Розвінчання міфів про схуднення

В В них кажуть, що якщо ти повториш брехню тисячу разів, це в кінцевому підсумку стає істиною. Я вважаю, що це цілком вірно, і тим більше, коли бачу, як люди у спортзалах тисячу разів повторюють вправи, які шкодять їм або за допомогою яких, очевидно, вони не збираються досягти своїх цілей. Я хотів би, щоб, якщо ви прочитали це, і в якийсь момент вас почують ідентифікованими, ви не сприймете це як напад чи образу, і ви можете зрозуміти, що, можливо, ви стали жертвою одного з тих міфів, повторених тисячу разів. Почнемо:

    ВИ НЕ ВТРАТИТЕ СВИЙ ЖИТТО ДЛЯ БІЛЬШИХ ЖИВОТІВ, ЩО ВИ РОБИТЕ. Я іноді бачу людей з ожирінням, які відчайдушно намагаються зробити ще один хруст, на рахунку з багатьма номерами ...

робити

Зображення надано Stockimages - FreeDigitalPhotos.net

як за кількість присідань, які вони зробили, так і за кількість цифр, які вони повинні поранити ... Ні, друзі. Абс не зменшить об’єм талії. У будь-якому випадку вони можуть його збільшити. Коли ми робимо присідання, ми виконуємо анаеробну вправу, яка змушує м’язи в області тулуба тонізуватися і набирати силу та об’єм. Чи означає це, що робити присідання - це погано? Ні, далеко не так. Важливо посилити цю область, оскільки вона буде підтримувати значну частину ваги тіла та запобігатиме болю в спині та травмам. Але так, це не змусить нас значно схуднути. Для цього вам потрібно виконати інший вид вправ. Крім того, ви повинні бути дуже обережними з тим, як ви робите присідання, щоб уникнути травм. Ми вставляємо вам сюди відео, де вони пояснюють вам, як слід виконувати черевні преси, щоб не травмувати себе.

Зображення надано Ambro - FreeDigitalPhotos.net

В В І після спалення деяких міфів про схуднення, тепер настає та частина, де я рекомендую магічний спосіб схуднення ... Він базується на трьох простих принципах: ЗДОРОВІ ЗВИКИ, ЗДОРОВА ДІЄТА І ПОСЛІДОВІСТЬ