Чи маєте ви стійкість до класичних тренажерних залів? Найбільше, що ви можете подолати в приватності, де ніхто на вас не дивиться? Однак, якщо ви хочете переїхати, вам потрібно побудувати належний навчальний центр вдома. У що варто інвестувати, в одноручні або тренажери?
Вічний поєдинок між однорукими та тренажерами
Коли ми повернемося до початків бодібілдингу, старе покоління не дозволяло одноруких людей. У планах тренувань вони правили десятиліттями, не думаючи про їхнє панування.
Пізніше самі бодібілдери виявили, що, хоча гантелі були ефективними в нарощуванні маси та сили, вони не використовувались для спалювання жиру. Якщо ви хочете одночасно збільшити обсяг і схуднути, вони вам потрібні поєднувати з тренажерами.
Для чого потрібні одні руки?
Гантелі дозволяють виконувати кілька функціональних рухів. Ви будете ними користуватися для різних ділянок м’язів. Ви можете використовувати їх для випадів або присідань, а також для розтяжки та підтяжки.
На відміну від шківних машин, одноручні верстати дозволяють вам виступати весь діапазон рухів. Ви також оціните, що вони не займають багато місця, і ви можете легко зберігати їх у невеликій квартирі.
Їх перевага також ціна. Ви можете придбати одну ручку вагою 17,5 кг в електронному магазині inSPORTline менш ніж за 40 євро. Набори дозволяють поступово навантажувати вагу в міру вдосконалення. Тож вони будуть вашими супутниками надовго.
Тренажери як допоміжний засіб не тільки для схуднення
Тренажери можуть бути вашими персональний тренер. Наразі доступні кардіопристрої, які ви можете підключити до свого Android. Ви можете вибрати різні програми вправ. Хотіли б ви спалити калорії в Альпах? Подобається, просто під’єднайтесь до Інтернету та завантажте програму на свій планшет.
Дуже популярні серед дам вібраційні платформи. Вони допомагають схуднути втричі швидше. Ваші м’язи піддаються постійним вібраціям. Вони змушують м’язи постійно залучатися, і ви спалюєте калорії набагато швидше.
Для строгі програми силових тренувань вони ідеально підходять однією рукою. Однак якщо потрібно схуднути, реабілітуватися після операції або поліпшити фізичну форму, шукайте тренерів раніше. Обидва вони доступні в inSPORTline.