Ми живемо в кишечнику?

кишечнику

З точки зору всієї імунної системи, ансамбль мікроорганізмів, що мешкають з нами, заслуговує на особливу увагу. від норми, включаючи корисний білфлю. На початку життя у немовлят на грудному вигодовуванні частка корисного фтору становить 95–98%. Якщо перевести на змішане харчування, цей чудовий показник набагато нижче мінімально необхідної межі в 40-45%. В Угорщині в середньому лише 1-2% (!) Корисних бактерій присутні в організмі дорослих, їх частка лише рідко перевищує 12%. Все це може пояснити надзвичайну частоту захворювань шлунково-кишкового тракту та кровообігу, а також імунну слабкість.

Кількість бактерій у кишковому тракті, особливо у товстій кишці (товстій кишці), є значною, оскільки вона містить більше ста мільярдів живих клітин в 1 грамі вмісту кишечника. Це може бути неймовірно, але мікроби складають 50-60% ваги сідниць. Не дивно, адже в організмі дорослої людини в середньому знаходиться ще близько кг бактерій віспи.

Кишкові мікроорганізми корисні серед «наклейок» і шкідливі. Між складом густої мікрофлори та здоров’ям людини існує дуже тісний зв’язок. Небезпечний метаболізм токсинів, ферментів, відповідальних за утворення токсинів, пухлин, метану, сірки, водню, аміаку та водню) може призвести до надмірного рівня кандидозу, хвороби подразненого кишечника, синдрому подразненого кишечника Elхnyцs flуra kйpviselхi (., Наприклад, Streptococcus, Lactobacillus, деякі члени Bifidobacterium nemzettsйg), а csцkkentik холестерин йs йrelmeszesedйs esйlyйt, stabilizбljбk в nyбlkahбrtya-immunitбst, rцvid szйnlбnc' zsнrsavak termelйse rйvйn csцkkentik в elhнzбst або hбtrбnyos fekбl ферменти aktivitбsбt йs в fekбl -toxins - таким чином шанси на розвиток синдрому товстої кишки та подразненого кишечника. Корисна флора пригнічує хвороботворні мікроорганізми та зменшує ризик інфекцій та алергії. Вони виробляють протизапальні речовини і вітаміни (К, В1, В2, біотин, фолієва кислота, В12), промивають стінки кишечника і «розмовляють» зі стінками кишечника (перехресні розмови) для ефективного захисту. Завдяки конкуренції за їжу ми зменшуємо розмноження шкідливих видів (конкурентне гальмування).

Поширення кандидозу, поява кишкових інфекцій паразитарного, вірусного або бактеріального походження та швидший ріст патогенних мікробів часто можна простежити за ослабленим кишковим статусом.

Шкідливі мікроби та паразити можуть потрапляти в організм людини через їжу, питну воду чи інші засоби, з якими ослаблена мікрофлора кишечника не може боротися. Крім того, однобічне, недостатнє харчування, вживання алкоголю, куріння, психічне напруження та хвилювання в подорожах призводять до зниження корисної флори. Однак здоров'я кишкової флори також впливає на стан слизової оболонки трахеї, бронхів та легенів.

Захист флори виноградної лози може бути забезпечений дієтою, багатою клітковинами та фітохімікатами, яка також багата пребіотиками. Зокрема, овес, вичавки, сочевиця, зелений горошок, зелена квасоля, цибуля, часник, яблука, банани, персики, сливи, смородина, зелень, топінамбур, вся сира їжа.

Однією з головних причин зростаючої кількості інфекцій сьогодні є дезорієнтація кишкової флори людини та неможливість регулярного та усвідомленого відновлення балансу кишкового тракту. Для цього можна отримати кілька пробіотиків для відновлення флори кишечника, які, хоча і не захищають від усіх агресивних збудників, є ефективними добавками як для профілактики, так і для терапії. Професійні думки також показують, що значної частини інфекцій нашого часу можна було уникнути за допомогою відповідного кишкового імунітету.

Тут Гбор
Професіонали харчової промисловості, виконавчі дослідження