Я ПОЧАЮ ДІЄТУ

45 коментарів

Ненаааа багато підбадьорення. Я йду за втрачених 12 кг.:-D Спочатку я запустив «Дукан», але трохи злякався, і вирішив піти до дієтолога, і, думаю, це найкраще, що я зробив. Щотижня мій раціон змінюється залежно від того, втратив я попередній чи ні, і вони також контролюють мій аніс за допомогою гірчичних насіння як доповнення, і вони чудово підходять для мене.-

дієта

Звичайно, ти можеш втратити всю вагу, яку ти задумав, повільно, але впевнено, бо занадто швидка втрата теж не є хорошою. Пам’ятайте, що слід використовувати хороший зміцнюючий крем, щоб уникнути розтяжок і в’ялості, і трохи вправлятися.

Дуже гарного настрою!:)

Який збіг обставин! Якраз сьогодні я зателефонувала дієтологу, щоб почати спочатку!

Я багато разів дієтував. Найкраще для мене працювала клініка Нуева Лінея. 25 кілограм я скинула. Потім (з моєї вини) я повернувся до своїх колишніх способів і відновив їх у зручних умовах, і з тих пір час від часу я сідав на дієти (наприклад, натурхаус), але завжди одужував знову.

Як ти кажеш, я думаю, що виною в тому, що ми не знаємо, як добре харчуватися. І в моєму випадку, коли я дізнався, я не був постійним. Моя дієта New Line була дуже схожа на ту, про яку ви згадали. Це не було важко, і не брали замінників. Я думаю, що головне - не перестати їсти або їсти порошки, а навчитися їсти головою.

заохочення дієтою. Особливо зараз, коли починається гарна погода і сезон тростин і тапас хехехехе

Ви побачите, як це чудово проходить.
Поцілунки.

Я також вірив, що, не снідаючи, я не товстішав, і все навпаки. сніданок - найважливіша страва дня!
Не могли б ви скласти нам меню вашого дня на день! і тому ми отримуємо ідеї!
Багато духів, найгірший 1-й тиждень, тоді організм звикає!
Поцілунки

Це здається не дуже жорстким. Багато підбадьорення, і ви розкажете нам, як у вас справи, що, безсумнівно, буде добре. Важливо те, що ви робите це з лікарями, і вас буде краще контролювати.

Це чудовий спосіб почати, перш за все це справа наполегливості, а також, змушуючи нас брати участь у Вашому прогресі, ми впевнені, що заохочуємо наслідувати Ваш приклад не одного.

Багато сили і мужності, ми з вами! =)

Підбадьорись ! Рік тому я пішов в ендокринну компанію і схуд на 6 кілограмів, це не так багато, але це помітно, тому що, перш за все, ваше тіло змінюється, ви відчуваєте себе краще, і для мене дуже важливо змінити своє харчування звички x здоровіші, хоча Іноді ви падаєте духом, не залишайте цього, продовжуйте . Xq, коли люди кажуть вам, що ви wapa і ви добре виглядаєте, сили піднімаються! Поцілунок…!

Підбадьорись! Звичайно, ви будете чудові:)

Anatxu багато сміливості, я впевнений, це пройде дуже добре.
Це чудовий крок, необхідна мотивація, наполегливість і воля (те, чого у мене немає).
Ви точно побачите результати потроху. Muxutxu!

Кураж гарний, я теж над цим працюю, публікую це по понеділках, і це буде для мене другий тиждень, він більш-менш схожий на ваш, але я був здивований, що ви можете їсти свинину?

Щороку я сідаю на дієту, дукан, голковколювання, білок, ... Я пробував їх усіх, хе-хе, але в той момент, коли я виглядаю добре, я залишаю це і не стежу за технічним обслуговуванням, тому підбираю кілограмів знову, щоб подивитися, чи цього разу я навчусь:)

Давай, можемо.:)

Велике заохочення, вся моя підтримка, я також у боротьбі.

