крові

1.10. 2015 7:15 Згустки крові - це небезпечний спис, який може вплинути на вас, ви навіть цього не знаєте. Зазвичай вони виникають, коли згусток крові в організмі твердне. Згустки можуть прикріпитися до стінки артерії і залишатися в одній частині тіла, або ж вони можуть відірватися і подорожувати в інші області. Вони можуть або частково, або повністю блокувати судини, що обмежує приплив крові та кисню до ураженої ділянки.

Їжа, яка закриває клітини крові?
Існує багато причин, через які утворюються згустки крові. Але якщо їх не лікувати, вони можуть призвести до летального результату. У деяких випадках вам потрібно внести зміни у свій раціон, щоб допомогти зменшити ризик, адже насправді є продукти, які можуть сприяти розвитку тромбів. Перший крок - поговорити зі своїм лікарем щодо дієти, щоб вибрати список здорових та безпечних продуктів харчування.

Оброблена їжа
Якщо у вас високий кров’яний тиск або захворювання серця, у ваш організм потрапляє хаотична кількість крові та кисню. Якщо це трапляється, ризик утворення тромбів зростає. Вживання занадто великої кількості солі може призвести до затримки рідини, що збільшує тиск на судини, а це, в свою чергу, підвищує кров’яний тиск. Тому зменшення споживання натрію є частиною загальної програми зменшення ризику утворення тромбів.

Слід читати етикетки на продуктах і виключити споживання солі, не їсти більше 2300 мг натрію на день і не більше 1500 мг на день, якщо ви хворі. Оброблені продукти для негайного вживання в фаст-фудах та ресторанах містять більше солі.

Високий рівень холестерину
Проблеми з серцем, пов’язані з атеросклерозом або захворюваннями периферичних артерій, значно збільшують ризик утворення тромбів. Ці стани можуть виникати, коли ви їсте занадто багато холестерину. Високий рівень холестерину в крові може призвести до нальоту, який чіпляється і нарощується вздовж артеріальних стінок. У деяких пацієнтів шматочки нальоту можуть відірватися і утворити згусток.

Щоб зменшити ризик, слідкуйте за тим, скільки холестерину ви споживаєте. Читання етикеток на продуктах може допомогти визначити, скільки холестерину міститься в кожній порції. Мета - зменшити щоденне споживання холестерину до 300 мг або менше, якщо ви здорові, і до 200 мг на день або менше, якщо у вас є серцеві захворювання. М’ясо, птиця, незбиті молочні продукти та смажена їжа, як правило, містять багато шкідливого холестерину.

Високий вміст жиру
Поряд із захворюваннями серця ожиріння також збільшує ризик утворення тромбів. У більшості випадків уникнути серйозних ускладнень можна регулярними фізичними вправами, здоровим харчуванням, а в деяких випадках і ліками. Здорова дієта для зменшення ожиріння, серцевих захворювань і згустків крові майже не містить шкідливих жирів.

Насичені жири та трансжири збільшують ризик серцевих захворювань. Насичені жири містяться в продуктах тваринного походження, таких як м’ясо, птиця, морепродукти, яйця та молочні продукти. Трансжири містяться в гідрогенізованих продуктах, таких як випічка та печиво.

Щоб зменшити ризик утворення тромбів, загальне щоденне споживання жиру не повинно перевищувати 30 відсотків щоденного споживання калорій, і дуже мало жиру має бути насиченим. Натомість споживайте ненасичені жири, які мають тенденцію бути рідкими при кімнатній температурі.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар