Самообмеження замість перебільшення, посередництво між крайнощами, стійкість замість повної експлуатації, уповільнення замість поспіху, впорядкованість замість хаосу, всього вистачає замість принципу. Можливо, ці слова найбільш досконало виражають суть лагома. Але що це за лагом? Багатовіковий спосіб життя та світогляд, запорука збалансованого та здорового життя шведського народу, з якого ми можемо навчитися.

лагом

Якщо ми запитаємо шведів про походження слова lagom, більшість проведе нас у вік вікінгів і пояснить цей старий термін старою, романтичною історією. Скандинавська усна традиція стверджує, що предки вікінгів передали поїлку з рогами. “Laget om” (навколо компанії) означало, що п’ють білки повинні були дістатися до всіх, тому кожен вікінг міг лише поглинати їх стільки, щоб вистачило пиття для всіх них. Однак це часто почуте народне пояснення є неправильним. Походження слова набагато простіше: у шведській мові слово «відставання» означає закон, а в давньошведській мові приблизний переклад «laguhm» звучить «відповідно до закону».

Тобто, лагом означає правильну та належну поведінку в суспільстві, норму, яка спонукає членів громади не лише дотримуватися писаних законів, а й використовувати свій здоровий глузд.

Їжа з лагомом, напій з лагома, робочий час лагома, відпочинок з лагомом ... Північна стриманість може слугувати корисною милицею у всіх сферах та ролях нашого життя, - пише Анна Броунс у Lagom - Секрет шведського щастя.

Скільки це?

Всім відомо, що є щось між занадто малим і занадто великим. Однак кількість відставання не піддається вимірюванню. Це означає в самий раз. На півдорозі між двома крайнощами. Це означає не лише особисту рівновагу, а й своєрідну соціальну угоду, те, що корисно не тільки для нас, а й для навколишнього світу.

Лагом - це не чудо-таблетка, яке, якщо його прийняти, наші проблеми будуть вирішені, а стрес зникне, проте це може допомогти підвищити обізнаність, щоб ми могли дозволити собі бути “достатньо хорошим”. Це дозволяє нам знаходити радість у тому, ким ми є зараз, замість того, щоб постійно переслідувати те, що ми хочемо бути.

Шведський лагом закликає нас думати про «повільний спосіб життя», тобто про більш свідомий спосіб життя, коли ми не споживаємо занадто багато, не робимо шкоди та зосереджуємось на важливих речах.

Не лише шведи можуть жити по-лагому

Для шведів лагом є частиною їх культури, само собою зрозумілою концепцією, про яку вони не надто замислюються. Вони знають з кишечника, що насолода від помірності та простоти - це секрет довгого і щасливого життя. Але нам не потрібно мати предків вікінгів, щоб сприйняти ідею лагома. Досить поглянути на повсякденне життя шведів і витягти ідеї з їх рецепту щастя. З цього ми пропонуємо декілька "пунктів хорошої поради".

Не хочу виглядати зайнятим!

Шведські працівники мають бл. 1% працюють за сумісництвом, найнижчий показник у європейських країнах, у середньому 13%. Поки ми запитуємо: Як я можу менше працювати?, Шведи більше шукають відповіді: Як я можу працювати більш творчо і продуктивніше? У Швеції довгий робочий день - це не ознака ефективної роботи, а скоріше те, що ми спочатку не в змозі добре виконувати свою роботу і тому доводилося працювати понаднормово.

Якість важливіша за кількість

Суть lagom полягає в тому, що замість того, щоб мати справу з великою кількістю непотрібних речей, ми зосереджуємось на самому завданні або на його доброму вирішенні. Встановіть пріоритети в справах, сплануйте та проаналізуйте, що нам насправді потрібно робити. Спробуємо працювати ініціативно, ініціативно скандинавським способом, а не реактивно, тобто реагуючи на події згодом.

Згуртованість замість поведінки, керованої его

Робоче місце для співпраці базується на довірі та розумінні. Місце безпеки, де працівник може порушувати серйозні питання та питання, не боячись звільнення чи відмови. Ми також можемо робити це серед наших власних колег: заохочувати їх висловлювати свою думку та спільно обговорювати питання. Співпраця також означає розподіл тягаря та стресу, а також сприяння розвитку творчості та кращих ідей.

Направляйтеся до фікаруму!

Шведські менеджери часто посилаються на те, що однією з причин ефективності, продуктивності та добробуту працівників є син, тобто шведська кава-брейк, який робиться рано вранці або рано вдень. У цьому випадку колеги балакають за кухлем кави у фікарумі, тобто в кімнаті кафе. Йдеться про відрив від роботи, спілкування та усвідомлення, тобто відвернення наших думок від термінів та стресу, пов’язаного з роботою.

