В інтерв’ю “Hoy por Hoy Bilbao” він щойно опублікував “Дієту мозку”. Він стверджує, що дієта та спосіб життя впливають понад 70 відсотків на профілактику інсульту та деменції

Ваш браузер не підтримує звук HTML5

свій

Протягом трьох десятиліть він розповідає, "як важлива їжа, щоб допомагати не тільки тілу, але і розуму справлятися з життям, день у день". Зараз і в понеділок, на початку тижня, страхування триває, як і все для більшості, чого ми хочемо лікар Антоніо Паломар сідайте перед собою і поясніть нам, яка дієта для мозку. Він твердо захищає відсотки, що, наприклад, свідчать про те, що "інсульт залежить від 70 відсотків факторів навколишнього середовища, до яких належать звички способу життя," давайте вибиратимемо їжу, також думаючи про догляд за нею ".

В інтерв'ю, що ви можете відновитись тут, це лише один з неперевершених відсотків, щоб послухати популяризатора від getxotarra. Мозок, за словами Паломара, вимагає дієти, яка також базується на яйцях та овочах, але не забуваючи про інші поради, такі як "щоденні фізичні вправи, аеробні вправи, але супроводжувані читанням, навчанням або грою". Окрім того, щоб не палити, лікар присвячує велику главу сну "він повинен бути достатнім і якісним".

Паломар видав ще одну книгу п’ять років тому під назвою "Розумне харчування, здорове приготування їжі". Він стверджує, що "нас оточують міфи, пов'язані з певними дієтичними та харчовими продуктами". І це нагадує нам, що дегенеративні захворювання, наприклад інсульт, мають у 12 разів менший бюджет на дослідження, ніж рак.

"Здоровий спосіб життя зменшує ймовірність хвороби Альцгеймера до 40 відсотків. При всіх цих захворюваннях, крім контролю ваги, артеріального тиску, діабету та рівня холестерину, ми повинні подбати і про свій відпочинок. "І в цьому лікар ясно:" ми не повинні перевищувати 9 годин або спати менше 6 намагатися допомогти запобігти хворобі ".

"Дієта для мозку" редагується Txalaparta.