Той факт, що людина не має апетиту при високій температурі навколишнього середовища, тоді як у холодному середовищі його споживання збільшується, це правда. Чому це так?

втрачаємо

На наш смак і перевагу дієти впливає температура навколишнього середовища, а також пора року. Наше тіло сприймає температуру навколишнього середовища в якому він знаходиться. Холод стимулює центри прийому їжі. Стимули від холоду підтримують споживання їжі, і навпаки, підвищена зовнішня температура зменшує споживання їжі.

У сильну лихоманку люди втрачають апетит.

Це температура, яка є фізичним стимулом для харчових центрів гіпоталамусу. Справа в тому, що людина він не має апетиту при високій температурі навколишнього середовища, тоді як у холодному середовищі його споживання збільшується - це правда.

Зміни температури реєструються у внутрішніх терморецепторах, наприклад у гіпоталамусі, і, таким чином, сприяють короткочасному та довгостроковому регулюванню споживання їжі. Взимку запаси жиру накопичуються в організмі людини і таким чином відбувається краща теплоізоляція організму. Ми накопичуємо запаси, щоб нам було тепліше.

Влітку людина потіє, втрачаючи з організму воду разом з мінералами та вітамінами.

Я рекомендую збільшити ваш щоденний дохід Вітаміни групи В, вітамін С, кальцій, магній, натрій та органічні кислоти. Бажано вибирати страви з високим вмістом води - наприклад, різні супи, салати зі свіжих овочів з помідорами. Навпаки алкогольні напої непридатні і важка травна їжа.

Завдяки більш складним засвоюваним стравам, таким як сегедський гуляш, багато енергії зосереджується на перетравленні цієї їжі та влітку, коли ми втомилися від сонця ще більше споживання енергії спричинить велику втому. Тому ми прагнемо до більш легких страв, щоб заощадити енергію.

Цікаво те, що чим холодніше їжа і напої, які ви п'єте в спеку, тим більше ви будете потіти. Тіло врівноважує температуру всередині тіла, і тому охолоджений напій буде природно зігріватися в тілі. Тому в Африці вони п’ють неймовірно освіжаюче гарячий м’ятний чай, а не крижану колу.

Навпаки, взимку тілу потрібно більше енергії, щоб виробляти тепло і підтримувати температуру тіла, тому більш важкі страви не створюють нам проблем, вони приносять нам більше користі. Спеціальне меню? >>

Чи варто слухати своє тіло? Нашому організму потрібні інші продукти влітку, а інші - взимку?

Ми неодмінно повинні слухати своє тіло та його реальні природні потреби. Йти проти природи та проти себе не приносить результату. Тіло запитується природно, яка дозріває або цвіте в певний період. Це особливо актуально для весняних, літніх та осінніх місяців.

На зиму ми можемо зберігати нашу їжу або трави, багаті поживними речовинами. Природа це дуже добре влаштувала.

Влітку ми більше піддаємося сонячному світлу, маємо кращий настрій з більшою енергією, ніж взимку.

Нас більше просять соковитих фруктів або смачного овочевого салату, який грає кольорами і багатий водою, вітамінами та мінералами, які нам дуже потрібні влітку, такі як захист від ультрафіолетового випромінювання та втрати води через потовиділення. Літнє меню >>

Нам також потрібно менше енергії влітку, тому що тепловтрати організму менші. Нам потрібно менше жиру і нас просять більше низькоенергетичного харчування. Дуже популярний кавун, який багатий водою, солодкий і дуже освіжає.

Вам потрібно схуднути? Перевірте себе в короткій анкеті,