дитино, ти розмовляєш із королевою дієт! Я дуже вас заохочую з багатьох причин: як фармацевт, тому що зараз ви молоді, але через кілька років у вас будуть проблеми з діабетом, серцем, напругою ... це правда, що, можливо, мега худі люди вмирають від серцевих нападів, але з надмірною вагою ви отримуєте більше бюлетенів.

а потім для вас, адже ви молода, красива і стильна дівчина, і кілька зайвих кілограмів всім нам подобається.

Підбадьорись гарненько ! Мухсу хаунді кажан!

Вітаю з прийняттям рішення, я повинен сказати собі зараз, на дієті.
Поцілунок

Підбадьорити Anatxu! Ми всі повинні харчуватися здоровіше, забути про смак їжі і базуватися на тому, що корисно, а що ні ... тобто змінити свої харчові звички, навіть незважаючи на те, що ми худі.
Що стосується сніданку, то це жахливо, взагалі не снідати і чекати обіду ... Я не роблю це більше за все, тому що у мене крутиться голова ха-ха-ха-ха, якщо я так довго не їв
Багато заохочень, і ви напевно зробите чудово! великий поцілунок!

яка хороша ідея! Ну, в моєму домі ми завжди на дієті, як я кажу! Моя мама сиділа на дієті з самого народження, коли вона народила мене, вона стала досить пухкою, і відтоді, хоча теж бувають випадки, ми завжди на дієті.
це певним чином допомагає, тому що таким чином вдома не так багато речей, що товстять, і це допомагає решті членів сім'ї!
Бажаю вам багато заохочень! ви нам розкажете результати:) поцілунки гарні!

Я вважаю, що для вас чудова ідея поговорити про це в блозі, адже окрім того, що це стимул для вас, це також чудово для тих з нас, хто схильний до набору ваги, сподіваюся, ви дасте нам трюки, щоб знати певні помилки що ми не знаємо і тим самим виправляємо їх, як це робили ви, коли перераховували хороші продукти та ріпчасту цибулю, чого я теж не знав.
Заохочення та безліч поцілунків.

Багато заохочення ! Я намагаюся трохи уникати всіх солодощів, роблячи це і робити трохи більше вправ, поки що я задоволений.

Велике підбадьорення Anatxu! Серед усіх ваших читачів ми збираємося дати вам той маленький поштовх, який вам потрібен, щоб ви виглядали симпатичнішими та, насамперед, здоровішими. Ми з вами.

Величезний поцілунок

Багато заохочення з дієтою!
Поцілунки
Сьогодні новий наряд за адресою http://cheekonchic.blogspot.com.es/

Перше і найголовніше: БАГАТО ЗАХВОРЮВАННЯ.

Я ніколи не займався серйозною дієтою, контрольованою лікарем, а навпаки, часи, коли я собі ставив «план», я робив це вдома: уникаючи вживання хліба, картоплі; збільшення фізичних вправ; залишаючи осторонь рясні вечері (саме це вбиває мене!) ...

Думаю, зараз, так як я народжую, мені доведеться серйозно зайнятися! Я не набрав багато кілограмів, але я завагітніла з надмірною вагою, тому ...

Ви скажете нам, як у вас справи, тому що я незабаром підпишусь!

Geniallll ... Я з нетерпінням чекаю втрати свого муніцисіаямос.кілоа ... і я не знаю чому, але у мене немає сили волі ... мужності ... рішення ... так що, побачившись з вами, я сподіваюся мати можливість хоча б їсти здоровіше ... ДЯКУЮ

Я роблю це багато разів, але потім залишаю це і знову набираю вагу, зараз я був у дієтолога, пройшов місяць і втратив 5,5 кг, приємно, що одяг розпушується, що обличчя не настільки круглий, що браслет вільніший на зап’ясті тощо, але здоров’я важливо і знання того, як їсти

Багато мужності Anatxu.
Ви побачите, як тільки ви зрозумієте, що схуднете, і це спонукає вас продовжувати дотримуватися цієї дієти та підтримувати ті добрі звички, які ви придбаєте.
BSS!

Бадьоро, я теж на цьому.
3 роки тому я схудла на 22 кіло, а через свої шкідливі звички вже набрала 12.

