Відповіді на великі запитання щодо годування немовлят
В годування немовлят, найголовніше - внесок вітаміни, мінерали, ферменти, клітковина і вода. Ці поживні речовини містяться в усіх овочах і зелені. До цього ви повинні додати білок, що змушує дитину рости. Де ми це знаходимо? У рибі, м’ясі, яйцях, овочах і бобових (рослинний білок, який легше засвоюється).
Але у нас є багато сумнівів щодо годування немовлят. Дієтолог Дорте Фрорайх, дайте відповіді на наші запитання.
5 питань про міфи та істини у годуванні немовлят
1. Рекомендована їжа та продукти, які не рекомендуються хворим дітям: Курячий бульйон ідеально підходить для хворих дітей, оскільки куряче або куряче м’ясо виділяє білок, який може пригнічувати бактерії або віруси, тому він є природним антибіотиком. Ми можемо додати чебрець, часник та цибулю, які зміцнюють здоров’я дітей та допомагають їм одужати після хвороби. Однак молочні продукти непродуктивні, коли дитина хвора. У разі застуди молочні продукти виробляють більше слизу. Не рекомендується також борошно. І звичайно, ми не повинні змушувати їх їсти.
2. Чи слід їсти фрукти перед обідом: Наші звички неправильні. Ми ніколи не повинні мати десерт, оскільки він заважає нашому травленню. Ні фруктів, ні солодощів, оскільки вони забезпечують організм фруктозою, цукром або глюкозою. Коли ми їмо, шлунок зайнятий перетравленням білка. На той час ми не повинні включати нічого, що закінчується на 'osa'. Ні глюкози, ні фруктози. оскільки це плутає шлунок і процес травлення.
3. Харчування для дітей з вагою: Іноді відсутність ваги може бути пов’язана з дієтою, але зазвичай це пов’язано з проблемою засвоєння. Ви повинні з’ясувати, чи існує якийсь тип непереносимості певної їжі, як у випадку з непереносимістю глютену.
В інших випадках відсутність ваги пов’язана з бездіяльністю дитини. Не граючись і не рухаючись, їм не хочеться їсти. Звідси і проблема нестачі м’язової маси.
І третя причина: дієта. Батьки іноді пропонують дітям страви між прийомами їжі. Це "клювання" забирає голод у дітей, і вони не їдять найважливішу їжу.
4. З якого віку можна вводити яйце в раціон дитини? Жовток яйця можна вводити в 10-11 місяців, а білий, краще в 18 місяців. Якщо дитина не виявляє жодної побічної реакції, дитина вже може їсти яйце. У будь-якому випадку важливо, щоб яйця були органічним способом, оскільки їх поживні речовини перевершують.
5. Як ми можемо уникнути ожиріння серед дітей?: Дітям до 6 місяців слід вигодовувати виключно грудне вигодовування. Більше їм нічого не потрібно. Починаючи з 6 місяців, ви можете підтримувати грудне вигодовування та вводити інші продукти. До року немовлята можуть бути «пухкими», і це не проблема. Але коли вони старші, причину зайвої ваги потрібно шукати. Це може бути тому, що діти стали дуже малорухливими, вони недостатньо рухаються.
Крім того, ми не дбаємо про їжу. Цукор товстить. Всі продукти містять цукор. Наприклад, рафіноване борошно та білий рис при попаданні в рот перетворюються на глюкозу. Y дитячий раціон сьогодні ґрунтується на хлібі, макаронах та рису. Тому вони товстіють. Ми повинні базувати свій раціон на білках, особливо овочах, і уникати молочної їжі та борошна, солодощів та рису.