Я хотів би знати ім’я та професію того, хто написав цю статтю
Привіт. правда, що при читанні
Привіт. Правда полягає в тому, що читання цього мене дуже злякало . Я хотів би знати, чи це правда . тому що я читав, що це спрацювало для багатьох людей, і з ними нічого не сталося.
Спасибі заздалегідь.
Студентом четвертого курсу
Будучи студентом четвертого курсу дієтології та дієтології, я не можу припинити посилатися на проблему різних дієт, які розповсюджуються в Інтернеті. Існує багато і з різними поясненнями, що багатьом людям, які не мають наукових або реальні знання предмета, їх дуже вражає швидка втрата ваги.
Кожна людина має свій власний метаболізм, саме тому для того, щоб хтось схуднути, що потрібно робити, це, перш за все, записатися на прийом до дієтолога, оскільки буде видно, чи є у них якесь супутнє захворювання, якась непереносимість, як вони переживають ваші показники крові (холестерин, тригліцериди, глікемія, кров’яний тиск тощо), будуть оцінені, ваш м’язовий та жировий склад, і почнеться з індивідуального плану, що супроводжується фізичною активністю, ідеально призначеною кінезіологом, з хорошими знаннями фізіології спорту.
Дієта X передбачає зміну нормального функціонування організму. Вони повинні знати, що організм повинен працювати з глюкозою (отриманою з метаболізму вуглеводів), наш мозок потребує в середньому 100 г вуглеводів щодня, щоб функціонувати.
Білки мають, зокрема, імунологічну, репаративну та структурну функції
Жири - останнє джерело, яке організм має намір використовувати в крайніх випадках, коли поживні речовини не надходять у наш організм.
У всякому разі. Багаторазові дієти змушують вас так швидко худнути за рахунок:
-Рідина втрачається з нашого організму
-Глікоген і глікоген в організмі використовуються для виробництва глюкози (тієї, яка повинна надходити із звичайного раціону у вигляді вуглеводів) - втрачається м’яз (що є дуже ризикованим, включаючи серцеві м’язи)., вони померли через те, що їхньому серцю не вистачало м’язів для функціонування через недоїдання.
Як правило, рекомендується (максимум) схуднути щонайбільше 5 кілограмів за місяць, і це втрачається за допомогою збалансованої дієти, розподіленої протягом дня відповідно до кожної людини.
Зверніться до дієтолога. (Це не тому, що це те, що я вивчаю), оскільки ми - люди, які протягом 5 років вивчають взаємодію поживних речовин з організмом людини, у здорових людей та з патологіями, у нас є основи та основи, що підтримують нашу роботу.
Пам’ятайте, що набір кілограма означає з’їдання додаткових 7000 ккал. того, що їм потрібно, головне в якості їжі, а не стільки в кількості.
наприклад: з'їжте 1 кг зелених салатів (перебільшено, але так, щоб ви зрозуміли приклад)
забезпечує 130 ккал
- Сміливий або пакет картопляних чіпсів забезпечує від 170 до 250 ккал лише від 20 до 35 грамів
Ви повинні знати, як підбирати їжу.
Що вони дуже добре.
припиняючи кетогенні дієти, спричиняють зміну кислотності крові, яка в надлишку може спричинити кому, непритомність, пошкодження нирок через надмірний метаболізм кетонових тіл тощо. Я міг би продовжуватись цілий день.
Я прочитав ваш коментар у такому
Я прочитав ваш коментар на цій сторінці. Ви маєте рацію в тому, що говорите, мені 18 років. І я вагаюся, щоб розпочати дієту завтра. Усвідомлюючи речі, які можуть трапитися зі мною. Я повинен визнати, що я не страждаю ожирінням, але я повинен мати 10 зайвих кілограмів. і я нав’язлива з фігурою.
Я волів би зробити що-небудь, ніж бачити ці роли:(
що ти мені рекомендуєш?
чи цитогенна дієта немає
робіть цитогенну дієту, ви не пошкодуєте, ви спуститесь, побачите
* Вони повинні знати, що тіло
* Вони повинні знати, що організм повинен працювати з глюкозою (отриманою з метаболізму вуглеводів), наш мозок потребує в середньому 100 г вуглеводів щодня, щоб функціонувати.
А як щодо кетонів? Доведено, що кетони виробляють на 20-30% більше АТФ, ніж глюкоза, і виявляють протиракову та антиоксидантну здатність. На додаток до поліпшення енергетичного обміну мітохондрій. Також було підтверджено, що мозок краще працює з кетоновими тілами (зокрема, b-гідроксибутиратом)
* Глікоген і глікоген в організмі використовуються для виробництва глюкози
Це відмова пальця? Джерелами, що використовуються для глюконеогенезу, є такі амінокислоти, як аланін, глутамін, гліцерин жирних кислот, лактат і піруват.
* Втрачається м'яз (що є чимось дуже ризикованим, включаючи серцеві м'язи). Дослідження Другої світової війни свідчать про те, що люди, які страждають від недоїдання, помирають через недостатнє харчування їх серця.
Дослідження, які ви цитуєте, - це, мабуть, довгі голодування. Кетогенні дієти виявились найбільш м’язозахисними дієтами з усіх, особливо завдяки споживанню білка. Було показано, що кетони мають антикатаболічні властивості, і в ході кількох досліджень кілька пацієнтів на кетогенній дієті втрачали більше жиру і менше м’язів, ніж ті, хто їв більше вуглеводів. Бенуа та ін. (1965) показали, що при дотриманні кетогенної дієти 1000 ккал на добу (10 г вуглеводів на день) протягом 10 днів, суб'єкти, що брали участь, втрачали в середньому 600 г ваги на день, 97% з яких були жирами. Янг та ін. (1971) порівняв три дієти з однаковою кількістю калорій (1800 ккал/добу), але з різною часткою вуглеводів (104 г, 60 г та 30 г відповідно) та спостерігав негативну кореляцію між часткою вуглеводів у раціоні та втрата ваги та позитивна кореляція із втратою нежирної маси.
*припиняючи кетогенні дієти, спричиняють зміну кислотності крові, яка в надлишку може спричинити кому, непритомність, пошкодження нирок через надмірний метаболізм кетонових тіл тощо. Я міг би продовжуватись цілий день.
Кетоз - НЕ КЕТОАЦІДОЗ. Це поняття дуже плутає медичне співтовариство. Клубочкова фільтрація не змінюється ні дієтою з високим вмістом білка, ні кетоновими тілами.
Крім того, кетогенні дієти продемонстрували свою ефективність як профілактику та можливе лікування раку, серцево-судинних захворювань, шизофренії, гіпертонії, діабету ІІ типу, хвороби Паркінсона та Альцгеймера.
Привітання
Дякуємо за інформацію
Дякуємо за вашу дуже обґрунтовану інформацію та
Професіонал, ми були з моїм чоловіком 5 днів, і я схудла на 3 кілограми, а мій чоловік більше 4. Ми маємо лише зайву вагу, тому
ми сказали б їм, що ми добре провели час з цією дієтою, але ні
Голодний ні до чого, якщо набрид і частіше мочитися. Але це забезпечило нам вживання великої кількості рідини.
Дякуємо за замовлення коментарів та особистих думок,
Суб'єктивний і настільки погано обгрунтований, що лише породжує
відштовхувати людей, ми боялися мати вибір
покращити свій імідж та якість життя