Плінілунія Жіноче здоров’я
Опубліковано в понеділок, 27 серпня 2007 р. 12:09
Останнє оновлення в середу, 16 травня 2012 р., 19:06
Приблизний час читання 6 хвилин 27 секунд

серцевий напад

Хвороба серця

Якщо у мене високий рівень холестерину, у мене буде серцевий напад Люди з високим рівнем холестерину в два рази частіше мають серцевий напад, ніж загальна популяція.

Якщо я вживаю багато клітковини, це знижує рівень холестерину
Перш за все, нерозчинна клітковина заважає кишечнику засвоювати холестерин. Це міститься в багатьох продуктах харчування, таких як нопал.

Якщо я страждаю ожирінням, у мене буде серцевий напад
У людини із зайвою вагою в чотири рази частіше трапляється серцевий напад, ніж у будь-кого іншого.

Якщо я не буду робити вправи, у мене буде серцевий напад
Вправи використовуються для зниження рівня холестерину, контролю рівня глюкози в крові та контролю ваги, це скоріше профілактичний захід.

Якщо я курю, у мене трапиться серцевий напад
У курця в п’ять разів частіше трапляється серцевий напад.

Жир завжди накопичується в артеріях, особливо свинина
У 99% випадків це трапляється. Але всі види м’яса мають однакову кількість холестерину, різниться додатковий жир.

Якщо у мене високий рівень холестерину, у мене вже немає ліків
Лікування не існує, але його можна контролювати. Хороша дієта та фізичні вправи можуть покращити стан здоров’я. Але якщо у людини більше 200 грамів холестерину в крові, незважаючи на дієту та фізичні вправи, тоді їй доведеться звернутися до фахівця для лікування.

Люди, які їдять багато м’яса, мають вищий рівень холестерину, ніж інші
Це залежить від обміну речовин кожної людини. Ви можете бути дуже м’ясоїдними і мати нормальний рівень холестерину. Є й інші люди, які просто бачать, як жир підвищує рівень холестерину, це відносно в кожному організмі.
Якщо я молода і худа, у мене не буде серцевого нападу
Зовсім не, ймовірність того, що у вас може статися інфаркт, залежить від шансів на атеросклероз, який може виникнути у спадок, ваших харчових звичок, кількості споживаного холестерину, куріння та багатьох інших факторів.

Хвороби серця вражають лише людей похилого віку
Ні, такі хвороби серця, як інфаркт міокарда, серцева недостатність та стенокардія, можуть виникати в будь-якому віці, навіть у дітей.

Якщо я регулярно займаюся спортом, я виходжу з групи ризику
Зовсім не було виявлено при розтині деяких людей, які часто здійснювали вправи, що вони помирали від серцевих нападів з різних причин. Наприклад, у війні у В’єтнамі було помічено, що деякі солдати, які померли від серцевих нападів, мали захворюваність на коронарний артеросклероз 30%.

Якщо у мене низький рівень стресу, я в ідеальному стані
Це нічого спільного з цим не має. Ви можете бути дуже розслабленими, але бути ожирінням або гіпертоніком. Ви можете бути худими, але у вас діабет, фактори, які можуть спричинити серцево-судинні захворювання, дуже різноманітні, але вони не пов’язані зі стресом.

Якщо ми всі в зоні ризику, що я можу зробити, щоб запобігти серцевому нападу?
Найголовніше, щоб наш спосіб життя був якомога здоровішим. Потрібно передусім запобігати, добре харчуватися, тобто збалансовано, не палити, робити фізичні вправи та бути поруч із своїм сімейним лікарем.

Я дізнаюся про це перед тим, як пережити серцевий напад через симптоми, які поступово з’являються
Лише 60% людей мають симптоми до інфаркту, це означає, що решта 40% ніколи не мали симптомів до приходу інфаркту. Тобто ви нічого не відчуваєте, тому вам слід регулярно відвідувати лікаря.

Чим молодший у мене інфаркт, тим менше шансів вижити
Насправді трапляється так, що у вас два або три рази частіше трапляється новий інфаркт або серцева недостатність. Крім того, ймовірність смерті в залежності від розміру інфаркту у молодих людей через п’ять років становить 80%

Напади призначені для чоловіків
Ні, це збалансовано протягом багатьох років новим способом життя жінок. Вони частіше зустрічаються у чоловіків до 45 років, але після цього віку жінки потрапляють у групу ризику. Тож стежте за сигаретою та алкоголем.

Якщо я споживаю вітамін Е, у мене не буде нападу
З вітаміном Е, який є антиоксидантом, зменшується ймовірність атеросклерозу (затвердіння артерій). Дослідження не показали, наскільки ефективно воно покращує загальні умови кровообігу.
Нежирна дієта гарантує, що я буду здоровою
Не тому, що багато хвороб залежатимуть від генетичних особливостей, які ви маєте. Якщо ваша генетика диктує, що у вас є проблема, уникнути її буде дуже важко. Завжди будьте поруч із лікарем, щоб, якщо у вас є проблема, ви могли швидко її контролювати.

Після серцевого нападу я не зможу займатися сексом
Це хибно! Насправді пацієнтам, які перебувають на реабілітації, рекомендується займатися сексом спочатку пасивно, а згодом вони можуть бути такою ж "левицею", як і раніше.

Сіль робить мене більш схильним до серцевих нападів
Сіль робить вас більш схильними до високого кров'яного тиску. Якщо ви споживаєте більше чотирьох грамів на день, ви вдвічі частіше стаєте гіпертоніком. Зніміть солянку зі столу!
Якщо я хроплю, це тому, що у мене проблеми з серцем
Що трапляється, це може мати проблеми з дихальною вентиляцією або диханням. Це може призвести до того, що ви часом припиняєте дихати, а потім знову дихаєте, в довгостроковій перспективі, якщо це може призвести до проблем із серцем.

Якщо я старий і буду займатися сексом, я можу негайно померти від серцевого нападу
Зовсім не, якщо ви вже «старі» і все ще займаєтесь сексом, це означає, що ви цілком здорові.

Таблетки від еректильної дисфункції захищають серце
Ці таблетки покращують динаміку кровообігу в деяких частинах тіла, таких як пеніс.

Щоденна склянка червоного вина запобігає інфарктам
Що він робить, це знижує рівень холестерину від 5% до 8%.

Щоденний аспірин запобігає інфарктам
Так, було доведено, що аспірин знижує частоту серцевих нападів у загальній популяції до 20%.

Якщо у мене забиті артерії, я отримую інсульт або інсульт
Ні, із засміченням артерій у вас вже стався інфаркт. Але якщо в артерії є певна кількість накопиченого жиру, це призведе до утворення згустків, які можуть спричинити напади серця або мозку.

Здорове серце

Часник і цибуля покращують кровообіг у моєму тілі
Часник, особливо тому, що він має властивості, пов’язані з поліпшенням кровообігу, крім того, слід провести серйозні дослідження, щоб перевірити його вплив на циркуляцію в цілому.

Якщо у мене варикоз, це означає, що у мене проблеми з кровообігом
Це означає, що у венах спостерігається серйозна дисфункція ендотелію. Вони дуже небезпечні, оскільки всередині варикозу утворюються згустки, які можуть спричинити легеневу емболію.

[[Доктор. Роберто Арріага Нава, кардіолог. Секретар Національної асоціації кардіологів Мексики.]]