За лаштунками конкурсу Now in Form 2010 конкурс Now in Form 2010 вже в розпалі, і кількість учасників постійно збільшується. Якщо ви все ще вагаєтесь взяти участь у змаганнях, ми пропонуємо вам співбесіду з одним із конкурентів, який пройшов 4 тижні та досяг поважних результатів. Пані Янка Маєрчикова за цей час зуміла схуднути на 8,8 кілограмів і буквально втратила 7 сантиметрів від пояса. Ви дізнаєтесь більше про її зусилля з наступного інтерв’ю.

худнути

Я взяв участь у змаганнях, бо хотів схуднути. У мене також була надмірна вага із проблемами зі здоров’ям, щиколотки часто набрякали, у мене був підвищений тиск та обмежена рухливість. Звичайно, я також хотів схуднути, щоб я міг почуватись і виглядати краще.

Я намагався втриматися Дієта Аткінсона. На той момент я схудла на 10 кілограмів, але з часом все відновила. У минулому я худнув, просто коригуючи свій раціон, я ніколи не робив фізичних вправ.

Зареєструвавшись на конкурс, я сказав собі, що йду на це повною мірою. Оскільки раніше я намагався схуднути самостійно і невдало, цього разу я хотів спробувати це за професійною допомогою, яка Фітнес-клуб Mozolani для тренувань також пропонує у формі повного зниження курсу. Він полягає в тому, що на підставі консультацій мені підготували меню, план тренувань і призначили персонального тренера.

Для мене особисто було найважчим дотримуватися режиму пиття, бо до цього я вживав дуже мало рідини протягом дня. Зараз я намагаюся дотримуватися встановленого водопостачання, мені це нелегко, але я звикаю до цього повільно.

Так, я тренуюсь під наглядом тренера Катки. Вона є для мене великою підтримкою, заохоченням та допомогою. Він може мотивувати і завжди заохочувати мене, і це має бути так. Я проходжу силові тренування під керівництвом тренера принаймні двічі на тиждень. Крім того, два рази на тиждень я займаюся самостійно у фітнес-центрі так званого "кардіо", що представляє собою вправу на біговій доріжці, стаціонарному велосипеді та степерах.

Приблизно через два тижні я помітив, що моя гнучкість покращилася, щиколотки менше набрякали, і в цілому я почувався краще. Мені особливо подобається відчуття, коли я виходжу з фітнес-центру приємно втомлений, тому ввечері у мене немає проблем зі сном (посмішка).

На роботі колеги в основному фіксували зменшення сантиметрів навколо живота. Вдома у мене є дочка, яка досі дивиться на мене, а також помітила зміни і тримає пальці схрещеними.

Мушу відкрити, що я навіть не розраховував на такий успіх. Протягом усіх 4 тижнів я жодного разу не наважився повернутися додому. Я боявся, що втрата ваги буде мінімальною. Але коли мені під час вимірювання сказали, що я важу, я був щасливий. Я продовжую працювати в режимі і хотів би схуднути. Побачу, як це буде, і буду радий кожному пролитому «фунту».

А що тренер каже Янку?

Співпраця з пані Янькою чудова. Я бачу, що їй це подобається, і я дуже рада цьому. Він працює добре, дотримується всіх інструкцій, і його поточна втрата ваги ідеальна. Я сподіваюся, що це буде продовжуватися такими темпами і що пані Янка дійде до мрії про вагу.

Фітнес-клуб MOZOLANI TRAININGS: Solinky DAPA, Жиліна

  • Понеділок - п’ятниця з 6:00 до 22:00
  • Субота - неділя з 7:00 до 20:00

Поради, консультації, професійне керівництво з формування тіла, незалежно від віку та спортивних амбіцій:

Ви також хочете скинути свої зайві кілограми, які вам заважають і почуваєтеся погано з ними? Тепер ви також маєте унікальну можливість взяти участь у конкурсі FORM 2010 і здійснити свою мрію про тонкий план! Тож не соромтесь і худніть разом з нами!