Кілька днів тому багато людей поклали руки на голови, побачивши зміни, які зазнала ведуча Таня Лласера, і це те, що вона за останні місяці багато отримала. Вона звинувачує у тому, що кинула палити. Це може бути однією з причин, чому багато людей продовжують палити. Ми в цьому дописі хочемо пояснити причини, чому ми можемо набрати вагу, кинувши цей порок божевільний.
Це не щось математичне. Це те, про що ми повинні завжди пам’ятати, оскільки це не кинути палити, і ми автоматично набираємо вагу. Важливо, щоб ми прогнали цей страх, оскільки таким чином ми можемо мати ідеальний привід продовжувати підтримувати пороки. Тому ми це краще зрозуміємо, коли побачимо реальні причини чому ви можете товстіти після того, як кинули палити.
Це правда, що кинути палити - це процес, який змушує наш організм змінюватися на багатьох рівнях. Усі зміни відбуваються на краще, але іноді в процес адаптації, це може спричинити такі ефекти, як збільшення ваги. У більшості людей це пов’язано з психологічними факторами, які викликають у нас сам факт відмови від куріння.
Повільніший обмін речовин
Нікотин - один із компонентів, який має більш прямий вплив на наш організм. Коли ми кидаємо палити, ми більше не наділяємо це своїм тілом, що призводить до того, що багато змін вносяться всередину. Основний з них має багато спільного спалювання калорій, оскільки температура курця на 6% перевищує температуру некурця. Обмін речовин прискорюється, а разом із ним і спалювання калорій, що становить приблизно 200 на день більше. При відмові від куріння метаболізм нормалізується, а печіння менше. Але це не повинно вплинути на нас, якщо ви ведете здоровий і нормальний спосіб життя.
Психологічні ефекти
Справжня проблема відмови від куріння полягає в психологічний розділ, І полягає в тому, що брак нікотину змушує наш організм не виробляти стільки адреналіну, оскільки нікотин змушує його виробляти. Це створює більшу потребу в глюкозі та більший стрес, що може призвести до занепокоєння. Саме цей процес викликає у нас бажання їсти їжу більше і з більшим споживанням калорій, оскільки організм просить нас про це. Краще постійно контролювати, що ми їмо, щоб уникнути цього.
Краще засвоєння поживних речовин
Також нестача нікотину в організмі робить травна система працює краще, тобто відновлюється нормальна секреція шлункового соку, рух кишечника та засвоєння поживних речовин, що буде набагато краще. Це змушує нас повною мірою використовувати всі поживні речовини. До цього слід додати відновлення смаку та запаху, що змушує нас більше смакувати їжу, роблячи їжу більшим задоволенням.
Це правда, що зрештою всі вони мають переваги, але не панікуйте! Якщо слідувати a здоровий спосіб життя зі збалансованим харчуванням та фізичними вправами, нам не потрібно набирати вагу, коли кидаємо палити. Навпаки, ми виявимо більше сил і зможемо краще відповідати тренувальним процедурам і поступово відновлювати здоров’я.