Наче я бачився. В одній руці кишеня псоріазу, інша працює між кишенею, ротом і пультом дистанційного керування. Закінчився робочий день. Очі надто втомлені, щоб читати книги. Легке розслаблення з документальними фільмами або фільтром стане в нагоді.
І оскільки ми сьогодні придбали картопляні чіпси, мені доведеться посилити звук на телевізорі ... Інакше я б не чув, що це все дує.
У мене був такий спосіб життя в 2003 році. Я не знаю, як це сталося. Можливо, з незвички. Увечері досить зручно лягати в ліжко або на стілець. А як щодо програми? Телевізор запускається. Тож засіб, який шкодить тілу та духу.
Концепція відстеження тут насправді досить точно. Телебачення використовує наш інстинкт. Зір людини (і тварин) регулюється таким чином, що він негайно реагує на рух і зміни. Це інстинкт. Спробуй це. Навмисно дивіться кудись убік. Як тільки ви реєструєте рух краєм ока, ви хочете заглянути туди відразу. Це знають телевізори, тому вони транслюють шоу, де все ще щось блимає, рухається, стрибає, змінює кольори. Попити створюють рух. Якщо ви зараз не дивитеся телевізор, це все одно змушує вас перевірити, що там рухається. Це створює звичку дивитися телевізор. Це зручніше, ніж шукати в іншому місці. Тож ти сідай і дивись. Як кіт, який спостерігає за мишею.
Просто тримайте телевізор вимкненим і вмикайте його лише протягом необхідного часу сеанс, який ви хотіли побачити. Ну, ще краще: зовсім не дивіться телевізор. Це досвід минулого століття. У наш час можна створити більш різноманітну програму.
Реклама та нудьга запрограмують вас на їжу
Особливо, якщо ви довго дивитеся телевізор, вам стане нудно. Причини такі:
- З природи мозкових установок ми знаємо, що ви не можете тривати більше години. Щонайбільше два. Тоді інші подразники не працюватимуть, оскільки необхідні нейромедіатори в мозку вичерпалися. Це біохімічна проблема, а не проблема змісту.
- Статистично малоймовірно, що телебачення все одно транслюватиме щось настільки хороше, що б вам залишалося цікаво.
Іншими словами, незалежно від програми, вона вас буде виснажувати, і ви будете нудьгувати. Нудьга - це відносно негативні емоції. Як з цим впоратися? Ви кладете щось у рот.
Це створює замкнене коло. Ви звикаєте розвалятися перед телевізором. І хрускіт. Тоді ви з нетерпінням чекаєте, коли знову з’явиться щось хороше. Це зручно і викликає звикання.
При дражнинні основною проблемою часто є сума. Ви, мабуть, навіть не здогадаєтесь, скільки горіхів ви набрали у своєму телевізорі. Жменя? Кишеню? Якщо це було після обіду, то обидві кількості безліч!
Ви збираєтеся, наприклад, купити картопляні чіпси. Менша кишеня набагато дорожча за велику. (Звичайно, за співвідношенням вміст/ціна.) Тож купуйте велику, бо це зручніше. Але відкриті пластівці швидко намокають, і тоді вони вже не корисні. І тому, в ім’я економії кількох центів та гарного смаку, ви любите ставити своє життя на карту.
Якщо ви можете надіти вуздечку, не потрібно повністю від неї відмовлятися. У той час, коли я (як молоток) я все ще мав і дивився телевізор, я довів таку процедуру:
- Візьміть із телевізором щось максимально «енергетично важке». Щось, що навіть не дуже смачно. Калераб, наприклад. Або сиру моркву. Він може розчавити стільки раків на животі.
- Потім, якщо бажання відчайдушне, ви можете з’їсти тарілку кнаккеброту, щоб закінчити це. Якщо у вас є власні зуби, соя або вівсянка теж чудові. Жменька. Ні кишені.
- Якщо у вас все ще є бажання задушити, тепер ви хотіли б, щоб хтось застрілив вас. Просто вимкніть телевізор і йдіть щось робити. Ти не свиня в коморі біля корита, яку треба швидко пасти.
Речі, менш привабливі на смак, більше підходять для необв’язуючого хрускіт. Це також можуть бути насіння - наприклад, пшоно, жито, овес ... Нечіткий смак, але багато хрускіт, і ви знаєте, що ви їли, оскільки вони містять багато клітковини. Ну, мабуть, ти почнеш бурчати, що тобі не подобається. Те, що їм довелося, та інші ласощі - це краще. Це правда. Але тут ми спочатку хотіли поговорити про схуднення. Ти все ще пам’ятаєш? Це не огидний сайт. Це веб-сайт проти задушення.
На телебаченні реклама часто йде на різні смаколики. Навіть якщо ви забули задушити. Це нагадає вам мати паличку, чіпси та тампон.