перестаємо

Сьогодні моя стаття буде короткою, але напруженою, оскільки я хочу надіслати повідомлення про підтримку та мотивацію всім тим людям, які піклуються про своє харчування, але погано почуваються в оточуючому їх соціальному житті, яке не завжди є цілком співчутливим.

Завжди існує страх невдач або пояснень іншим, чому ви дотримуєтесь дієтичних рекомендацій, які хтось пропонує вам. До вас є негативні слова від інших, але й тому, що раз і назавжди ми повинні припиніть говорити про "дієти" або "режими", а також обмежувати або жертвувати моментами, щоб думати, що ми зазнаємо невдачі, і думати про це ми створюємо нові звички або вчимося їсти.

Багато разів те, що нам підводить, - це наша голова та наш спосіб вирішення ситуацій.

Їжа та емоції мають двосторонні стосунки, оскільки їжа, яку ми їмо, впливає на наші емоції та нашу поведінку, і на це впливають стосунки, які ми маємо з їжею.

Тому багато разів мова йде більше про те, як керувати своїм розумом, щоб пізніше мати можливість правильно діяти зі своїм способом харчування.

На нас не повинні впливати люди, які викликають у нас негативні почуття, коли справа стосується того, що, як ми знаємо, є правильним. Ми повинні бути впевнені в собі і бути твердими, адже ми знаємо, що потрібно дбати про себе, приймаючи рішення, яке повинні приймати всі люди, і ми зробили крок, який є більш ніж правильним для збереження нашого здоров’я.

Тут у вас є план на день, який ви хочете трохи вийти з повсякденності, не відчуваючи провини, адже ви знаєте, що вибираєте правильну річ.

Є багато різноманітної їжі (фрукти, овочі, салати, шинка Серрано.) І кілька свіжих равликів, щоб позбутися цієї маленької помилки. Потрібно просто сісти за стіл і насолоджуватися.

Завтра ви повернетесь до своєї їжі та фізичної рутини, і це допоможе нам створити звичку, яка не буде коштувати нам нічого дотримуватися. Тим більше, що ви побачите зміни у своєму тілі, самооцінці та способі бачення здорового життя.

Я доступний в Instagram (noeelia_nyd), щоб вирішити абсолютно всі ваші сумніви, і звичайно, заохотити кожного, хто хоче почати піклуватися про себе, не відчуваючи вини в будь-який час за те, що може думати суспільство.

Вітаємо і до зустрічі на наступному тижні!