- Чи займалися спортом, коли були молодшими?
“На якомусь рівні рух завжди був частиною мого життя. Я танцював ще зі шкільного віку (джазовий балет, народний танець, сучасний танець, хіп-хоп), а потім спробував баскетбол у підлітковому віці (це швидко закінчилось, мій мізинець зламався, тоді мені не сподобалось, коли вони підійшов близько до мене).
Починав у середній школі з великою любов’ю: волейболом. Я справді відвідував навчання тут регулярно, мені це сподобалось, незважаючи на те, що спочатку це йшло надзвичайно важко ... Це продовжувалося в коледжі, зі значно більшим успіхом. До цього дня, якщо у мене буде маленький шанс літати, я скористаюся цим.
Тим часом на початку я був/є чудовим магом для фітнес-DVD та навіть касет VHS.
Коли я прожив у Пешті три місяці, я регулярно їздив бігати на острів Маргарет, але потім переїхав, захворів, і з тих пір про біг мова не може йти.
Адрієнн Беро скинула чотирнадцять кілограмів після зміни способу життя Фото: Еніку Зедровіц
- Яке ваше статура?
- За моїми спогадами, я ніколи не був по-справжньому худим, звичайно, були кращі і гірші періоди в цьому відношенні.
"Наскільки важливим для вас був здоровий спосіб життя".?
- Чесно кажучи, худість стала для мене важливішою раніше, ніж здоровий спосіб життя, але я зрозумів, що якщо я зміню цей порядок важливості, худорлявість - як симпатичний побічний ефект - також з’явиться.
Протягом останніх п’яти років моєю метою, безумовно, був здоровий спосіб життя через стан здоров’я. Але я маю піти, спочатку (близько трьох років тому) я збирав лише інформацію », а не практикував її на практиці. Я був типовим випадком, коли я знаю, що робити, але, ой, ось пляшка Nutella, давайте скуштуємо! "Теорія. Багато разів, як шизофренік, я дивився на чистий шоколадний папір, то чому я це зробив зараз? О, і звичайно, у мене був добрий виправдання для всього.
"У вашому житті був час, коли ви взагалі не дбали про своє тіло".?
- Ні. Якщо не було інакше, це був рівень проблеми, і в основному проблема, яку потрібно було вирішити.
- Коли ви вирішили змінити спосіб життя і чому?
“Різдво позаминулого року було найнижчою точкою, я з гіркістю ставився до своєї хвороби, я задушив своє горе в кращі різдвяні страви. В результаті хвороба також погіршилася, і я був на десять кілограмів важчим за свій відносно нормальний стан.
Єдине, що стосується хвороби, це те, що, на мій погляд, до сьогодні ніхто точно не знає, що це, єдине впевнене, що в моїй лицьовій порожнині постійно повторюються запалення, що часто змушує мене не потрапляти повітря взагалі в носі, і в результаті я маю астму.
Лікар вирішив, що мені потрібно прооперувати ніс (вони це вже вирішили раніше, тож це був другий). Тож це було відправною точкою у квітні минулого року. При 169 сантиметрах вагою майже 80 фунтів, так що у віці 28 років я ледь дихав у спокої, я був зовсім не щасливий. Саме тоді рішення прийшло.
Адрієнн Беро скинула чотирнадцять кілограмів після зміни способу життя Фото: Еніку Зедровіц
Ця операція була для мене досить великою подією, я боявся її і вирішив, що більше не хочу. Я роблю все можливе, щоб бути здоровим. Я хочу відчути запахи, хочу відчути смак їжі, яку я їжу, власний запах, інші, я просто сплю спокійно, щоб потрапило повітря.
- Як ти його спіймав? Як важко було?
«Я переглянув кілька форумів, набрався своїх знань до цього моменту, і за два тижні після операції я був свідомо готовий розпочати, як тільки зможу рухатися більш динамічно. У ці два тижні я вже звертав увагу на їжу, на те, що це було легко, бо я ледве їв через ніс.
Тоді я прочитав статтю про різні дієти, а також дослідив такі дієтичні добавки, як різні порошки смузі.
Я склав узагалі нетиповий для мене спосіб, які методи, яких я на сто відсотків не зможу дотримуватись і які здаються співчутливими.
Це був також період, коли я нарешті сприйняв це серйозно, що буду рухатися даремно, наскільки можу, якщо тим часом нескінченно ковтатиму, результатів не буде.
Отже, через три тижні після операції, простий коктейльний порошок, багато овочів, фруктів, нежирного м’яса (не стільки тому, що мені це якось більше не подобається), багато-багато води, обережні прогулянки та величезна рішучість взявся за зміну способу життя.
Мій спосіб був досить простим, я вживав три основних прийоми їжі, якщо я тим часом був голодним, я жував буряк, яблуко або огірок і рухався через день. Приблизно через місяць, нарешті, я зміг знов кулятися. З цього моменту якось усе почалося ще більше.
Я пишався собою, що харчувався здорово, дотримувався своїх ідей і не намагався простих, прозорих виправдань. Я був членом групи, де ми могли ділитися своїми сумнівами, успіхами, рецептами з людьми з подібними цілями. Мені це дуже сподобалось, але я також зрозумів, що найбільшою перешкодою в цьому процесі є ми самі. Звичка, відсутність впевненості в собі може стати величезною перешкодою. Але якимось дивом я схопив своїх маленьких дресирувальників і перестрибнув.
З кінця травня до середини жовтня я схуд від 79,9 до 65,6 фунтів. Цей факт мене все одно надзвичайно радує. Я показав собі, що маю силу волі. Я почав любити себе, навіть свої неспокійні частини.
- Який вид спорту ви вибрали? Чому саме це?
- Що прийшло до мене: зумба, йога, їзда на велосипеді та домашній фітнес, планки. У зумбі, якщо ти розслабишся і справді віддаєш все, це не тільки повністю рухає тебе, це ще й мене підбадьорює.
- Що спричинило труднощі?
"Що якщо в моєму житті виникають труднощі, це може бути дуже нюхальним, тому мені важко мати справу з чимось іншим". Через проблеми на роботі, стрес (я переконаний, що це причина) у мене знову почав заїкатися ніс, але мушу додати, ситуація не така погана, як раніше.
Це змусило мене зрозуміти, що все це красиво і добре, але чогось ще не вистачає. Зрештою, я також помітив, що відсутність комфорту повернуло моменти, коли я думаю, що щось можна вирішити шматочком печива, і після Різдва я знову сидів там і ненавидів себе, як правило, що я знову почав практикувати майже те саме як і раніше. Звичайно, були й такі думки: "Е-е, якщо я не зовсім на вершині, то, звичайно, не має ніякої користі відбиватися тут ..." Приклад не ... Перемогти ліниву свинячу сторону мого себе взимку непросто.
- Де ти зараз? Як почуваєшся?
«Я відчуваю, що знайшов корінь проблеми, і зараз мій особистий спосіб життя перебуває на стадії того, щоб все зрозуміти. Обнадійливо знати, що я не панікував, а взяв спокійну голову, що зараз відбувається.
Я був на вагах сьогодні вранці, і я, звичайно, перевищував 65,6 фунтів (так, так Різдво ...). Але це зараз не сумно, тому що я знаю наслідки всього цього, і я працюю над тим, щоб справді сказати в минулому: я змінив свій спосіб життя.