18.6. 2014 Кожен може вирішити власну вагу та підтримувати її. І це підтвердили конкуренти, які схудли за допомогою програми Cambridge Weight Plan. За 3 місяці вони загалом схудли на 103,5 кг.

онлайн

Кембриджська дієта

Популярний з Інтернету

ЦЕ перетворює солодкі десерти в непереборне задоволення: ви не зможете допити ці тістечка!

Цей актор - нестримний коханець: знаменита красуня у віці 40 років також опинилася в його ліжку!

Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!

Алена Паллова здивувала всіх: Уфф . Вона відреагувала на прохання свого шанувальника як мало хто!

ЧАС НАРОДЖЕННЯ має більший вплив на ваше ЛЮБОВНЕ життя, ніж ви думали: Ви почервонієте!

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Серце має значення

5 учасників розпочали програму зниження дієти в Кембриджі 1 березня 2014 року. Скільки вони втратили за три місяці лікування, що змінилося в їхньому житті і що було для них найважчим?

Яна Юрашова (45 років)

Початковий ІМТ: 31 Вага: 100,4 кг Висота: 180 см

За три місяці вона схудла на 23,7 кг, зараз вона важить 76,7 кг, її ІМТ - 23,7. Вона «схудла» на 30 см в області талії.

Пані Яна схудла з другої спроби. Коли в Кембриджському ваговому плані їй сказали, що її намалювали, вона збиралася поїхати у відпустку. Спочатку вона відмовилася, але потім пошкодувала про своє рішення. Вона відразу ж передзвонила і була дуже задоволена, коли її включили в програму.

Вона поставила перед собою мету - схуднути - і їй все підпорядкувала. Незважаючи на те, що вона любить їсти і завжди знаходить час на їжу, вона майже не їла в перші дні схуднення, лише щоб схуднути якомога більше. І як це відчувається через три місяці?

"Я почуваюся чудово. Зміни вражають як візуально, так і психічно. Найбільша радість - це втрата зайвих кілограмів, загальний стан здоров'я, те, як я виглядаю.:-) Люди зупиняють мене на вулиці, вітають і запитують, як я справився це Завдяки кожному таким чином, я отримую неймовірний заряд позитивної енергії.

Після програми я «згрішив», але в основному це було «заплановано». Однак мої провини не були великими, але склад дієти суттєво відрізнявся від попереднього меню, що відразу відбилося на припиненні ваги. Зараз я працюю в нормальному режимі, і в майбутньому я включатиму страви з Кембриджської дієтичної програми в своє меню. Це справді працює, я буду стискати пальці.:-)

Я працюю над собою, регулярно виконуючи фізичні вправи та спортивні заходи. Якщо вага рухається вгору, я вже знаю, що потрібно робити. Три місяці під професійним наглядом принесли мені багато знань, і я спробував все з видимим успіхом. Я думаю запропонувати консультанта з дієти в Кембриджі, це для мене великий виклик у майбутньому ".

Симона Голечкова (28 років)

Початковий ІМТ: 38.3 Вага: 108 кг Висота: 168 см

За три місяці вона схудла на 14 кг, із 108 кг набрала 94 кг. Поточний ІМТ становить 33,3. Як він почувається зараз?

"Я відчуваю себе дуже добре і легко.:) Незважаючи на те, що через три місяці я схудла на 14 кг, мені особливо приємно, що ноги повністю перестали боліти і я не дихаю. Після змагань я продовжую худнути далі, тому що на моєму тілі вона хотіла б змінити більше речей, насамперед це вага.

Хочеться знову почуватися впевнено і красиво. Я точно хочу в майбутньому скинути щонайменше 20 кг. Я дотримуватимусь цього. Коли у нас гарна погода, є також більше можливостей для занять спортом, тому я неодмінно задію більше вправ для схуднення, щоб ці кілограми легше спалювались.:) "

Наталія Пармова (42)

Початковий ІМТ: 32,5 Вага: 90,5 кг Висота: 167 см

Після 3 місяців лікування за програмою зниження дієти в Кембриджі Наталя зменшила свою вагу на 16,5 кг, з 90,5 кг вага знизилася до 74 кг, вона втратила 27 см в області талії і 26 см у попереку. Її ІМТ знизився з 32,5 до 26,5.