Я повертаюся до нього, сподіваючись опустити їх і не повернути.

Велике заохочення Anatxu ! Я думаю, ваш план чудовий! Перш за все сталість! Для усіх!

Привіт чудовий. Я можу померти з вами, тому що ваша публікація стала тією іскрою, яка мені потрібна була, щоб отримати настрій і сісти на дієту відразу!

Дякую, зараз ваша черга не залишати це з двох причин: ви сказали це публічно, а друга, що ви послужите натхненням для багатьох!

Привіт чудовий. Я можу померти з вами, тому що ваша публікація стала тією іскрою, яка мені потрібна була, щоб отримати настрій і сісти на дієту відразу!

Дякую, зараз ваша черга не залишати це з двох причин: ви сказали це публічно, а друга, що ви послужите натхненням для багатьох!

Anatxu ви можете з усім ! Звичайно, ви робите це чудово, і ви взагалі не помічаєте результатів. І якщо у вас є хвилина слабкості, вам просто потрібно прочитати наші коментарі, щоб мотивувати себе. Тут ми будемо вас підтримувати!
Я втратив 17 за рік - це не надто багато, але для мене це тріумф. У мене ще залишилося ще 17, хоча зараз я трохи застійний, я планую продовжувати, поки не отримаю.
Великий поцілунок і для всіх!

Я вже відмовився від дієт, років тому не зупинявся, але траплялося так, що якщо я потрапив у всі, так, і я пішов до ендокринної системи з поганими результатами, соціальне забезпечення не варто, вони переходять з ви як з повітря

Ну, я роблю це для Осакідеци (соціального забезпечення в країні Басків), і є дуже хороші професіонали, які знають, як порадити та допомогти вам.

Я в Галичині, мій двоюрідний брат також каже, що в Більбао все працює по-іншому, я можу дати свою думку з цього приводу

Привіт Anatxu, я читаю тебе, коли тільки можу, і здається дуже добре, що ти збираєшся піклуватися про себе, ти побачиш, як добре ти почуватимешся. Я схудла за 6 місяців 15 кг, дотримуюсь середземноморської дієти, яку дуже рекомендував мій сімейний лікар, її дуже легко носити з собою, я п’ю 2 літри води, це 4 пляшки, розподілені протягом дня, супроводжую це фізичними вправами: 10 км щодня на стаціонарному велосипеді в дощові дні еквівалентно 17 хвилинам, що завдяки хорошій музиці робить це дуже терпимим, або 1 годину ходьби в дні, коли це добре (кілька прогулянок узбережжям у приємній компанії, і ви навіть цього не знаєте і я почуваюся чудово!
Багато підбадьорення!
Кажан муксу

Я думаю, чудово, що ти хочеш поділитися цим з нами і робиш це, коли хочеш, а не тому, що "зараз час" я хочу схуднути приблизно на 5 кілограмів ... хоча я знаю, що мені слід позбутися ще кількох, але це те, що саме для того, щоб почати дієту та хвилювання, які вас підняли!
Я ніколи ніколи не пропускаю сніданок! І так, я роблю це на "дієті", тому що на будинок їх тисяча ... тепер я "роблю" таку, яку я маю як аптечний дієтолог, щоб контролювати, що я їжу, і маю більш-менш збалансоване меню
впевнений, що у вас чудово!

Багато заохочень ... Я зробив те саме в січні, і це, здається, брехня, але блог мені дуже допоміг, кожного разу, коли я збирався впасти в спокусу, я думав, що в понеділок мені доведеться опублікувати допис зі своїм вага, і я не хотів переходити на дієту, юо схуд на 5 кг, і я почуваюся чудово ... РОЗВЕРДІТЬ, ВИ БУДЕТЕ МЕНЕ ТАМ КОЖНИЙ П’ЯТНИК ВАРУВАТИ ВАС.BSS
natigarciaruiz.blogspot.com

Підбадьорись! перші дні, як і у всьому (відмова від куріння тощо ...) найгірші. Тоді ви звикнете і не захочете їсти нічого, що не корисно для здоров’я! як нам усім робити!
Багато людей, звідси ми підтримаємо вас!;)

Напевно з невеликою наполегливістю ви підете в кіно.

