Імунітет і психіка більш взаємопов’язані, ніж ми зазвичай думаємо. Іноді стрес викликає депресію і призводить до порушення імунної системи. В інших випадках депресія є причиною стресу, що в свою чергу погіршує імунітет.

Стійкість організму завжди є результатом декількох процесів в організмі. Тому не існує жодної дивовижної процедури, щоб "збити" наш імунітет. За вірусом криється брак вітамінів, іноді проблеми з кишковою флорою, а застуда може бути спричинена стресом з робочого тижня або смутком від розлуки. Але здебільшого це сукупність кількох причин, найпоширенішими з яких є:

  • погана їжа,
  • стреси та проблеми психічного здоров’я,
  • вроджені порушення імунітету,
  • недостатнє споживання рідини,
  • відсутність фізичних вправ на свіжому повітрі,
  • гормональні та неврологічні проблеми,
  • тривалі проблеми зі сном,
  • незначний контакт із сонцем або
  • забруднене навколишнє середовище.

Недавні наукові дослідження показали, що найбільші "вбивці" імунітету, незалежно від віку чи стану здоров'я, включають регулярні стреси, відповідно. тривала депресія та тривога.

перебуваємо

Різниця між "депресією" та справжньою депресією

Ступінь стресу на нашому тілі залежить від типу нашої психічної проблеми. Наприклад, якщо ви страждаєте синдромом хронічної втоми, необхідно звернутися за спеціальним імунологічним лікуванням у співпраці з експертами. У разі передменструального синдрому (ПМС) або короткочасного горя застосовується т. Зв депкі, нам не потрібно турбуватися про наслідки для імунної системи.

Навпаки, ми повинні звертати більше уваги на тривалі важкі стани, тривогу чи сильний стрес, незалежно від їх причини. Звичайно, також при підтверджених психічних захворюваннях, таких як клінічна депресія чи психоз. Якщо ми не будемо обережні, кожен з цих станів може поступово порушити нашу імунну систему.

Складний взаємозв’язок між імунітетом, депресією та органами тіла

Вченим вдалося виявити зв’язок між цитокінами (молекулами імунної системи) та т.зв. запальні параметри при депресії та речовинах у мозку, які її викликають. Показано, що інтенсивність депресії впливає на тяжкість запалення при різних захворюваннях. Це також працює навпаки - дослідження підтвердили, що якщо ми можемо покращити свій імунітет, тривога і меланхолія часто зменшуються.

Було встановлено, що депресія також пов'язана з розвитком аутоімунних захворювань, раку або нинішніх психічних умов. Психічно поранена людина може померти в партнерстві до року, поки її імунна система не відновиться до середнього рівня населення. Цікавим є також зв’язок між гормоном сну мелатоніном, депресією та імунітетом. У людей, які страждають від депресії та тривоги, частка цього гормону в мозку надовго зменшується. Це, в свою чергу, погіршує функціонування тимусу, який відповідає за нормальне функціонування імунітету.

Вплив стресу на імунну систему

Якщо у людини є депресія або тривога, природним наслідком є ​​підвищення рівня стресу, який пошкоджує як ендокринну, так і імунну систему. Це пов’язано з підвищеним викидом гормону стресу кортизолу в організм. Природною реакцією мозку на стрес також є збільшення вироблення адреналіну, який негативно впливає на імунні органи, такі як кістковий мозок, тимус, селезінка та лімфатичні вузли.

Ні кортизол, ні адреналін самі по собі не шкідливі. Наприклад, у періоди сильного стресу кортизол допомагає зменшити ризик запалення. Він також підтримує специфічний імунітет у своїх зусиллях запобігати захворюванню. Однак якщо він працює тривалий час через хронічний стрес, організм потребує більшої кількості Т-клітин і білих кров’яних тілець, які є наріжними каменями імунітету. Не слід очікувати наслідків із точки зору підвищеної сприйнятливості до інфекцій та важкого лікування запалення.