Однак найважливішим є покращення здоров’я. Пані Наталія лікується від гіпертонії з 28 років. Ліки від високого кров’яного тиску вона почала приймати, коли у неї не було зайвої ваги. Причиною її поганого самопочуття була, мабуть, погана дієта, багато солі та консервантів у їжі. Однак уже в середині схуднення вона змогла припинити прийом препаратів від високого кров’яного тиску через 14 років, і інші параметри здоров’я також значно покращились. Як почувається зараз після закінчення збіднілої програми?

"Я з нетерпінням чекаю схуднення, моє здоров'я покращилося. Щоб виглядати краще і відчувати себе краще, це було моєю метою. Оточення сприймає мої зміни дуже позитивно. Це не просто зміна зовнішності, а й оптимізм., енергія, життєлюбство, яке я маю зараз Я набагато краще працюю, звичайно, також вдома У нас є сад, на який я раніше не мала енергії, сьогодні це моє нове хобі, я почуваюся набагато краще, ніж 10 років тому.

Навіть після закінчення 3-місячної програми я вирішив продовжувати, моя мета - схуднути ще на 4-5 кг. Іноді грішу, найбільше сумую за фруктами. Я хочу почати з якісного зміцнювального тренування принаймні 2-3 рази на тиждень для побудови та зміцнення м’язів. Зміна способу життя принесла мені багато позитиву, тому я продовжуватиму їсти здорово і рухатись. Я точно буду стерегти свою вагу і ніколи більше не дозволю набирати вагу. Дякую, я щаслива людина! "

Зузана Чмолова (46)

Початковий ІМТ: 33,4 кг Вага: 85,6 кг Висота: 160

Зузана втратила 20,2 кг із 85,6 до 65,4 кг після третього місяця лікування за програмою зниження дієти Кембриджа. Її ІМТ знизився з 33,4 до 25,5. Вона схудла 29 см на талії і 17 см поперек стегон.

За її словами, найскладнішим для пані Зузани за всю програму було те, що їй довелося протриматися 3 місяці без м’яса. Однак інакше початок для неї не був складним, оскільки вона зазнала дренажу і, таким чином, мотивуючої втрати кілограмів. Акоса відчуває себе зараз?

"Я почуваюся чудово, я з нетерпінням чекаю абсолютно нової фігури та підтримки оточення. Я продовжую худнути за допомогою останньої стабілізаційної 4-тижневої програми з Кембриджської дієти. У березні я мав намір втратити 20 кг. У майбутньому я точно буду обережно ставитися до нездорової їжі, щоб не переїдати, не дотримуватися питного режиму і не обмежувати солодощі. Зараз літо, я хочу займатися більше спорту. Я хотів би схуднути на 5 кілограмів, щоб зробити свою вагу ідеально. Тому я дуже щасливий і щасливий, що це зробив ".

Сільвія Сагатова (35)

Початковий ІМТ: 38.6 Вага: 111,6 кг, Висота: 170 см

Після 3 місяців лікування за програмою зниження дієти в Кембриджі вона втратила 29 кг зі 111,6 кг до неймовірних 82,5 кг. Вона схудла на попереку 34 см і на стегнах 16 см.

Її мрією було скинути 30 кілограмів, коли вона збиралася здатися. І тепер вона точно буде гарною нареченою.

"Моєю метою було скинути 30 кг, але, незважаючи ні на що, я дуже щасливий, що в підсумку втратив достатньо. У мене більше енергії, енергії, нарешті вдалося змінити гардероб. І що мене найбільше радує? всі стискали пальці за мене, підтримували мене. Я планую схуднути від 10 до 12 фунтів до кінця року, я знаю, що без кембриджської дієти буде важче, але я думаю, що, коригуючи дієту та регулярні фізичні вправи, я міг би робити це і виконати своє, я точно не планую набирати тих жахливих 111,6 кг, які були у мене на початку. Я почуваюся краще таким чином і виглядаю здоровішим ".