рівня
Індивідуальний - Китайські вчені показали, що виноград допомагає виробленню тестостерону. Більш того, це прискорює рух сперми. Чому це добре для вас? Це не має значення у повсякденному житті, але коли ви захочете дітей, це точно може бути корисним! 😉

Тунця - Підвищуйте статевий потяг! Ні в якому разі не рекомендую їсти тунець на першому побаченні, оскільки це даремно збільшить ваші бажання, дама, ймовірно, втече від запаху рота. Вітамін D, що міститься в ньому, може збільшити вироблення тестостерону до 90%! Одна коробка тунця містить 100% ваших щоденних потреб!

Авокадо - Очищає стінки судин! Холестерин НЕ просто осідає на стінках артерій, впливаючи на кровообіг і може спричинити проблеми від талії вниз! Дослідження показали, що чоловіки споживають набагато більше насичених жирних кислот, ніж жінки! Їжте авокадо, насіння та рослинні олії, вони не так сильно підвищують рівень холестерину! Спробуйте: покладіть на тост трохи крему з авокадо, трохи копченого лосося! Вас полюблять не лише ваші смакові рецептори!

Продукти, що сприяють підвищенню тестостерону в раціоні

Гранат - Проти імпотенції! Пийте сік, їжте фрукти! Тут повно антиоксидантів! Тут теж я можу посилатися лише на дослідження! Чоловіків з імпотенцією лікували гранатосодержащими дієтичними добавками, самими фруктами, і 47% показали тенденцію до поліпшення.!

Оленина - допомагає при зростанні м’язів! Вегани, зараз обернись! Чи знали ви, що страва без м’яса може спричинити падіння тестостерону до 14%? Це пов’язано з тим, що багато білків збільшують вироблення тестостерону та інших гормонів. М’ясо дичини рекомендується, оскільки воно містить набагато менше жиру, ніж, скажімо, яловичина або баранина!

Часник - Для підтримки м’язів та судин! Він переслідує не тільки вампірів, а й слабкі м’язи! Він містить речовину, що називається аліцин, яка допомагає зменшити так званий “стрес-хомон” хоризолу в організмі. Кортизол і тестостерон там скупчені навколо ваших м’язів, і навіть не важливо, який з них працює краще! Аліцин пригнічує кортизол, тому тестостерон може працювати безпечно! Їжте сирим!

Обов’язкові члени вашого найближчого списку покупок! 🙂

Дізнайтеся більше про управління вагою на нашій сторінці Google+!