наукові докази

Dieta-ketogenica.net - це блог, в якому ми будемо пізнавати світ кетозу обізнано та здорово.

Наша мета - запропонувати актуальну та перевірену інформацію для дотримання здорової, добре контрольованої та, звичайно, ефективної кетогенної дієти.

Кето-дієта - це шаленість, хоча вона не нова. Як ми докладно побачимо в наступних статтях, це харчова стратегія, яка використовується майже 100 років у галузі медицини. Харчовий кетоз та кетогенна дієта мають великі наукові докази та численні публікації.

Але це ще не все, з часу народження роду Homo, приблизно 2,5 мільйона років тому, люди еволюціонували, адаптуючи нашу біологію до нашого середовища. І тому ми еволюційно готові окислювати жири в стані кетозу для отримання енергії, яка не тільки дозволила нам вижити, але й перерости в Homo Sapiens, яким ми є сьогодні.

Ми можемо розраховувати на весь цей еволюційний шлях та на наукові докази, щоб правильно і здорово реалізувати нашу кетогенну стратегію, беручи до уваги нашу біологію та найновіші дослідження, щоб наблизитись до наших цілей та інтересів.

Ми живемо в той час, коли у нашому розпорядженні найкраща харчова інформація та найбільший доступ до їжі в нашій історії. Однак ми живемо в найбільш обезогенну епоху, в якій ми опинилися як вид, наша ДНК не адаптувалася, і це змушує нас страждати на всі види патологій.

Помилкові харчові переконання, що кореняться в нашому суспільстві, пропонують продукти, призначені для створення залежності від дітей, необгрунтовані протоколи харчування та безліч неправильних рішень при виборі продуктів харчування, поступово віддаляють нас від здоров'я. Спільна база завжди однакова: дезінформація про харчування.

На жаль, ми спостерігаємо, як у багатьох випадках кетогенна дієта неправильно дійшла до населення. Надмірне споживання насичених жирів, відраза до вуглеводів, дієти, при яких майже повністю виключається будь-який тип вуглеводів, низьке споживання клітковини тощо. вони можуть перетворити ваш раціон на щось справді шкідливе.

Гіппократ це вже сказав: Нехай їжа буде вашою їжею і їжею, вашими ліками.
Але будьте дуже обережні, якщо ви не дбаєте про те, що ви їсте, це також може бути вашою отрутою.

Ми більш ніж впевнені в цьому кетогенна дієта - це дієтичний підхід з численними перевагами, ідеально біосумісний та чудовий інструмент для досягнення цілей естетичного та метаболічного покращення.

остання та найкраща перевірена харчова інформація буде нашим найкращим союзником. З цієї причини в усіх статтях цього блогу ми розглядатимемо такі теми:

Якщо ви не хочете нічого пропустити, підпишіться, і ми надішлемо вам новий вміст на вашу електронну пошту, без спаму. Якщо хочете, час від часу завітайте до нас. Для будь-якої пропозиції, занепокоєння чи сумніву використовуйте коментарі нижче.

Ви ніколи не зможете дотримуватися будь-якого харчового протоколу, якщо не зрозумієте ЧОМУ.
Доктор Тед Найман