Марта Валлехо, дієтолог та дієтолог, розвінчує деякі найпопулярніші міфи та істини про метаболізм .
Втратити вагу Це одна з головних проблем великої кількості людей, і метаболізм відіграє фундаментальну роль. Існує велика відсутність знань і плутанина щодо того, як цей фактор може впливати при схудненні.
Метаболізм - це енергія, необхідна організму для підтримання життєво важливих функцій. Базальний рівень метаболізму залежить від багатьох факторів, таких як вік, стать, зріст, дихання або склад тіла. Щоб з’ясувати деякі міфи та істини метаболізму, Марта Валлехо, дієтолог та дієтолог демістифікує, пояснює деякі найпопулярніші.
ЇЖИТИ БІЛЬШЕ ЧАСІВ НА ДЕНЬ ПРИСКОРЮЄ МЕТАБОЛІЗМ
Збільшення метаболічного зносу від перетравлення їжі є незначним порівняно із загальним значенням. "Інше питання полягає в тому, що якщо ми розподіляємо їжу протягом дня, це допомагає нам контролювати тривогу і тримати апетит і ситість під контролем, тому ця віра хибна", - говорить лікар.
Вживання в їжу МЕНАБОЛІЗМУ МЕНШИХ ШТАМІВ
Метаболізм зменшується лише тоді, коли гіпокалорійний малюнок зберігається протягом тривалого часу. "Тіло, яке є дуже пристосованим, виявляє, що ми споживаємо менше калорій, і вирішує адаптуватися до цього нового прийому, щоб не худнути нескінченно довго".
Метаболізм - це енергія, необхідна організму для підтримання життєво важливих функцій. Базальний рівень метаболізму залежить від багатьох факторів, таких як вік, стать, зріст, дихання або склад тіла.