Цукристі напої та промислова випічка

наранджаманія

З минулого понеділка Каталонія має податок на солодкі напої, і сьогодні ми дізнаємось, що Канарські острови також планують податок на напої та інші цукристі продукти, а Мурсія накладає вето на випічку та безалкогольні напої з торгових автоматів лікарні.

У випадку Каталонії цей захід спрямований на покарання за споживання напоїв, склад яких перевищує п’ять грамів цукру на 100 мілілітрів, як рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я, і таким чином виправити певні звички, які має суспільство.

З іншого боку, Мурсія приймає це рішення мотивованим високим рівнем ожиріння, яке страждає від населення автономної громади. Його ідея полягає в тому, щоб замінити цукристі продукти на фрукти, салати та інші статті, що просувають a здорове харчування.

Чому ми повинні стежити за споживанням цукру в напоях та їжі?

Високе споживання напоїв цього типу пов’язане із серцево-судинними захворюваннями, діабетом, ожирінням і навіть раком. Вони викликають звикання та викликають затримку рідини, викликають порожнини та послаблюють кістки. Безалкогольні напої також впливають на печінку, нирки та нашу травну систему завдяки цукру, добавкам та кислоті PH, які ми знаходимо в їх банках.

Харчові якості промислових хлібобулочних виробів залишають бажати кращого, вони характеризуються великою кількістю калорій. Які походять з жирів та цукрів. Переважна більшість промислових тістечок містять трансжири, вони не містять великої кількості білка або клітковини, і вони можуть мати значну частку натрію, мінералу, який надмірно споживається, може завдати шкоди здоров’ю.

Серед здорових альтернатив білому цукру ми можемо знайти; Коричневий цукор, Панела, Бджолиний мед, Тростинний мед, Кленовий сироп, Сироп агави, Зернова патока (рис, ячмінь та ін.), Натуральні фруктові сиропи (яблучний, грушевий та ін.)

Ми могли б виділити натуральні соки як один з найкращих стимулюючих напоїв, до якого ми можемо додати такі добавки, як; Пилок, пивні дріжджі, зародки пшениці, мед, мака, імбир спіруліна, кориця.

Пам’ятайте, що немає нічого здоровішого, ніж дотримання збалансованої дієти на основі фруктів та овочів, пиття води та регулярні фізичні вправи.