Мені шкода, що так довго відповідали, але я цілий тиждень (опівдні) ходив на аптечні курси, і оскільки я не відпочивав, повернувшись додому, я просто хотів повечеряти і лягти спати.
Отож, оскільки я маю вам сказати багато речей (особливо найцікавіше - наприкінці, а це моя думка щодо дієти Дукана), ця публікація буде трохи довгою.
Спочатку:
Я дуже злий від чогось, що зі мною сталося.
Місяць тому я купив в Інтернеті квитки на виставу "Ла Ратонера", в якій з'явилася Марія Кастро (руда з Без синиць раю немає), тому що це дуже подобається мені і моєму чоловікові. Це був подарунок мого Валентина для нього.
Вистава була у Валенсії, 19-го, в театрі «Олімпія» о 19:00. Коштувала мені 25 євро за кожен квиток.
Яке було моє здивування, коли ми приїхали, і Марія Кастро НЕ ВИЙШЛА.
Театр був повний, тому що ми всі їздили до неї, на перерві всі люди почали говорити театру, що це обурливо, що ми заплатили, щоб її бачити, і вони не попереджали, що вона не виходить.
Всі люди були дуже злі.
Сама робота була прекрасною, але я заплатив, щоб її побачити, якщо вона не згасає, не афішуйте її на плакатах.
Я попереджаю вас, тому що ви подорожуєте по Іспанії, і якщо хтось має квитки або думає їх придбати, телефонуйте заздалегідь, щоб просити про всяк випадок.
Друге:
Ось вам таблиця цього тижня, у нас місяць.
Цього тижня оплески всім. Ніхто не набрав ваги.Беееееееееееннннннннннн
Той, хто втратив найбільше, був Dont Wannabe. Ця вага минулого тижня, яку я отримав пізніше, але 3100 кг - це дуже добре.
Цього тижня у мене ще немає.
ТРЕТІ:
Тепер я хочу сказати вам щось дуже важливе для мене.
Сьогодні 5 днів тому я розпочав дієту Дукана, перша фаза, лише білки.
Я збираюся висловити вам свою чесну думку щодо цієї дієти, навіть якщо це означає певну критику, але це моя особиста думка.
Я хотів написати вам, що ця дієта була для мене чудовою, що я дуже схуд і багато хороших речей, але це не дуже добре вийшло.
Не знаю, чи трапилось це з кимось іншим, як я, але після 5 довгих і важких днів із білками я втратив лише 0,500 кг, і що я все зробив буквально.
Протягом цих 5 днів:
-Три я був у спортзалі.
-Щодня 20 хвилин ходьби.
-Щодня 1,5 літра води і навіть 2 літри один день.
-Щодня вівсяні висівки.
-Я дотримувався дієти на 100%, не пропускаючи її.
І після цього. ТІЛЬКИ 0,500 кг
Я чесно думаю, що я міг це втратити, не маючи 5 днів на чистому білку.
Для мене це було дуже важко.
Мої почуття:
-Я нічого не втратив за всі свої зусилля, які я доклав, я знаю, що багато хто буде думати, що 5 днів - це короткий час, але для того, що ви їсте, в книзі сказано, що ви втрачаєте до 3500 кг за 5 днів.
-Спочатку мені було важко, бо я не звик не їсти вуглеводи або фрукти, а потім звикаєш.
-У мене кілька разів запаморочилося.
Все це не змінило б моєї думки, навіть якби я більше схудла.
Але це принаймні зробило б мене щасливим.
Я також повинен сказати, що я вважаю себе рідкісним випадком, тому що майже всі люди, яких я читав і я знаю або розповідав мені про цю дієту, дуже добре пройшли. Вам просто потрібно пошукати в Інтернеті, щоб зрозуміти, що це було корисно багатьом людям.
Мартіна рекомендувала мені блог ZACATINES, і я рекомендую його вам. Це приблизно час її перебування на дієті Дукана. Це їй чудово підходило.
Я прочитав лише кілька випадків в Інтернеті таких людей, як я, які нічого не втратили, тому звідси я прошу, будь ласка, якщо хтось мав те саме, що трапилося зі мною, скажи мені знати.
Завершення:
Я рекомендую це, тому що, на мою думку, це дієта, яка може допомогти багатьом людям. Ваша книга фантастична і ваші поради теж.
Але оскільки у мене кілька разів запаморочилося, і моє тіло бачить, що воно не витримує їжі лише білка, я залишу його, хоча продовжуватиму розповідати, як працює кожна фаза, для тих, хто цікавиться.
Я збираюся продовжувати дієти, але їсти потроху, як і раніше: їсти фрукти, салати та вуглеводи в потрібній кількості.
Я також збираюся слідувати порадам доктора Дюкана і продовжуватиму приймати вівсяні висівки щодня, гуляти 20 хвилин, робити вправи короля, пити 1,5 літра води на день і піклуватися про себе.
Це було погано на смак, тому що я справді мав усі свої ілюзії на цій дієті, але моє тіло відповіло НІ, А НІ.
Я читав, що, можливо, це могло бути через щитовидку, але за 15 днів до початку дієти я зробив тести на щитовидну залозу, і вони вийшли ідеальними, тому я виключив.
Тому я не хочу знову відчувати погане або запаморочення.
Я буду добре харчуватися і багато займатися.
Я щиро сподіваюся, що ви робите набагато краще за мене.
Звідси я кажу вам, що оскільки це трапилося зі мною, це не означає, що це трапиться з іншими, тому спробуйте це, і якщо це працює для вас, продовжуйте.
Я хочу скористатися можливістю відповісти на кілька питань, які мали:
-Ізас: Я беру вівсяні висівки з знежиреним йогуртом, вони нічим не смакують і дуже корисні для вашого здоров’я.
-Melquiades: Акалорова олія з Ордеси - це десята відгодівля, ніж оливкова олія. Я настійно рекомендую її, бо вона справді дає удар. На смак вона трохи нагадує оливкову олію, а решта - парафін, який допомагає сходити у ванну. Його ціна 6 €.
Щиро дякуємо новим передплатникам та тим, хто підписався на виклик "JUNTOS PODEMOS".
Мені дуже приємно бачити, що з кожним днем ми все більше людей, які хочуть доглядати за собою і добре переходити до літа, хе, хе
Як завжди нагадую, що якщо ви хочете зареєструватися, вам потрібно залишити мені лише свою поточну та бажану вагу в коментарях або на моєму електронному листі: [email protected]. Кожного понеділка ви повинні надсилати мені свою поточну вагу, щоб я міг оновити її у таблиці.
Щиро дякую вам за те, що ви там, за ваші коментарі та за те, що стежите за мною на моєму каналі YouTube: thesoniacares.
Величезний поцілунок.