Міфи та факти про дієту годуючої матері Ана Перес Муньос Дієтолог

матері

Міф: Занадто часте грудне вигодовування викликає ожиріння у міру дорослішання дитини. Факт: наукові дослідження показують, що діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, які самостійно контролюють режим харчування та кількість споживаної їжі, споживають потрібну кількість молока для власного організму. Саме годування з пляшечок і раннє введення прикорму призводять до ожиріння у міру дорослішання, а не на грудному вигодовуванні. Міф: Тривале грудне вигодовування ні до чого, оскільки якість молока погіршується. Реальність: склад грудного молока змінюється відповідно до потреб дитини в міру дорослішання. Навіть коли дитина вже може отримувати інші види їжі, грудне молоко є основним джерелом харчування протягом перших 12 місяців. Це стає доповненням до їжі на другому році життя. Крім того, потрібно два-шість років, щоб імунна система дитини дозріла.