Більшість даних про грудне вигодовування відносно близькі за часом, незважаючи на те, що це природний раціон харчування людини. Той факт, що протягом цього століття штучне молоко навіть рекомендували лікарі, зробив грудне вигодовування майже забутим, а дослідження також були мінімальними.
Це зробило знання про грудне вигодовування доступними для дуже небагатьох людей, і це невігластво продовжує передаватися сьогодні, зберігаючи багато істин, які були відомі в минулому, і що зараз їх стали вважати майже міфами.
Проблема міфів про грудне вигодовування полягає не в тому, що вони існували у свій час (як я вже казав у ті часи, вони були правдивими, і як такі з ними треба було боротися), а в тому, що вони продовжують існувати і зараз, оскільки медичні працівники та популярні знання все ще налаштовані запобігти їх падінню у забуття.
Саме з цієї причини може бути цікавим обговорити деякі з них міфи про грудне вигодовування більш широко розповсюджені, щоб знати, якими є сучасні наукові докази, а які необґрунтовані поради. Для початку ми поговоримо про досить відомий міф: щоб жінка мала достатньо молока, вона повинна пити багато води.
"Пийте колодязну воду, і у вас буде більше молока"
Не знаю, чи ви коли-небудь чули це, але я чув, і не мало. Існує думка, що матері потрібно пити більше води, ніж вимагає її тіло, щоб мати більше молока. Щось на кшталт "змусити пити ще трохи, і твоя дитина буде тобі вдячна".
Я кажу, що віра існує, бо на сьогоднішній день немає жодного дослідження на підтримку цієї теорії. Насправді немає навіть даних, які могли б показати, що жінка, яка п'є мало води, буде мати мало молока, тому апріорі, порадивши пити багато або мало пити, схоже, підтверджується тими ж науковими доказами: жоден.
Більше води, менше молока
За відсутності доказів кожен може подумати: "ну, що це невідомо, не означає, що це неправда", а насправді вони мають рацію. Що не вивчається, це не те, що це брехня, а те, що ніхто не може довести, що це правда (і, як правило, навіть під час досліджень можна зробити категоричне твердження). Отже, здоровий глузд, здається, говорить про те, що чим більше рідини в організмі жінки, тим більше рідини вона буде виробляти і, оскільки грудне молоко - це рідина, що утворюється організмом, тим більше у неї буде молока.
Ну, це може бути, але це не так. Що не можна сказати, це те, що чим більше води, тим більше молока, оскільки, як ми говоримо, дослідження, що підтверджує це, не існує, однак так, є дослідження, які підтверджують протилежне, що більше води, менше молока.
У дослідженні 1985 року, що годує жінок, було виявлено, що коли матерів змушували пити воду, виробництво молока зменшувалось, різниця не вважалася суттєвою, проте це вже було вивчено в 1939 році Ольсеном, який у висновках своєї роботи сказав, що "примусове та надмірне пиття не є ні необхідним, ні корисним щодо грудного вигодовування, і це може навіть нашкодити".
В іншому подібному дослідженні, проведеному з 210 жінками, які щойно народили своїх дітей, група пила воду, яку вони бажали, в середньому близько 2 літрів на день. Інша група жінок випивала в середньому 3 літри, змушуючи споживання вище відчуття спраги. Результати були однаковими, оскільки жінки, які пили більше води, виробляли менше молока, а їхні діти мали більше проблем із правильним набором ваги.
Але здоровий глузд говорить інакше, чи не так?
Ми сказали кілька абзаців тому, що згідно із здоровим глуздом, чим більше рідини в організмі жінки, тим більше рідини вона буде виробляти і, оскільки грудне молоко - це рідина, що утворюється організмом, тим більше молока у неї буде.
Здається, у цьому є певна логіка, однак грудне молоко - не єдина рідина, яку виробляє жінка, і якби ми так думали, ми б дуже мало цінували її сечу, яка пропонує жіночому організму (і чоловікові) вражаюче і дуже цінна робота.
У всіх коментованих дослідженнях спостерігалося, що чим більше води пили жінки, тим більше вони мочилися. Так само було помічено, що ті жінки, які пили менше води, менше мочилися, не впливаючи на вироблення молока.
Завершення
Чим більше води п’є жінка, тим більше разів їй доведеться ходити у ванну, щоб помочитися, і на жаль, менше молока у вас буде для вашої дитини. Це не означає, що жінці зараз доведеться свідомо зменшувати кількість води для пиття, скоріше це ви повинні прислухатися до свого фізіологічного почуття потреби, тобто вашої спраги. Ні більше, ні менше.
- Поза водою, що слід пити, щоб схуднути (особливо накопичений жир)
- Не робіть обмежувальних дієт, приймайте натуральні добавки з клітковини і пийте воду, запобігаючи їжі
- Лікарі попереджають, що вживання морської води шкідливе для людини
- Чому грудне молоко - найкраща їжа для дитини NoticiasteleSUR
- 15 міфів про ожиріння у дітей та заходи щодо їх запобігання - Periódico Mensaje