Досить відпочинку

Шведи зосереджуються на роботі, на якій ми всі можемо навчитися, цінуючи відпочинок. Більшість скандинавів проводять кілька тижнів відпустки у невеличкому сільському котеджі, далеко від утисків сучасного життя. Нам не потрібно їздити в сільську місцевість, щоб знайти тишу та спокій. Мета - дозволити собі дні, коли ми нічого не робимо. Насолоджуйтесь розкішшю повільних, спокійних хвилин. Залишимо місце для нашого мозку мріяти.

Баланс у просторі

Шведський дизайн збалансований, яскравий та яскравий, але при цьому передбачає чисте та просте відчуття. За словами Лагома, непотрібно тіснити наш дім непотрібними предметами розкоші та творами мистецтва таким чином, щоб не відображати наше прагнення до естетики та наш особистий смак, з яким ми відбирали предмети та розміщували їх у потрібному для них просторі. Суть прекрасного скандинавського будинку полягає в збалансованості зору та функціонування. Світлі, просторі кімнати, затишні та затишні приміщення, натуральні інгредієнти та позачасовий дизайн - ось чому шведи почуваються так добре у своїх будинках.

Якість важливіша за кількість

У наш час ніщо не заважає нам щось викинути та отримати нове, якщо нам щось нудно. Чи справді ми будемо щасливішими, якщо купимо більше? У глобальному суспільстві ми споживаємо ресурси так, ніби маємо 1,6 Землі. Цінуйте свої старі речі та використовуйте якомога більше виробів ручної роботи, вони менше напружують наше довкілля.

Розслабтесь творчо!

«Повільне мистецтво», так зване повільне мистецтво, зберігає традиції майстерності та цінує час та енергію, що витрачаються на виготовлення певного предмета. Оцінене таким чином майстерність нагадує нам, що в ім'я модернізації не слід відкидати традиції та вчення минулого. Ми шукаємо відпочинок, який би добре підходив, будь то глинистий, зроби сам, в’язання або виготовлення кованих елементів. Ви можете намацати светр, створити листкову гірлянду, зробити вішалку або абажур з паперової лампи з гілочок.

Їжа не вимагає великої суєти

Шведська дієта завжди була досить лагомою, оскільки в скандинавській країні немає екстравагантної гастрономії. Національні страви виготовляються лише з декількох інгредієнтів, інгредієнти скромні та прості та відображають те, що є в північних районах. Акцент робиться на якості свіжих інгредієнтів і, можливо, спецій. Якщо ми заглянемо в типову шведську комору, на полицях вишикуються цілісні продукти, свіжі та вирощені місцевим інгредієнтами продукти. Цільнозернові, свіжі молочні продукти, незліченні види коренеплодів, червоні ягоди та риба (оселедець, скумбрія, форель та біле м’ясо) складають основу шведської кухні. Ключові слова - місцеві, органічні та екологічно чисті. Чому б нам не прагнути і до цього?

Лагом здоров'я

Лагом не стосується відставки та стриманості, а зосереджується на поміркованості. Це означає цілісний підхід до здоров’я, пошук балансу між тілом і розумом. Даремно ми готуємось до марафону п’ять днів на тиждень, якщо продовжуємо погано харчуватися і працювати в стресових ситуаціях. Ми всі можемо займатися великими видами спорту, які підтримують здоров’я. Виберіть свіже повітря для тренажерного залу: їзда на велосипеді на роботу чи піші прогулянки, садівництво - все це може бути гарним початком включення вправ на відкритому повітрі.

Будьте добрі з собою!

Менше простору в Інтернеті, більше особистих контактів з родиною, друзями, колегами та самим важливим супутником. Самотність відіграє важливу роль у підході до лагом. На думку шведів, ми можемо звертати увагу на інших лише тоді, коли звертаємо увагу на себе. Наприклад, ми можемо розпочати свій день з кількох тихих моментів з чашки чаю, або ми можемо пообідати самостійно.

Захистіть планету!

В даний час на Землі живе 7 мільярдів людей, які до 2050 року зростуть до 9,5 мільярдів. Споживання їжі, води та енергії зростає в геометричній прогресії, і наша планета ледве може задовольнити свої потреби. Відповідно до звіту Королівського товариства за 2012 рік під назвою «Люди і планета», дитина в розвинених країнах споживає води у тридцять-п’ятдесят разів більше, ніж дитина в країнах, що розвиваються. Наш екологічний слід зростає. Скоротіть відходи, не марнуйте їжу, не пийте воду в пляшках. Давайте відремонтуємо те, що зможемо, купимо секонд-хенд, компост і навчимо наступне покоління захищати нашу планету.

Лагом - єдиний шлях до стійкого майбутнього. Життя в лагуні означає надання нашим дітям можливості жити в лагуні.

Джерело статті: Анна Бронес: Лагом - таємниця шведського щастя, яку ви можете замовити тут.

Джерело фото: тут, тут, тут і тут

ВИ БУДЕТЕ НАШИМ ПОДОРОЖНИКОМ?

Ви також можете отримати доступ до нашого додаткового ексклюзивного вмісту в рамках нашої самостійно розробленої програми самопізнання. Відео, фільми, вправи на самопізнання з серцем і душею для вас. Побачу