В сніданок є ті, хто вирішив пити чай, хто є фанатики партнера та інших, кому більше подобається кава. У першу ранкову їжу є багато настоїв, які можна вибрати, і їх навіть можна приймати з деякими варіантами; холодний або гарячий, з молоком або без нього, цукристий або гіркий. Кожен із цих напоїв має специфічні характеристики, має специфічні властивості і, в деяких випадках, має протипоказання через надмірне споживання.

добре

Однак є ще один напій, який можна вживати вранці, який може мати користь для здоров’я. Який? Гаряча вода з лимоном.

лимон, природно, він має ряд властивостей та поживних речовин, які роблять його споживання позитивним для тіло. Цей цитрусовий приносить вітамін С, вітаміни групи В, кальцій, залізо, магній, калій і клітковина, тому доцільно включати його в раціон.

Якою буде наступна пандемія?: Білл Гейтс говорить вам і ризикує побаченням

Однак важливо споживати його з помірність тому що кислота це може пошкодити зубну емаль. Ось чому, хоча доцільно включати його в раціон, це краще розбавлений лимонний сік с Вода.

Для цього ранкового коктейлю найкраще пити воду кімнатної температури або навіть трохи теплішу. Щоб отримати Більша вигода пити воду з лимоном рекомендується робити це натщесерце, за 15 хвилин до півгодини до сніданку.

Ось деякі з переваг пиття лимонної води

По-перше, це сприяє втрата ваги. Вода лимона містить пектинові волокна, які, в свою чергу, зменшують почуття голоду, саме тому ви, як правило, їсте менше, коли вживаєте цей тип напою.

Яка ваша улюблена тварина?: Тест, який розкриває інформацію про вашу особистість

Крім того, він «очищає» організм, тобто сприяє виведенню токсинів. Лимонний сік допомагає вивести токсини з організму, підвищуючи функцію ферменту, який стимулює печінку. Крім того, лимонний сік сприяє здоровому травленню і полегшує такі травні симптоми, як печія, відрижка та здуття живота.

Ще одна перевага лимон це дія протизапальні ліки. Коли запальні процеси відбуваються в тіло, кислотно-лужний рівень різко підвищується. Це парадокс лимона, який сам по собі має гіркий смак, але потрапляючи в організм, він його підщелачує і відновлює кислотно-лужний баланс, зменшуючи тим самим запалення.

Через вітаміни, які він містить, це сприяє зміцненню імунна система, як це буває з іншими цитрусові. Гаряча вода з лимоном корисна для імунної системи. Цитрусові плоди багаті вітаміном С, який має вирішальне значення для здоров'я. Коли людина зазнає стресу, рівень вітамін С у вашому організмі знижується, тому фахівці рекомендують збільшувати дозу вітаміну С в особливо напружені дні.

Procrear 2020: як отримати позику до 500 000 доларів США з фіксованою річною ставкою 24% для поліпшення та реконструкції вашого будинку

По відношенню до здоров'я порожнини рота це також має позитивний ефект. Лимонна вода запобігає ризику розвитку захворювань зубів та ясен. Це також додасть вам свіжості на диханні. Тим не менше, лимонна кислота, як зазначалося вище, він може руйнувати емаль зубів.

Іl вплив справа не лише у фізичному здоров’ї. Він також має переваги в цьому питанні емоційний. Аромат лимона піднімає настрій, допомагаючи позбутися негативних емоцій, тривоги та депресії. Це, в свою чергу, підвищує рівень працездатності та зменшує втому.

Нарешті, споживання лимона стимулює обмінні процеси. Склянка гарячої води з лимоном перед сніданком починаються обмінні процеси. Таким чином, він діє як «будильник» для організму.

Як висновок, важливо врахувати, що, як і всі дієти чи харчові звички, необхідна обережність. Оскільки лимон містить багато кислот, його регулярне вживання може негативно позначитися на організмі людей, які страждають різними захворюваннями. У списку протипоказань є цистит, виразка шлунка, панкреатит, гастрит, камені в жовчному міхурі, діабет, захворювання нирок і печінки.