Шановний Anatxu. Як я рада, що ви розпочали дієту, адже я її розпочав у понеділок. Це дуже схоже на ваше. Мій син Луїс, який є студентом дієтології та харчування в Університеті Сарагоси, дав мені його. І це поставило мене в умови, тобто з усіма групами продуктів харчування, які потрібно приймати (п’ять фруктів та овочів на день, дуже мало молочних та знежирених продуктів, протеїни не в надлишку, вуглеводи, але мінімальні та з клітковиною, бажано цілі зерна ...) Він розрахував калорії, які я повинен їсти, відповідно до ваги, віку, зросту та способу життя, і він їх зменшив, але не різко, а так, що я потроху худну і відчуваю себе добре. І дуже важливо: фізичні вправи. Я збираюся гуляти годину на день п’ять разів на тиждень.

Я теж підбадьорював себе та розповідаю про дієту у своєму блозі щопонеділка: На даний момент я опублікував дві статті: Що потрібно знати, починаючи дієту та сніданок. Цього понеділка я поговорю про вправи та обід. Багато поцілунків та підбадьорення

Якщо ви хочете зайти і прочитати повідомлення:

Чудово ! Я також починав у п’ятницю ... і кожного разу, коли у мене виникає спокуса, я буду думати про тебе. Після того, як я був матір'ю, я трахнувся. багато ваги і два роки тому я схудла на 32 кілограми (я була в
моя ідеальна вага) новий одяг, красивий …… але це не виграш
Битва, і тепер ...... це на все життя . Загалом, що я оговтався13: ... і до побачення прохолодний одяг, почуваючись гарним чи сексуальним.
Ну, нічого на дієті ... .xq насправді, коли я сиджу на дієті, я щасливий, бо знаю, що це добре для мене. Поцілунок

Привіт чудовий! Багато підбадьорення. І вітаю, що я запропонував це і зробив крок, для мене сьогодні мені не вистачає сміливості для цього!

величезний поцілунок.

genialllllllllllllllllll
ти вже дуже стильний у своєму розмірі…. але з деякими менше це буде бомбою.
Це також мій виклик ... ... ми повинні привернути себе увагу до вічної боротьби, але це того варте, щоб покращити здоров'я, перш за все.

Підбадьоритися. Я заохочую вас дуже багато. Я дотримувався дієти «натурхауз» і схуд на 23 кілограми. Вони мені добре порадили suuuuper, і я записався в тренажерний зал, і до сьогодні я вже їм те, що хочу (піклуючись про себе протягом тижня), і не залишаю спорт. Кожен день на випуск, крім вихідних! Я зачепився за спінінг та дурня! Ха-ха-ха, я закликаю вас, а як щодо вас? Я сидів на дієті, коли мені було 38, так? І тепер я маю краще тіло (42 роки), ніж моя 19-річна племінниця! Ха-ха живи здоровим життям!

Оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо добре Я робив це трохи тому ... Я дотримувався дієти в Натургаузі і схуд на 23 кілограми ! У супроводі фізичних вправ я записався до спортзалу, який, бачачи людей, заохочував мене більше займатися спортом! Сьогодні, через 5 років, я повинен сказати вам, що я їх не відновив! Я щодня харчуюсь надзвичайно добре, насолоджуюсь вихідними, і це якщо я не зупиню цю проблему! Це було чудово для мене, тому що втрачаючи стільки ваги, тіло тіла ... зависає. І з тренажерним залом na de na! Серрано тіло! Великого поцілунку та підбадьорення! Це важко, але це досягнуто!

Кайшо Ана, я дивився на два входи і не можу знайти дозволених фруктів. Правда в тому, що ці речі (наприклад, цибуля) для мене надзвичайно цікаві, тому що іноді ми не знаємо про калорійність їжі, яку ми їмо. Я прихильний до молока та солодкого колакао, але спробую поєднати його з соком та скибочкою хліба з індичкою або подібним.

До речі, молочні продукти взагалі нічого? ні знежиреним, ні соєвим?