зниженні ваги.
Доктор Лора Ф. Дефіна з Інституту Купера в Далласі та його колеги вивчали чоловіків та жінок із різним ступенем надмірної ваги. Деякі з них приймали капсули з риб'ячим жиром щодня протягом 24 тижнів, тоді як інші приймали таку ж кількість плацебо, тоді як кожен з них брав участь у регулярних аеробних або фітнес-тренуваннях.
Члени, які приймали капсулу омега-3, втратили в середньому 5,2 кг порівняно з 5,8 кг у групі плацебо, що не є статистично значущим.
Дослідження показало, що прийом капсул з риб’ячим жиром не тільки не сприяв втраті ваги, але дослідники не виявили змін у факторах ризику серцево-судинних захворювань, таких як артеріальний тиск та рівень холестерину, однак більш високий рівень омега-3 жирних кислот у крові мають сприятливий серцево-судинний ефект.
- Через 1 місяць 10 фунтів мінус - дієта Феміна
- 1 місяць до і після спалювання жиру - Скільки можна втратити за місяць Дієта Феміна
- 9 фунтів мінус 1 місяць - дієта Феміна, схудніть на 20 фунтів за 2 місяці
- Форма бомби за 4 тижні Переваги та недоліки дієти в останню хвилину
- Через 4 тижні мінус 10 фунтів на роботі - дієта Феміна