Редакція: Пайдос

книга

Рік видання: 2015 рік

Короткий зміст та конспект міфу про калорії Джонатана Бейлора

Що робити, якщо все, що ви думаєте, що знаєте про схуднення, було помилковим?

У цій книзі, Джонатан Бейлор Це пояснює фундаментальну помилку, на якій дотримується дієтична індустрія, і пропонує нове рівняння: їжте більше + менше вправ = втрата ваги. У цій революційній програмі схуднення, Поклажник пропонує чітке та повне керівництво щодо того, що ми повинні їсти і чому, і представляє план їжі з рецептами та вправами, настільки простими, наскільки ефективними. Якби розрахунок калорій був правильним, 100 рослинних калорій дорівнювали б 100 калорій цукру, але є калорії, які сприяють схудненню, тоді як інші заважають цьому. Поклажник доводить, що вживання більшої кількості правильної їжі та менше вправ, але з більшою інтенсивністю, є справжньою формулою для спалювання жиру та прискорення метаболізму. Не дозволяйте застарілій математиці калорій потрапляти між вами та життям, якого ви прагнете - відкрийте для себе нову науку про схуднення Міф про калорії.