Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

брехливий
Щодня ми стикаємось з оголошеннями, які з мінімальними зусиллями обіцяють, що користувач за короткий проміжок часу матиме кубики. Це щось (машина, планшет, що завгодно) зазвичай дає велику обіцянку за бадьору ціну, яка в підсумку завжди виявляється такою: хитро продумана шахрайська.

Ласкаво просимо у світ казок! Просто заходь всередину! Ви хочете кубик живота? Але ви не хочете нічого змінювати у своєму способі життя? О, не біда, давайте це виправимо! Кілька хвилин на день із цією дрібницею, і ти будеш сам виглядати таким, як на картинці! О, що він елітний спортсмен, може тренуватися дві години на тиждень і на жорсткій дієті? Що він теж міг бути таким волокнистим для фотографування? І що маленький фотошоп теж допоміг? О, це просто випадковість, вам не доведеться про це турбуватися, ви просто дасте свої гроші тут, і ця річ здійснить усі ваші мрії! Якщо ні, не кажіть нікому, як дурно ми вас зробили? Naugye. Бувай. Наступної ночі!

Зараз ми можемо посміхнутися моїм рядкам вище, але дивно, наскільки незнищенно успішною є ця брехня. З тих пір, як друкована преса, така брехня обманювала багатьох добросовісних людей, які хочуть схуднути.

Багато людей досі вважають, що існує спосіб схуднути лише на певних ділянках тіла . Однак правда полягає в тому, що, на жаль, спосіб зберігання та видалення жиру не є програмою бажань. Наш організм поповнює жирову тканину під час ожиріння в певному порядку - і усуває її під час схуднення. Це залежить від людини, але жінки схильні спершу набирати вагу на сідницях і стегнах, тоді як у чоловіків - вісцеральне та черевне ожиріння. Повірте, я знаю, що це за нещасні обдарування, бо я, наприклад, люблю набирати вагу на голові. У будь-якому випадку, у підтягнутого чоловіка скрізь однаковий надлишок!

Хірургічна ліпосакція є єдиним методом цілеспрямованого спалювання жиру для інших горбиків. Якщо ми тренуємо м’язи живота - що дуже похвально - ми матимемо чудові м’язи живота під жиром. М'язи живота виглядають (тобто стають картатими), коли відсоток жиру в організмі опускається нижче певного рівня. Нормальний відсоток жиру в тілі жінки середнього віку становить від 32 до 33%, а у чоловіків від 8 до 19%. Що стосується явища живота в кістках, жінкам потрібно знизити відсоток жиру в організмі нижче 19%, а чоловікам нижче 10%. Це непросте завдання, і навіть актори на екрані, як правило, можуть підтримувати його лише обмежений час.

Перш за все, нам слід прагнути до більш здорового способу життя, особливо переглядаючи свої харчові та рідинні звички та включаючи регулярні фізичні вправи у наше життя принаймні три рази на тиждень. Втрата ваги є природним наслідком корисних звичок, що також означає підвищення самопочуття та рівня енергії. Якщо тим часом ми також зміцнимо свої м’язи живота, одного дня ці кубики також будуть окреслені.

Тож ми можемо мати кістки насправді, але перегляду нашої системи звичок - і необхідних змін - не уникнути. Звичайно, ми можемо спробувати диво-стілець, але це зробить лише одне рівне, навіть наш гаманець.